デブ「電車で立ったりなるべく階段を使うようにしています」⬅これ言うほど意味あるか？ [884040186]
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んなことよりまずは食事とその量を見直せ
やる事やってからだ運動だのなんだのいう話は いやあるぞ
たぶん階段の上り下り1回で5kcalくらい お前らの体格で50kgの重りを背負って
それをやるとどうなるかって話。 自分がデブかどうかってイマイチよくわからんよな
死ぬぞとか関取みたいとか言われてもイマイチピントこんかった🐸 デブかどうかはともかく、月1～2回高尾山登るだけでも足腰は丈夫になる。
3時間連続で歩いても余裕。冬に行かなくなり春に久々に登ると3日間は筋肉痛になって実感する。 2階建てと住んでるのとマンションじゃ
家に一日中いても運動量が全然違うらしいな
階段の上り下りで 自分の体型もだらしなく
甘えた考えばかり
デブはクソ 階段下りがキツくなってきてから諦めた
食い散らかして死んでいくさ
邪魔するヒョロガリはタックルしてから
踏み潰す >>17
オレはようやくのぼりはじめたばかりだからな
このはてしなく遠い男坂をよ…
未完 運動って結局積み重ねだからな
「階段使うとか意味ねえ」って考えが正にデブの発想 膝壊すだけで意味無いだろ、運動の消費カロリーなんてたかが知れてる、食う量減らして摂取カロリー落とさないと話にならんわ 優先席で2人分使ってるおデヴはなんなの
病気なのかも知れないけど本当に病気に向かい合っていたら食生活の指導を受けるはず 生活習慣病だから続けることに意味がある
1日だけの行動だけ切り取って評価するもんじゃないんよ
それは医師も保健師も言ってる >>28
デブこそ運動しないと痩せないんだぞ
デブの原因は代謝の悪さだからな🐸 食うな
昼はセブンの小さいシリーズから選べ
コーラとか死ね 必ずお茶から選べ
帰りは一個前で降りて歩け 120キロはあろうかというくらいのデブは大体座ってるな デブが電車で立ってるのは座ると1.5～2人分の幅を取って周りに迷惑だからだと思ってたけど違うの？ >>18
別に大キレット縦走しろとかそういうのじゃないんだよ >>29
鉄道会社ごときに人のあるべきサイズを決める権利なんかねえんだよ >>35
自転車ばかりで歩かないと骨がスカスカになるぞ
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_534.html
>>28
食事に気をつけるのは当然としても、血糖値のコントロールや骨粗鬆症の予防や心肺機能の強化のためにも運動は重要 デブの足腰は実際、頑丈だしな
動けるデブのほうがいいだろ
デブじゃないのが一番だけど 電車の揺れで至るところの筋肉使うから効果ゼロではないだろ 座ってるよりは当然効果あるだろ
だいいちデブが席に座ると他の人が迷惑するからな 1人分の席からはみ出るデブは立ってろ
座りたいなら人間のサイズになれ あいつらそう言いながらハンバーガー食いながら歩くからな。
1番驚いたのはマクドナルドでテリヤキバーガーセットかベーコンレタスバーガーセットかで悩んで、テリヤキバーガーとベーコンレタスバーガーとジュースを単品で頼んでた時。
ポテトの代わりがベーコンレタスバーガー。
ポテトの代わりがベーコンレタスバーガー。 それは老化による筋力低下を防ぐための運動
ダイエットしたいなら軽く汗をかく運動を1日1時間毎日続ける 足首や膝の軟骨に荷重をかけて潰すだけ
デブの荷重を舐めてはいけないよ 156 ⇠ 159,161: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です >(ﾜｯﾁｮｲW cf9f-q7LN) [sage] 2023/01/21(土) 22:17:56.52 ID:xntxSeqS0 (5/5)
満腹で幸せﾌﾞｰ
https://i.imgur.com/5db1uIu.jpg
どんだけ怠けてたらこんな腹になるんだ？🙄🤭🤣 階段は上りはいいが下りは膝に負担がかかるのでやめなさい(´・ω・`) 
運動だけでは大したエネルギー消費にならない 筋肉があると勝手に熱を放出したり退社してエネルギーを消費してくれる 運動すると一時的に代謝が上がるがすぐに落ち着いて元に戻る
筋肉が付いた分の代謝が上がったらその分別の代謝が下がって総量は結局同じになる
と聞いた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
