6時間睡眠を2週間続けると集中力は2日徹夜したのと同じに.仕事でミスばっかのケモミンは睡眠不足ですぞ [511393199]
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6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊状態レベルに…「電車で居眠りをする人は危険」といえる理由 自分では気づかない睡眠不足の深刻なダメージ | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)
https://president.jp/articles/-/68310?page=1 これは言う人増えたから知ってる人も多いだろうけど
夜間低血糖にも気をつけてほしい
夜間低血糖なると血糖値を回復させるためアドレナリンがでて興奮状態になるから睡眠が浅くなる
目覚めた瞬間から疲れてるやつはだいたいこれ 6時ごろ起きてちょっとしてまた寝たら
昼まで寝てるからな
そのまま起きてる奴はそれぐらい足りてないってこと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています