筋トレで腕立てして腕パンパンになる事あるけど腹筋して腹パンパンになる事ないよね [993451824]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-Ry2M)2023/03/27(月) 00:30:34.89ID:AfFd9zEQp?2BP(1000)

「とりあえずジムに入ったけど何をすれば良いの？」という
「筋トレ難民」を救う　海外式ボディメイクのアップルジム、
「筋トレ難民割」を実施

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000075370.html

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-wSlO)2023/03/27(月) 00:35:20.30ID:AHUh8UsEM

立コロ10回やるだけでなるんだが

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-CCU8)2023/03/27(月) 00:35:35.34ID:JZLHCS3rM

パンパンやで

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-UMPe)2023/03/27(月) 00:36:10.35ID:WJRUcJWf0

太ももとかお尻とか鍛えるとまた違うよね

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ adb7-3uzD)2023/03/27(月) 00:36:21.30ID:pt7BFoee0

床に寝るスペースねーよ

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1e3a-3uzD)2023/03/27(月) 00:36:53.47ID:h5SHU6Ww0

>>16
6畳にベッド？

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e223-40Ye)2023/03/27(月) 00:36:54.67ID:jFJ/o7Nk0

ひさびさにプランクやったら脇腹パンパンになった

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e43-mI4M)2023/03/27(月) 00:37:13.71ID:AnSHilxK0

俺も腹筋はパンフしないわ

0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 31a2-wSlO)2023/03/27(月) 00:37:24.68ID:v6UZcIzt0

腹筋ローラーはパンパンになる

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d2c1-qrE9)2023/03/27(月) 00:37:52.08ID:Qh9NNYn20

咳する方が腹筋に効いてる気がする

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MMd6-p2D5)2023/03/27(月) 00:38:09.83ID:fZ/dGaExM

アブローラーをちゃんとやれ
腹筋の筋肉痛はかなりきつい

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-XzDC)2023/03/27(月) 00:38:27.43ID:unG0zvotM

筋トレスレってトレーニングとか食い物とかそういうのにケチつけマウントはよくあるけど体見せるやつほとんどいないよね
拾ってきたのうpしてとかそんなのばかり
体見せたら早くね？って素人は思ってしまうんだが

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4935-a99E)2023/03/27(月) 00:38:33.37ID:XPe7qq610

腹筋ローラーは首まで筋肉痛になる

0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-GPRt)2023/03/27(月) 00:41:45.09ID:4CSTxB5ZM

腹ん中がパンパンになるで

0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 46b1-wSlO)2023/03/27(月) 00:43:49.94ID:hz/eOgWm0

おお～～効いとる効いとる
腰が逝く前兆とも知らずにご機嫌なワイ

0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fdc6-+q2u)2023/03/27(月) 00:44:14.05ID:0hxmNLA10

>>23
ニヤニヤしなから握りしめてる石を捨てなさい

0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ed8c-3uzD)2023/03/27(月) 00:44:30.64ID:rVV74pEf0

腹筋すると翌日背筋イタイタイなのだ

0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-2j7y)2023/03/27(月) 00:47:02.62ID:xlcrW+Y30

腹筋ローラー使えよ
腹筋と二の腕と背筋を同時に鍛えられてタイパいいぞ

0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4961-AoHZ)2023/03/27(月) 00:57:28.71ID:V6WTl56x0

次の日筋肉痛で猫背になる

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 463a-xIQZ)2023/03/27(月) 00:59:09.12ID:HvaqMIvo0

あるぞ

0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 06a6-ftUx)2023/03/27(月) 01:01:14.03ID:HOv7nKZq0

腹筋ローラーは効き過ぎるんだよな
習慣になるところまでいけない

0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8956-4wxR)2023/03/27(月) 01:02:06.56ID:g+HxTJtJ0

かわいそうに
本当の腹筋トレーニングを知らないんですね

0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e283-Ylqi)2023/03/27(月) 01:06:27.18ID:YerSHo010

明日またここに来てください。本当の腹筋ローラーをお目にかけますよ

0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e276-blwt)2023/03/27(月) 01:06:31.57ID:fczCnORY0

腕立てで腕はパンパンにならないだろ
腕立てって名前だから腕に効くと思っちゃった？

0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 817f-dt0H)2023/03/27(月) 01:07:04.92ID:ASjHAhSh0

😋😋😋→腹パンパン

0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e187-b0xd)2023/03/27(月) 01:07:29.65ID:Zds09coh0

腰に来ないトレ教えて
今はデッドバグってのやってる

0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e8f-vph1)2023/03/27(月) 01:09:31.42ID:zLBArEHT0

>>6
2週間で割れたら苦労しない

0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3de0-diV0)2023/03/27(月) 01:14:14.62ID:R/7sYjsY0

ヘリコプター引っ張るんやで

0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-Fjzc)2023/03/27(月) 01:14:54.78ID:hUD7YNk1p

運動不足で腰痛なんだけどプランクで治る？

0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e9d2-3uzD)2023/03/27(月) 01:21:04.75ID:D6lVMEDF0

腕立ての正しいフォームがわからん

0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 498f-3uzD)2023/03/27(月) 01:39:18.75ID:g6hwC1yu0

最近頭の位置に手を置くプランクに変えた、腹筋にめちゃくちゃ効く

0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 42b8-MIro)2023/03/27(月) 01:44:03.03ID:6WZTiTbi0

腹筋背筋は効いてる気がしない

0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-r6S4)2023/03/27(月) 01:44:31.19ID:sI5Np9/I0

腹筋つるから歳を感じる

0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e50d-J0OL)2023/03/27(月) 01:45:41.53ID:WontkEHs0

肩大きくして、胸大きくして、腕大きくして、腹小さくする
いやそこは腹も大きくしろよと
金剛力士像の腹見ろよ
割れてるけど全然小さくないぞ

0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2e89-aCSv)2023/03/27(月) 01:46:48.01ID:SA0Vmxoo0

腹筋はいらない
服着たらわからない

0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-EYQu)2023/03/27(月) 01:54:35.28ID:nA0dkVFoM

腹筋が疲れるより先に他の部位が痛くなるよな

0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 466d-so9o)2023/03/27(月) 01:57:28.18ID:LeffuhGs0

腹筋つくが脂肪あると腹が出る

0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 418f-MIDK)2023/03/27(月) 01:59:57.35ID:ghbK8u/e0

コロコロで横の腹筋鍛えられる？

0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d1c6-OpNa)2023/03/27(月) 02:09:44.21ID:Rv0e+DAC0

>>45
プリズナートレーニングでそんなこと書いてたわ
伝統的なマッスルオリンピアだと細くてナンボなんだけども

0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-KSr2)2023/03/27(月) 02:09:59.73ID:dZ4OSRf40

>>8
それ筋肉痛じゃなくて怪我だろもう

0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-KSr2)2023/03/27(月) 02:10:52.50ID:dZ4OSRf40

>>49
まっすぐじゃなくて左右に曲げながら転がしてみ
効くぞ

0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-C8+0)2023/03/27(月) 02:43:52.13ID:knmT3S5Y0

ローラーで調子こいて20回以上やった次の日痛すぎて生活に支障きたしてﾜﾛﾀ

0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e18c-kvLy)2023/03/27(月) 02:51:41.35ID:Hv1QyiMr0

激しいオナニーした後チンポがパンパンにはならんな
何でだろ

0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e19-uluY)2023/03/27(月) 02:52:19.66ID:4nWOGsXu0

高速クランチ100回やるとうめき声でてしまうわ

>>45
バブルガット知らないの？
https://la7gsydt1o.user-space.cdn.idcfcloud.net/production/imgs/images/000/062/498/original.jpg

0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-xWJP)2023/03/27(月) 03:01:20.86ID:HTgmikP3M

昔からシットアップ系を一定回数すると上半身に悪寒が走る
体温が下がった感じがして萎えてやる気無くすから腹筋鍛える時はなるべくプランクとか下半身上げるトレーニングにしてる
この現象をグーグルや知恵袋で検索しても未だによくわからない
自律神経なのだろうか

0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e25-rAD9)2023/03/27(月) 03:29:19.75ID:AmHPXjFo0

なぜPTSD患者は筋トレするのか

0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-CCU8)2023/03/27(月) 07:56:33.28ID:e6VUoE4c0

やり方が悪い

0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 418f-MIDK)2023/03/27(月) 08:41:28.04ID:ghbK8u/e0

>>52
曲げるのかサンクス
ローラー買うところから筋トレ始めてみる

0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d28c-wSlO)2023/03/27(月) 15:30:39.07ID:jrElnZvD0

腹筋のブロックがパンパンになるけど腕ほど大きい筋肉じゃないから贅肉ついてる奴は分らんよ

0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-gBow)2023/03/27(月) 15:37:33.67ID:MtpHZZcPM

焼けるような感覚 ← 正解

0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-VKqx)2023/03/27(月) 16:19:46.17ID:H6vYkI5S0

腕立て伏せで一番負荷かかるのは大胸筋のはずだが…

0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｳｨﾌW FFa5-bakc)2023/03/27(月) 17:01:47.19ID:hXpAYwsdF

あるだろ。


故郷に帰ったときに地元のアホが知らないうちにスポーツジムにかようという
くだらない趣味を獲得してたうえに
会員は友人を一日フリーパスできるとかいって一緒に行かされた。
そこでたった二十回ほどベンチで腹筋した。
生まれてこのかた使ったことのない筋肉を使ったせいで翌日から
腹の筋肉がなんか引きつったように痛い状態が
3日間ぐらい続いたわ。