ダイヤモンド・オンライン『プロテインは腎臓を疲弊させる』東洋経済オンライン『赤身肉は腎機能低下の引き金』 [193050788]
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https://diamond.jp/articles/-/308333
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
牧田善二
https://toyokeizai.net/articles/-/666544?page=2
｢赤身肉は避けたほうがいい｣意外な健康理由
霜降り肉のほうが｢腎臓｣への負担は少ない
髙取 優二 : 医学博士、腎臓専門医 健康だと思って飲んでる奴は最近の意識高い系ダイエッターぐらいでしょ 人工的なタンパク質ではない。
牛乳のヨーグルト製造時の廃棄物。 そりゃ食物繊維もなんもなしにいきなり高濃度の栄養素を胃にぶち込むんだからな
これで健康にいいとか思ってる奴アホでしょ >>12
低カロリーは健康！1日2食で十分キャンペーン始まりそう 点滴うつと楽だよね
受験生とかデスクワークなら血がよそに行かない点滴で生活したい >>15
体の材料がタンパク質だから減らせないんやで >>10
原材料から人工的に精製したという意味だろう >>16
消化管を経由しないエネルギー摂取はなぜか寿命を短くする。 肉は豚肉しか食べないな。
本当は鶏肉のほうがいいのだろうが、
そんなに料理しないからおいしい食べ方知らんわ。 >>27
タンパク質の純度を高める加工をしてるんだから精製と呼べるだろう >>29
塩析したわけでもないから正しくないと思う >>31
どのみちプロテインは主に牛乳や大豆からタンパク質を人工的に抽出したものだ
自然のままではなく人の手を加えているんだから人工的と言えるんだよ トレーニングした後はプロテイン飲まないと全然回復しないんよ >>12
そりゃ勿論かけてるよ
特に噛んで細かくしてないやつはな
よく噛めって親に言われただろ？
飴は噛んで細く砕けば表面積が増えるから
唾液に触れる面積が増えてすぐに溶ける
消化はまさにこれで噛んで細かくしたら
消化液に触れる表面積が増えるからすぐに
消化できて内臓負担は少なくなる
栄養吸収は溶かして液体にすること
固体のままでは吸収できない 飯食わなければリンを摂取することもなく老化しないんじゃねぇの >>34
牛乳をコップから直接5杯飲んでるか
凝縮して粉にして飲んでるかだけの違い
成分的には完全に同一 霜降り肉という脂肪を増やしてタンパク質を減らすくらいなら、赤身肉を食べる量を減らせばいいじゃん >>39
牛乳と牛乳から作ったプロテイン商品の栄養的な成分構成が完全に同一か？
全然違うと思う たんぱく質を摂りすぎると結果的に腎臓が疲弊するのは事実として摂らなさすぎもだめ
両極端な生活は他に何も考えなくてよくて楽だけどその分あとからしっぺ返しが来る 脂質まみれのカッスい餌食ってヒョロガリホビットを加速させるジャップさん 結局何が正しいのかわからない世界
運動しない奴は運動してる奴を貶す記事を信じるし、逆もまた然り 元記事読むとメチオニンというのは鶏卵にも含まれるらしいな
植物性たんぱく取るのが一番良いらしい プロテインが人工的なタンパク質なら
豆腐も人工的なタンパク質になるだろ >>50糞記事ほど話題になるじゃん
ありふれたまともな記事書いて埋もれるよりマシぢゃん どっちも鼻ほじりながら書いてるだけの四流雑誌じゃん
構うのは人生の時間の無駄 >>34
人工的に抽出はしていない。
どちらかと言うと特定の農産物を加工しているにすぎない。
特定の栄養素を過剰に与えれば、動物はあたりまえに体を壊すってだけの話。 ただちに影響はないけど
プロテインブームが10年続いて
飲んできた当事者もオッサンになってくればそりゃ酷使された内臓ダメージの症状も出てくるわな
ただでさえ何かしら引っかかる年齢なのに無理させすぎ >>41
ホエイって生乳に牛の胃から抽出したレンネットって酵素を振りかけると、カゼインが沈殿分離する。
このカゼインをアレコレしたやつがチーズだったりヨーグルトだったり。
上澄みの液体がホエイ。
この液体も牛乳の固形分以外のタンパクを含んでいるから、フリーズドライにして、販売している。
これがホエイプロテイン。
牛乳の上澄み液。 きな粉じゃダメなんか？
つか肉の赤身くうなって脂身食えって言ってるのか？ ボディービルダーがいかに効率的に体に吸収させるかだけを考えて作った特別な道具を
食事がわりに飲んでる国があるらしい >>60
バランスだよ
きな粉ばかり食ってたらイソフラボンの大量摂取でおかしくなるし
赤身肉だって少量なら食生活に必要だけど
いきなりステーキブーム以降中年が赤身肉食いすぎなんだと思う 納豆１パックまでって卵１個までみたいなデタラメ説なんだろ
素人の俺でも直感でわかるわ こういう雑誌は中高年が読む雑誌で
若い頃の無茶な食生活で内蔵酷使しすぎて
異常が出始めた人間向けだから
ある程度はアドバイスとして正しいんだよ 若い時からバランス良い食事していれば
中高年になって焦ってこんなこと気にする必要も無いのにな
若い時にラーメン、肉、酒、みたいな食生活続けているとこんな心配しながら生きていくしかなくなる コロナでわかったけど医者って以外と適当に喋ることあるよな >>62
必要じゃねーだろ
赤身肉なんて別に1g足りとも食べる必要はない
美味しいから食べるだけだ >>12
動物性タンパクはな
食物繊維はその逆で回復させるぞ >>69
昔のジャップの奇形みたいな身長見るとそうも言えない １成分だけ不自然に抽出したの大量に摂ってりゃおかしくなるだろ ケンモメンって炭水化物取らないとか肉取らないとか
極端な方向に走るタイプの人間多そうだよな
生きるのが下手
一人暮らしに向いていない
親と住んでジジババ好みのバランス良い食事した方が長生きできると思う >>69
動物性たんぱく質を摂らないと内臓や血管や体の組織がボロボロになるじゃん >>76
逆だが？
動物性たんぱくが血管を詰まらせるからな 内臓フルに使うから食べ過ぎがあかんだけで
赤身も摂った方がいいことには違いないで 健康にいいとか宣伝したら大量に食う奴が出てくるからな
プロテインみたいな液体ならそれこそ水のかわりに大量摂取するバカも出てくる あれだけプロテインは体にいいって宣伝してたのに後出しで今更言われても 動物性たんぱく質の取りすぎは死亡リスク上がるケースは腐るほどある
植物性たんぱく質はホルモンバランスとかそっちばかりだな
そもそも効果も薄い このスレの趣旨は
牧田の『プロテイン腎臓に悪い説』を鵜呑みにしてプロテインを避けてるのに加工肉や赤身肉をバクバク食ってる人が一番馬鹿って事
腎臓のためにプロテインを避けるなら当然プロテインより腎臓に優しい食材からタンパク質を摂るべき
だがそんな食材はほとんど無い
シーフード系は塩分が多いから腎臓に優しくはない
かと言って代替肉は添加物が多いだろうから腎臓に優しくはない スレタイの２大誌ってPV稼げるのかこういう健康記事大好きだよな
本来は紙の雑誌読むような少し健康意識高い中年向けだったんだろうけど
ガンになりやすい生活習慣とか毎週のようにアップしてるように思う >>58
若い頃からプロテイン飲み続けている世代ってシュワちゃんとかだと70代
日本人なら角田信朗とか60代やで
角田信朗は現役ビルダー
40年～50年飲んでも問題無い >>86
腎臓に良い成分が含まれているがタンパク質は少ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
