ジャップ「ｸｸｸ…オートミールはビタミン ミネラル タンパク質 そして食物繊維が含まれている完全食だァ」ゲロみたいだがそんな良いの？ [627645964]
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2年間で40kgもの減量に成功！ずぼらでも痩せられる「オートミール米化」って？
オートミールは日常的に食べたい健康食品
元看護師で食生活指導経験のある松田リエ氏もオートミールをオススメしている。
「糖質は含まれていますが、白米よりもGI値が低く、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富。ダイエット目的でなくとも、ぜひ日常的に食べてほしい健康食品のひとつです」
https://nikkan-spa.jp/1899310 でもね俺オートミールって嫌いなんだよね
見た目に品がないし風味も悪そうでしょう 偏食するくらいならそっち食ったほうがマシっつーことだろ
バランス良く食うのってむずいしな
サプリで補うのでもいいんだろうが何が足りてて何が不足してんのか考えんのもこれまた面倒だからな コップに入れてレンチンしたら溢れたからそれから食ってない
汚しやがって許さねえ 脂質オーバーしちゃう日はスーパー大麦玄米もち麦ご飯 カロリーだけは無い
昔の人こればっか食ってたとか嘘だろ オートミールのカロリー表示するとき30gで計算してるからな
30gっていくら水でかさ増ししても茶碗半分程度の量やぞ
そんなんで足りるならご飯でも太らないよ オートミール家に居る時ずっと食べてるけどヤバいかな？
辞められない >>48
主食の代替なら最低でも60gは要るぞ
じゃないと糖質足りん とろけるチーズ入れてレンチンするとそこそこ食えるけどあきる野 味付けて食べろ！とかやたら言うやつ多いけどさ、
普通にレーズン10粒入れてスプーン10すくいで食べるのがうまいわ
もう少し甘みや変化がほしければバナナチップスを軽く手で潰して入れたり、
コクがほしければくるみを軽く手で潰して入れたりすればいいしな ボディメイクとかいうのやってて10年以上もオートミールだけしか食ってないやつ会社にいるけど怒りっぽくて常にイライラしてるのはどうしてなんだぜ？ カルビーのベイクドオーツっていうオートミール的なやつ、クッソうまいから食ってみ
特にナッツ入りのやつは栄養価も最強
ヨーグルトに入れて食えば無限に食えるよ 怒らないで下さいね オートミールってゲロみたいじゃないですか 地球が宇宙人に侵略されて人類が宇宙人のペットとして飼われるようになったらペットショップで「人類の餌」って札がつけられそうな見た目してるよな >>70
ならん
よくする為には1日200gくらい食べないとしょぼしょぼうんちになっちゃう >>52
夜ご飯にオートミールは胃もたれするから止めた方が良い >>60
そんなあなたにコオロギパウダーのオートミール ゲロみたいって言うけど
山かけご飯とか卵かけご飯とかだってゲロみたいだろ
しょせん慣れの問題だ
慣れるのを嫌がる人間は老害になっていく
身内が新しい食べ物を見る度に嫌がるが
ひどくみっともないもんだぞ まぁゲロだよね
元々下級民が食う飯やし
上級が進めるわけや 水かけてレンジですぐにできるのがいいんだけど
食ってると頭がキューとなって悲しくてうつが酷くうなるからやめた 結局はオーツ麦のことなんだろ
グラノーラ食ったらいっぱい入ってるんだからそっち食っとけよフルーツも取れる ジジイばっかのケンモじゃスレタイのネタは伝わらんぞ >>44
1食あたりの栄養表示あるけど
凄く少ない量でカロリーごまかされてる 海外ではオートミールって鳥のえさやぞ
人間で食う奴は居ない
本当に日本は貧しくなった でもあんま安ない
豆にすれば安くて筋骨隆々になれりゅ 食糧事情が悪くなると下級にクズ飯食ってろっていうのは歴史通り >>87
この通りなんだよ、コーンフロストも同じだった
砂糖がかかっててめっちゃ美味いんだが、そりゃカロリーも高いわなと思ったよ 健康に良さそうだけどマズくて食えねぇからチーズ、カレー、ダシ(化学添加物)掛けて食べます！
↑スマン、こいつらアホか？ 高校鉄拳伝タフの18巻はめちゃくちゃ面白いから未読のやつはブックオフの100円コーナーにでも行けとマジレス 朝食
主食→米化オートミール60g＋とろろ
おかず→オクラと全卵まじぇまじぇ納豆
これ食っとけばとりあえずOK オートミールを食べ始めると白ご飯の美味さを再確認できる
今まで惰性で食ってた物がこんなに美味かったんだと感動したわ >>86
マスターキートンでしょ
知ってるわよそれくらい 不味くないよ
食事を栄養補給と割り切ってる人には丁度いい オートミールが旨いならどんな糞米でも旨く食えるよな 調理が手軽なのが何よりいい
栄養は知らん、業務で買ってるからそこら辺あまり信用してない レンチンでパッと作れてGI値低くてグー
見た目は…ナオキです 明らかに露土馬がやばい奴として描かれてたのにいきなり噛ませ犬扱いになったのはなんでなの？ 心と健康は一体なんだから食文化を重んじるべき
ゲテモノ食ったところで精神は満たされないし健康にもなれないよ ミールて売り物にならない魚を砕いて乾燥させたあれの事？
港湾で働いてた時の超ハズレの荷物だったわ
1日で作業服に臭い付いて帰りはどこにも寄れず嫁が死ぬ奴な 永谷園の粉まぜて水入れてレンチンする奴なら美味い
それにサラチキのっけて食ってる 腐らないから会社のロッカーに置いとけるのがいい
毎日茶碗持ってくだけで昼食事足りる 量食えないのはいいわ
白米だとガッツリ食わないと満足感ない >>91
おしゅしゅめの豆または加工品ってありゅ？ あれってバチバチの加工食品だと思うんだけど
そっちの観点からの健康配慮もケアできてる食品なん？ >>128
食べすぎちゃダメだから
1食はオートミールに置きかえるんだよ 業務スーパーでオートミール1kgがセールしてたから買ったわ
牛乳入れて食べてる
本当は加熱したほうがいいけどそのままだわ シリアルで食えば見た目の悪さは克服できそうだけど高いんだよな むしろこの世界で日本だけがこの大馬鹿嘘食ブームに乗ってないだろ
サプリ（馬鹿）も おじやにするとまぁまぁうまい
そのまま水だけはきついな 牛乳かけて食うと豆乳みたいな楓味が口に拡がるわ
不味くはないけど旨くもない リュウジのレシピでオートミール親子丼作ったら変な甘さあって吐きかけたわ >>140
牛乳かけてシリアルっぽく食べてる
味気ないからちょっと砂糖足してるけど、これだと本末転倒だな 「えーまたオートミールぅ～！？」
「いいから早く食べなさい」ｶﾁｬｶﾁｬ 浸るくらいの水入れてレンチンでモコモコさせてレトルトカレーかければすぐ食えて便利 ゲロって書いてるヤツはクイックオーツかインスタントオーツを買ってしまったパターンやろ
ロールドオーツを買えばゲロにならないからご飯の代替になる ゲロとか言ってるやつは水入れ過ぎなんだよな
ほんの少し湿らす程度に水入れてかき混ぜてレンチン
これが一番うまい 中華スープの素とかコンソメ、かつお節なんかを少し加えての味変するといい オートミール粥を粥だから噛まずに食べてる奴www
あれでもよくかんで食べないと胃に良くないぞ シナモンシュガーをかけるのもいい
一振りするだけでシリアルの風味に変化をつけれる
ただ、ギャバンの大きい缶がカルディで400円だったのが最近は500円になった 白米とオートミールの差にビビるのなら
その代わりに1kmでも歩いた方が現行だぞ 蒸しパンにして大量に作り置きしておくのが最強の食べ方な
その場その場で中途半端な飯にして食うのは論外 まあもんじゃ焼きだってゲロみたいだからな
見た目でどうこうは決められんよ アメリカ映画で子供が嫌な顔しながら食う朝食のイメージだわ ひよこ豆大好きだけど、レンズ豆めっちゃカラフルでビビる >>57
ずっと袋からポテチみたいに食べてる
>>75
夜だけ我慢する オートミール、ミックスナッツ、ミックスベリーをヨーグルトにぶち込んで食ってる
これもうスーパー完璧完全食品だろ 二郎やカップ麺のスレも伸びるのに、こういう健康食スレも伸びる
お前ら別の奴だろうし、嫌儲は幅広いな レンチン数十秒で食えるのがメリットやな
時間ないときでも卵かけご飯(オートミール)できるし 嫁がこんなもん食って「栄養」などとぬかしたら即離婚しなさい
麦飯で五目御飯を作る嫁と再婚しなさい しかし人間が食事出来るのは1日3回として87600回しかない
その貴重な回数を、全く美味くないオートミールだけで済ませるのは人生の損失ではあるな 結局食べるために果糖や脂肪分まぜまぜして意味無くなりそう >>179
旨いと思ってオートミール食ってるけど？
わりと食べるの楽しみだし
色々味付け変えられるのも面白い 糖尿病にとってはオートミールも麦も炭水化物系だから結局血糖値は上がる。 今年メジャーデビュー20周年のASIAN KUNG-FU GENERATION
www.youtube.com/watch?v=cr8magEp0Ho&pp=ygUl44Ki44K444Ki44Oz44Kr44Oz44OV44O8IOODquODqeOCpOODiA%3D%3D
www.youtube.com/watch?v=MIY3lM-jGkI&pp=ygUq44Ki44K444Ki44Oz44Kr44Oz44OV44O844CA5ZCb44Go44GE44GG6Iqx
www.youtube.com/watch?v=-kFo84rwS1o&pp=ygU_44Ki44K444Ki44Oz44Kr44Oz44OV44O844K444Kn44ON44Os44O844K344On44Oz5ZCb44Gu6KGX44G-44Gn
www.youtube.com/watch?v=sXrkgyxATwg 洋画とかで憧れを持つが実物を食べると絶望する食べ物NO.1 米よりすこしたんぱく質に傾けたのがオートミール
食べあわせ次第だが米主食だと不足しがちなたんぱく質とれるのがメリット
そんだけ ラトビア産のがまた入ってこないから米食ったらうまいのなんの こういう調理すれば美味しいだの毎日続けられるだの
我慢してくってる感がハンパ無い
まあまともに頭も体も使わずロクにエネルギーを消費しないクソザコ向けの
ダイエット餌としてはいいんじゃない 普通の食事のがいいだろ
消化に時間かからんオートミールは腹持ちが悪そうだからな 麦粥は粉挽き税やパン焼き税が払えない貧乏人の食べ物だからヨーロップ人から見下されてる 慣れると米炊くより便利だよ
ふりかけかければ結構普通に食える オートミール
納豆
黒酢
ネギ ニラ
で朝飯カンタン 完全食 >>189
そりゃ明治維新以降の皇室がアメリカの奴隷だからだろ
強制的にキリスト教学校通わされてるし レンチン３分でおかゆになるから、漬物や佃煮入れて食ってる、オートミール。
安くて日持ちがするのもありがたい。 手軽以外なんの利点もないゴミ
好み以外で食べる意味がない事に気がついてなんでこんなインコの餌食ってるんだろう？ってなって全部捨てたわ ちょっと米より旨味と甘味が強いから食べあわせに頭使うのと
ガバ調理でぐずぐずの粥のでき損ないになりがちなのが味覚上の難点
この辺への回答さえ得られれば普通に食える 絶対に友達になれない奴ランキング
1位 K-POP聴いてる奴
2位 ツーブロック
3位 オートミール食ってる奴 クソマズだけど米と混ぜて水少なめに炊けばまぁまぁ食える。白米よりは血糖値は落ちた。 ふるさと納税のあかもく50g×30食が週末に届くらいしぜ
また冷凍庫の朝食の段がパンパンになるわ
あかもくとオートミールもまた合う >>161
赤緑とチクピーセットでアマ購入したわ
楽しみぃ 結構食ってるけど水でかさ増しして粥状にして食うのだからどうしても塩分を過剰に摂取してしまうのがな あんまり美味しくないからリゾットみたいにするかチャーハンとかにして食ってる >>104
バター塗っただけの食パンの美味さにビビったこともある 残留グリホサートとは何でしょう？
海外の基準値と忌避感は？
え？ラウンドアップ??? >>1
完全食ではないがちゃんとカロリー以外の栄養素が豊富なのは確実 ヘルシーな扱い受けてるのはよくわからん重量比でなら米よりカロリー多い マイプロの粉状のインスタントオーツは良かったな
シェイカーで粉と水を混ぜるだけで飲めたし タフスレかと思ったらケンモジサンの知恵袋スレだった >>220
普通にプロテインにオートミールいれてシェイクしても美味いぞ
オートミール食うのにスプーンが必要だけど 見た目がキツい、良く食えるなって思う、ほぼ鳥の餌やん そんなに不味くなくね？
さっきも卵スープに入れて、鮭フレークと納豆かけて食ったけどわりとうまかったが ご飯として温めて食うからゲロ状になってマズイ
パンとか菓子みたいなものだと思って甘い味つけて硬い状態で食えばウマい 小麦粉アレルギーやグルテン不耐性がなければパスタ食えばいいぞ
そこらで売ってるパスタのGI値は玄米と同じくらいだし全粒粉ならオートミールと同じくらいだからな ボクはキツい運動や食事制限が嫌いなんです
それでも痩せられますか？ >>239
どうせ食う量が足りないとか抜かしてお前じゃ痩せられんよ 鶏ガラの素と塩入れたら食える味になった
昼だけオートミールでちょっと痩せた なんでみんな加熱するんだろ
生で食う方がウマいのに
生で食えるってことを知らないとか？
オーツ麦からオートミールに加工するときに加熱済みだから生で食っても下痢とかならないぞ オートミール置き換えてもあんまり便通良くなった実感も無いし痩せもしない
米炊くよりも楽なのが利点 >>239
はい！頑張って食べ続ければ私より痩せられますよ！ >>171
お前それオートミールじゃなくてグラノーラだろ
グラノーラは砂糖の塊みたいなもんだぞ >>245
俺も直で口に含んで水を適量口に流し込んで食べてる
結構うまい ジャップは先ず玄米か麦飯にするやろ？
いきなりオートミールにせんど 二毛作やら輪作で大豆つくったり陸稲つくって飼料にする事考えた方が良いよね >>63
糖質が足りてないから低血糖でストレスが溜まってそう オートミールはアメリカでも大人気
なぜオートミールが日本にしか無いと思った？ 語録スレはもう過去の文化なんだ悔しいだろうが仕方ないんだ >>261
でもっていうか、アメリカの子供が嫌がる食べ物で有名だよな レンジだけで食えるから蕎麦とかより気軽に食えるし小腹が空いた時用に家に常備しといてもいいかなって感じのものだよなあ 怒らないでくださいね 嫌儲でタフスレとかバカみたいじゃないですか
マジレスするとオートミールは飽きが早い スパ銭にあったから読んだけどすげーつまんなかった
修羅の門でも読みながら描いたのかなってしょーもない展開で >>94
逆に糖質オフシリーズは全然甘くなくてクソマズかったわ
結局はちみつかけて食べた😂 >>91
イソフラボンは女性ホルモンと同じ働きするから女の子になっちゃう >>179
美味しくなくていいんだよ
聖書に贅沢するな、代わりにこれ食えって書いてあるから食ってるだけで
痩せるだなんだ聴いて不味い不味い言って食ってるジャップが異常なだけ >>271
高校鉄拳伝タフって漫画でへんなキャラが血を飲みながらスレタイの台詞を言うシーンがある >>275
あぁ～タフか…
教えてくれてありがとう オートミールはゲロのまま食べないと体に悪い
おいしく食べるために味を付けると塩分のとりすぎになる
それでいてたいして栄養価も高くない
置き換えるなら別のものにしろよ
ベースブレッドでも食ってた方が100倍マシ 朝昼2食はオートミール食ってる
もう家で米炊かなくなったし便利で助かる 海外のトップボディービルダーも白米食ってるのに
オートミール食う理由がわからん おまえらグリッシーニ自作して食えや
ちょうどGWだからキャンプで作れ 朝はドロドロおかゆになるクイックーオーツ
昼はカレーのライス代わりにロールドオーツ
夜はレンジで炊く容器で米を炊く >>281
白米っつうかバスマティとかの長粒米だな 米炊かなくていいのは助かるよね
炊くの忘れたとかの悲劇がなくなる アメリカ産じゃねーの？
だとしたら、ラウンドアップまみれの発がん物質だな
◢◣ｑｑｑ
電通あたりが流行らせようとしてたみたいだし
毒物の可能性は高いよな >>285
ということは調理法も炊くのでは無く煮て食うのか 基本お湯入れるかレンチンだからな
電気ポットでコーヒーよく飲んでるから、その流れでオートミールにお湯入れるのも楽 ほんと人によるんだと思うけど
俺は腹持ち悪すぎて無理 >>288
海外のボディビルダーの家に炊飯器とか無さそうだしそうかもしれん >>277
お茶漬けの素入れれば美味いとかもうほんとアホかと おまいらの給料は増えてないけど鶏の値段は上がってるぞ 要するに臭いと毒の無い玄米
何をしようとマズいマジもんの玄米より食べやすいよね お湯牛乳はちみつきな粉プロテインでねちょねちょしたのを程度のをおやつにしてるけど塩っけがないと主食にはきついな
カレーとか塩シャケとかでお粥みたく混ぜるのが良いね 不味いからどの国も主食にしなかった雑穀
歴史が証明してるじゃん 植物性なので消化がわるい
鳥の餌
植物性なので消化がわるい
鳥の餌
>>195
刑務所が糖尿病にいいのは、バランの取れた食事と適度な運動と規則正しい生活が大きいと思う。
YouTubeで血糖値リアルタイムで測定する実験を色んな糖尿病患者とか医者がやってるけど炭水化物系はほとんど差がなかったりしてる。
あんまり麦飯は大きな影響はないかと思う。 日本人ならオートミールなんかじゃなくコオロギだよな カロリーメイトは美味いけど、カロリーメイトリキッドになるとゲロみたいな味わいになるよな >>305
同じエネルギーで鶏肉つくれるのに虫食うことねえよ 動画とかみて色々工夫したところでどうやっても65点以下の味にしかならない
例えば鶏胸肉、飽きて食わなくなってひさびさに鶏ハム食うとうめーwとかなることあるがオートミールはいつ食っても微妙な味
死ぬまで食うの禁止されてもなんも困らない 乾煎りしてシリアルみたいにするとうまい あとつくねやハンバーグのつなぎにするとヘルシー ジャップは貧乏なのにわざわざ精米して銀シャリ食ってんのはおかしくないか >>298
俺たちの命は安くなってるけど
鶏の命は急上昇してるんや！ 牛乳ぶっかけて食えばお菓子みたいな感じで美いよなオートミール固いけど 少量の水とひとつまみの塩でレンチンしてご飯っぽくしてみたけど、不味い
レシピどおりもっと水入れてお粥みたいにするべきなのか
でもやっぱり牛乳かけてシリアルっぽく食べるのが美味いな あつあつポリッジ好きなんよ ジジイみてえな胃袋してるから >>315
そうなんだけどそれだけだと消化にかなり悪いらしい 胃が弱いから玄米とオートミールと大豆製品が主食だよ😿 横文字に騙されてるだけで精米してない麦ってだけだよね
玄米食えばいいのに グラノーラと混同してるのがおるがあれはお菓子やな
オートミール倍量くらい混ぜたら甘さがちょうど良くなる オートミールにお茶漬けの素混ぜてお湯かけると普通にお茶漬けになる
コーンスープの素を混ぜてお湯かけてとろけるチーズを乗せるとリゾットになる 結局は味付けしないと不味くて食えない時点で白米の勝ちなんだよなあ >>329
グラノーラだけだと甘すぎるしオートミールだけだと味気ないから
俺はその食べ方してるわ >>63
怒りっぽいことにボディメイクとオートミール絡めてる時点で自分の中で答えでとるやん
実際は関係ないだろうけど 精製しない白米を玄米のまま食うようなものだろオートミールって
ただのパンからでもグリホサートの残留が抜き打ちでちらほら見つかってるのに大丈夫か？
一応有機だのオーガニックじゃないのは不安 オートミール玄米押麦全部不味くて無理でした
結局白米食ってる >>104
わかる
結局白米と小麦に勝る物はない
オートミールじゃ絶対にリバウンドする
米をバランスよく食べたほうが良い まずいから食い過ぎなくて良い
白米は美味すぎるんだよ 米好きじゃないけど家族のせいで無理矢理食わされてる
俺は主食は米じゃなくてもいいんだけどな さっきオートミールでバナナケーキ作ったけど美味しくできたよ
あとはリゾット系も食べれなくは無い
炒飯がいつも失敗する、結局米に戻る 食パンで十分
カロリー以外、雑穀の栄養なんてうっすいハムや豚バラ肉一切れにも及ばない ジャップって言わないと何も語れねーのかよこいつ
末期だろ 米は美味しいよねぇ
甘みがあって旨味まである糖質も補給できて適量食べるならマジで神の食べ物よ キヌア最強伝説
まあお前らは鳥の餌食ってればいいよ 朝によく食べたけど、あまり美味いものではないから
味付けを工夫しないと茶碗1杯食べるのもしんどい 食事とるのだるいからもっと楽に食えるようにしてくれたら手出すわ ダイエットしていたとき夜に腹減ったときにお茶漬けの素と梅干し入れてよく食ってた
とにかく腹持ちが良かった記憶がある 普通に米食って
おかずのカロリーに気をつけたほうが長続きするのに 【嫌儲オートミール講座】ver1.03
・1食30g(75cc)に浸るぐらいの水120cc、
40g(100cc)なら水150ccぐらい加えて500W3分レンチン、
卵、刻みネギ、椎茸追加もよき、牛乳や豆乳でもアリ
・初心者はおかゆ状態でもいいぐらいなので
その場合水を倍量追加する（完全に浸かった状態+2cm）
・味は塩、こしょう、醤油、めんつゆ、ごまだれ、
中華だし、顆粒だし、焼肉のたれ、鰻のたれ、
七味とうがらし、カレー粉、チューブしょうがorにんにく、
コンソメ、パックの鍋つゆ、ボルシチ瓶、
パスタソースなど何でもあり、あくまで調える程度に
・事後トッピングは彩りや歯ごたえを考慮するとベター、
梅干し、小口ネギ、紅生姜、すりごま、ふりかけ、
桜えび、たくわん、チーズ、しらす、きなこ、カニカマ、
コーン缶、煮豆、干しぶどう、鯖缶、シーチキン、
明太子など、レンチン時投入も可、
少量ならはちみつ、ヨーグルトもよき
・腹の調子が悪いならまず食い過ぎか加熱不足、
オートミールは1日1食だけにして水と加熱時間増やす、
コーンフレークみたいに非加熱で食うもんではない
・初心者は粉砕後パックを買う方がよい、
（業スーでは青袋リトアニア産）
通常品をごますり器やぶんぶんチョッパーで
粉砕するのもよき
・ダイエット目的だけで急激に食生活改革すると
必ず反動が来る、徐々に緩やかに変え食を楽しむ心を
忘れない方がよき、何なら米＆押し麦でもよいのだ 米炊き忘れてパンのストックもなくあと10分で出かけるならオートミールは有力な選択肢になる
ttps://ohayua.cyou/twimg/EyLReYbVcAAM_AI.jpg
ttps://ohayua.cyou/twimg/EyLReYbU8AEs_fa.jpg
ttps://ohayua.cyou/twimg/EyLReYbVcAMFLps.jpg お湯入れる前のカップ麺に大さじ一杯分入れるだけやで プロテインとオートミール100gをミキサーにかけて1日2回飲んでる
独特の味も消えるしマジで摂りやすい
うんこはドバドバだけど色がオートミールみたいな色になる オートミールばっか食う生活になって不健康でもいいからたまには肉とか食いてぇわ って世界になったりしないの？ 慢性下痢だけどオートミールフレークを朝に少し食べるようにしたら硬いのが出るようになった お茶漬けにして食べるとうまいよ
米を炊く必要もなくて楽だし >>366
オートミールは炭水化物だぞ
肉は当然食う 多食するとミネラル持ってかれて歯は黄ばむは肌も髪はパサパサになるわの玄米パターン ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
