6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊状態レベルに…
｢電車で居眠りをする人は危険｣といえる理由
あなたは睡眠不足かもしれない。
堺市教育委員会指導主事で「みんいく」と呼ばれる睡眠教育に取り組んでいる木田哲生さんは
「ペンシルベニア大学の研究によると、6時間睡眠を2週間続けると2日間徹夜したのと同じレベルまで集中力が下がるという。
しかし、慢性的な睡眠不足を自覚できていない人は多い」という――。
全文ソース
https://president.jp/articles/-/68310?page=1
