筋トレで腕立てして腕パンパンになる事あるけど腹筋して腹パンパンになる事ないよね [993451824]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
「とりあえずジムに入ったけど何をすれば良いの?」という
「筋トレ難民」を救う 海外式ボディメイクのアップルジム、
「筋トレ難民割」を実施
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000075370.html なるで
やり方が悪いんやろ
クランチってやつやってみ >>6
あ、筋トレエアプのオタクが好きな意味のないトレーニングだw アブローラーをちゃんとやれ
腹筋の筋肉痛はかなりきつい 筋トレスレってトレーニングとか食い物とかそういうのにケチつけマウントはよくあるけど体見せるやつほとんどいないよね
拾ってきたのうpしてとかそんなのばかり
体見せたら早くね?って素人は思ってしまうんだが おお~~効いとる効いとる
腰が逝く前兆とも知らずにご機嫌なワイ >>23
ニヤニヤしなから握りしめてる石を捨てなさい 腹筋ローラー使えよ
腹筋と二の腕と背筋を同時に鍛えられてタイパいいぞ 腹筋ローラーは効き過ぎるんだよな
習慣になるところまでいけない かわいそうに
本当の腹筋トレーニングを知らないんですね 明日またここに来てください。本当の腹筋ローラーをお目にかけますよ 腕立てで腕はパンパンにならないだろ
腕立てって名前だから腕に効くと思っちゃった? 腰に来ないトレ教えて
今はデッドバグってのやってる 最近頭の位置に手を置くプランクに変えた、腹筋にめちゃくちゃ効く 肩大きくして、胸大きくして、腕大きくして、腹小さくする
いやそこは腹も大きくしろよと
金剛力士像の腹見ろよ
割れてるけど全然小さくないぞ >>45
プリズナートレーニングでそんなこと書いてたわ
伝統的なマッスルオリンピアだと細くてナンボなんだけども >>49
まっすぐじゃなくて左右に曲げながら転がしてみ
効くぞ ローラーで調子こいて20回以上やった次の日痛すぎて生活に支障きたしてワロタ 激しいオナニーした後チンポがパンパンにはならんな
何でだろ 昔からシットアップ系を一定回数すると上半身に悪寒が走る
体温が下がった感じがして萎えてやる気無くすから腹筋鍛える時はなるべくプランクとか下半身上げるトレーニングにしてる
この現象をグーグルや知恵袋で検索しても未だによくわからない
自律神経なのだろうか >>52
曲げるのかサンクス
ローラー買うところから筋トレ始めてみる 腹筋のブロックがパンパンになるけど腕ほど大きい筋肉じゃないから贅肉ついてる奴は分らんよ あるだろ。
故郷に帰ったときに地元のアホが知らないうちにスポーツジムにかようという
くだらない趣味を獲得してたうえに
会員は友人を一日フリーパスできるとかいって一緒に行かされた。
そこでたった二十回ほどベンチで腹筋した。
生まれてこのかた使ったことのない筋肉を使ったせいで翌日から
腹の筋肉がなんか引きつったように痛い状態が
3日間ぐらい続いたわ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています