筋トレで腕立てして腕パンパンになる事あるけど腹筋して腹パンパンになる事ないよね [993451824]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-Ry2M) 2023/03/27(月) 00:30:34.89 ID:AfFd9zEQp]

「とりあえずジムに入ったけど何をすれば良いの？」という
「筋トレ難民」を救う　海外式ボディメイクのアップルジム、
「筋トレ難民割」を実施

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000075370.html

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-Awhe) 2023/03/27(月) 00:31:14.59 ID:mPKDyILt0]

なるで
やり方が悪いんやろ
クランチってやつやってみ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e551-VjBP) 2023/03/27(月) 00:31:32.06 ID:bosBugBM0]

年取ったら常にパンパンになった

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6ebd-uluY) 2023/03/27(月) 00:31:39.99 ID:0vygaf4/0]

かわりに筋肉が千切れるような激痛が発生する

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 865b-uiZR) 2023/03/27(月) 00:31:42.25 ID:NGCnq+xo0]

なるだろ

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5285-8aZj) 2023/03/27(月) 00:32:17.17 ID:NcIkJLzf0]

https://i.imgur.com/9sGqjon.jpg

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-svln) 2023/03/27(月) 00:33:31.62 ID:hhBAL75F0]

な、何が言いたいんたこいつ😓

[0008 ぴーす (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-QbTA) 2023/03/27(月) 00:33:42.49 ID:zcKDiDCcr]

懸垂100回で筋肉痛おさまらん

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 452e-GxDw) 2023/03/27(月) 00:34:39.71 ID:kdbhxDb+0]

ビール飲めばええんやないの

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e58f-fdx7) 2023/03/27(月) 00:35:00.58 ID:Eb84g0T40]

セックスすれば翌日腹筋パンパンやぞ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0656-fCTq) 2023/03/27(月) 00:35:02.08 ID:J4e0ZvSc0]

ローラー使え膝コロからな

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ddd2-DqiY) 2023/03/27(月) 00:35:09.35 ID:HaH7uGPz0]

>>6
あ、筋トレエアプのオタクが好きな意味のないトレーニングだｗ

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-wSlO) 2023/03/27(月) 00:35:20.30 ID:AHUh8UsEM]

立コロ10回やるだけでなるんだが

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-CCU8) 2023/03/27(月) 00:35:35.34 ID:JZLHCS3rM]

パンパンやで

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-UMPe) 2023/03/27(月) 00:36:10.35 ID:WJRUcJWf0]

太ももとかお尻とか鍛えるとまた違うよね

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ adb7-3uzD) 2023/03/27(月) 00:36:21.30 ID:pt7BFoee0]

床に寝るスペースねーよ

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1e3a-3uzD) 2023/03/27(月) 00:36:53.47 ID:h5SHU6Ww0]

>>16
6畳にベッド？

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e223-40Ye) 2023/03/27(月) 00:36:54.67 ID:jFJ/o7Nk0]

ひさびさにプランクやったら脇腹パンパンになった

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e43-mI4M) 2023/03/27(月) 00:37:13.71 ID:AnSHilxK0]

俺も腹筋はパンフしないわ

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 31a2-wSlO) 2023/03/27(月) 00:37:24.68 ID:v6UZcIzt0]

腹筋ローラーはパンパンになる

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d2c1-qrE9) 2023/03/27(月) 00:37:52.08 ID:Qh9NNYn20]

咳する方が腹筋に効いてる気がする

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MMd6-p2D5) 2023/03/27(月) 00:38:09.83 ID:fZ/dGaExM]

アブローラーをちゃんとやれ
腹筋の筋肉痛はかなりきつい

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-XzDC) 2023/03/27(月) 00:38:27.43 ID:unG0zvotM]

筋トレスレってトレーニングとか食い物とかそういうのにケチつけマウントはよくあるけど体見せるやつほとんどいないよね
拾ってきたのうpしてとかそんなのばかり
体見せたら早くね？って素人は思ってしまうんだが

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4935-a99E) 2023/03/27(月) 00:38:33.37 ID:XPe7qq610]

腹筋ローラーは首まで筋肉痛になる

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-GPRt) 2023/03/27(月) 00:41:45.09 ID:4CSTxB5ZM]

腹ん中がパンパンになるで

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 46b1-wSlO) 2023/03/27(月) 00:43:49.94 ID:hz/eOgWm0]

おお～～効いとる効いとる
腰が逝く前兆とも知らずにご機嫌なワイ

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fdc6-+q2u) 2023/03/27(月) 00:44:14.05 ID:0hxmNLA10]

>>23
ニヤニヤしなから握りしめてる石を捨てなさい

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ed8c-3uzD) 2023/03/27(月) 00:44:30.64 ID:rVV74pEf0]

腹筋すると翌日背筋イタイタイなのだ

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-2j7y) 2023/03/27(月) 00:47:02.62 ID:xlcrW+Y30]

腹筋ローラー使えよ
腹筋と二の腕と背筋を同時に鍛えられてタイパいいぞ

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4961-AoHZ) 2023/03/27(月) 00:57:28.71 ID:V6WTl56x0]

次の日筋肉痛で猫背になる

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 463a-xIQZ) 2023/03/27(月) 00:59:09.12 ID:HvaqMIvo0]

あるぞ

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 06a6-ftUx) 2023/03/27(月) 01:01:14.03 ID:HOv7nKZq0]

腹筋ローラーは効き過ぎるんだよな
習慣になるところまでいけない

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8956-4wxR) 2023/03/27(月) 01:02:06.56 ID:g+HxTJtJ0]

かわいそうに
本当の腹筋トレーニングを知らないんですね

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e283-Ylqi) 2023/03/27(月) 01:06:27.18 ID:YerSHo010]

明日またここに来てください。本当の腹筋ローラーをお目にかけますよ

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e276-blwt) 2023/03/27(月) 01:06:31.57 ID:fczCnORY0]

腕立てで腕はパンパンにならないだろ
腕立てって名前だから腕に効くと思っちゃった？

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 817f-dt0H) 2023/03/27(月) 01:07:04.92 ID:ASjHAhSh0]

😋😋😋→腹パンパン

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e187-b0xd) 2023/03/27(月) 01:07:29.65 ID:Zds09coh0]

腰に来ないトレ教えて
今はデッドバグってのやってる

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-vph1) 2023/03/27(月) 01:09:31.42 ID:zLBArEHT0]

>>6
2週間で割れたら苦労しない

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3de0-diV0) 2023/03/27(月) 01:14:14.62 ID:R/7sYjsY0]

ヘリコプター引っ張るんやで

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-Fjzc) 2023/03/27(月) 01:14:54.78 ID:hUD7YNk1p]

運動不足で腰痛なんだけどプランクで治る？

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e9d2-3uzD) 2023/03/27(月) 01:21:04.75 ID:D6lVMEDF0]

腕立ての正しいフォームがわからん

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 498f-3uzD) 2023/03/27(月) 01:39:18.75 ID:g6hwC1yu0]

最近頭の位置に手を置くプランクに変えた、腹筋にめちゃくちゃ効く

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 42b8-MIro) 2023/03/27(月) 01:44:03.03 ID:6WZTiTbi0]

腹筋背筋は効いてる気がしない

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-r6S4) 2023/03/27(月) 01:44:31.19 ID:sI5Np9/I0]

腹筋つるから歳を感じる

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e50d-J0OL) 2023/03/27(月) 01:45:41.53 ID:WontkEHs0]

肩大きくして、胸大きくして、腕大きくして、腹小さくする
いやそこは腹も大きくしろよと
金剛力士像の腹見ろよ
割れてるけど全然小さくないぞ

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e89-aCSv) 2023/03/27(月) 01:46:48.01 ID:SA0Vmxoo0]

腹筋はいらない
服着たらわからない

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-EYQu) 2023/03/27(月) 01:54:35.28 ID:nA0dkVFoM]

腹筋が疲れるより先に他の部位が痛くなるよな

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 466d-so9o) 2023/03/27(月) 01:57:28.18 ID:LeffuhGs0]

腹筋つくが脂肪あると腹が出る

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 418f-MIDK) 2023/03/27(月) 01:59:57.35 ID:ghbK8u/e0]

コロコロで横の腹筋鍛えられる？

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d1c6-OpNa) 2023/03/27(月) 02:09:44.21 ID:Rv0e+DAC0]

>>45
プリズナートレーニングでそんなこと書いてたわ
伝統的なマッスルオリンピアだと細くてナンボなんだけども

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-KSr2) 2023/03/27(月) 02:09:59.73 ID:dZ4OSRf40]

>>8
それ筋肉痛じゃなくて怪我だろもう

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-KSr2) 2023/03/27(月) 02:10:52.50 ID:dZ4OSRf40]

>>49
まっすぐじゃなくて左右に曲げながら転がしてみ
効くぞ

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-C8+0) 2023/03/27(月) 02:43:52.13 ID:knmT3S5Y0]

ローラーで調子こいて20回以上やった次の日痛すぎて生活に支障きたしてﾜﾛﾀ

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e18c-kvLy) 2023/03/27(月) 02:51:41.35 ID:Hv1QyiMr0]

激しいオナニーした後チンポがパンパンにはならんな
何でだろ

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e19-uluY) 2023/03/27(月) 02:52:19.66 ID:4nWOGsXu0]

高速クランチ100回やるとうめき声でてしまうわ

>>45
バブルガット知らないの？
https://la7gsydt1o.user-space.cdn.idcfcloud.net/production/imgs/images/000/062/498/original.jpg

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-xWJP) 2023/03/27(月) 03:01:20.86 ID:HTgmikP3M]

昔からシットアップ系を一定回数すると上半身に悪寒が走る
体温が下がった感じがして萎えてやる気無くすから腹筋鍛える時はなるべくプランクとか下半身上げるトレーニングにしてる
この現象をグーグルや知恵袋で検索しても未だによくわからない
自律神経なのだろうか

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e25-rAD9) 2023/03/27(月) 03:29:19.75 ID:AmHPXjFo0]

なぜPTSD患者は筋トレするのか

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-CCU8) 2023/03/27(月) 07:56:33.28 ID:e6VUoE4c0]

やり方が悪い

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 418f-MIDK) 2023/03/27(月) 08:41:28.04 ID:ghbK8u/e0]

>>52
曲げるのかサンクス
ローラー買うところから筋トレ始めてみる

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d28c-wSlO) 2023/03/27(月) 15:30:39.07 ID:jrElnZvD0]

腹筋のブロックがパンパンになるけど腕ほど大きい筋肉じゃないから贅肉ついてる奴は分らんよ

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-gBow) 2023/03/27(月) 15:37:33.67 ID:MtpHZZcPM]

焼けるような感覚 ← 正解

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-VKqx) 2023/03/27(月) 16:19:46.17 ID:H6vYkI5S0]

腕立て伏せで一番負荷かかるのは大胸筋のはずだが…

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｳｨﾌW FFa5-bakc) 2023/03/27(月) 17:01:47.19 ID:hXpAYwsdF]

あるだろ。


故郷に帰ったときに地元のアホが知らないうちにスポーツジムにかようという
くだらない趣味を獲得してたうえに
会員は友人を一日フリーパスできるとかいって一緒に行かされた。
そこでたった二十回ほどベンチで腹筋した。
生まれてこのかた使ったことのない筋肉を使ったせいで翌日から
腹の筋肉がなんか引きつったように痛い状態が
3日間ぐらい続いたわ。