【成人病】ビッグマックの成分表がヤバい [882679842]
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標準製品重量：217g/個
エネルギー 526kcal
たんぱく質 25.9g
脂質 28.2g
炭水化物 41.9g
食塩相当量 2.5g
ナトリウム 990mg
カリウム 370mg
カルシウム 140mg
リン 274mg
鉄 2.2mg
ビタミンＡ 72μg
ビタミンＢ１ 0.18mg
ビタミンＢ２ 0.24mg
ナイアシン 9.0mg
ビタミンＣ 2mg
コレステロール 68mg
食物繊維 2.6g
2個食ったらヤバい
https://www.mcdonalds.co.jp/products/1210/ 本当にやばいのはポテトとコーラ
それと比べたらビックマックは健康的すぎる このスレ立てた人は訴えられて何千万も賠償させられるの？ >>1
それよりナゲットが味変わって不味くなった方が問題やろ ジャンクフード食って死んだ奴なんていないんだから
いたら連れてきて欲しいわ
ジャンクフードを延々と食ってたらそりゃ死ぬけど普通に食ってりゃ死ぬわけない (´･ω･`)そんなにヤバくないな🤔🤔🤔１０００kcal超えないと食ってる気がしない 1食1個にサプリで完璧
アメリカ人は正しかった
塩分気にしてるくせに味噌汁飲んでるジャップたるや バランスいいな２個食って納豆３パック食えば１日量は十分 1ヶ月マクドナルドの食事だけで生活するやつ見て怖くなった🥺 ビッグマック食べて死にましたって人が出てきたら教えて フライドポテトM(105.6g)
エネルギー 238kcal
たんぱく質 3.0g
脂質 9.8g
炭水化物 34.7g
食塩相当量 0.7g
ナトリウム 283mg
カリウム 432mg
カルシウム 16mg
リン 126mg
鉄 0.6mg
ビタミンＡ 0μg
ビタミンＢ１ 0.13mg
ビタミンＢ２ 0.01mg
ナイアシン 2.0mg
ビタミンＣ 3mg
コレステロール 0mg
食物繊維 2.5g
https://www.mos.jp/menu/detail/nutrition/?menu_id=P00015&c_id=7 高タンパクでバランス良いしわりとコスパよくね
たしかに塩分が気になるけどこの暑さで汗かきまくるからちょうどいいし
今日の晩飯は倍ビクマにするかな >>19
直接表面に振りかけてるだけだからそこまで多くないのでは？ 217gのうち成分表を合計しても100gちょっとなんだけど残りは何だよ？ >>36
>>38
意外と多くないもんなんだな
ためになった これとノンシュガー飲料なら
むしろバランス取れてるんじゃないの？
ノンシュガーは見かけほど健康に良くない
て話は別にしてさ >>19
S 0.5g
M 0.8g
L 1.1g
意外と少ない >>37
アミノ酸スコアが低いから高タンパクでも意味ないかと 10年間昼食ほぼマックだけどずっと健康だしイケメンだよ
ビッグマ、エグチ、てりやきのポテトLのローテ 一見塩分が多いけどスープ飲まなければそれほどでもない 以外にカロリー高くないな
1日の摂取カロリー1500kcal程度にしてるけど3つも食えるのか セットとか倍にする奴はダメだな。倍は200円だからな
やはり単品x3持ち帰りに限るは
そしてスーパーで130円の1.5㍑コーラを買う
合計1480円で腹一杯ビッグマックが食える ビッグマック単品で水飲めば問題ないなあとは残りの2食で調整すればいい 健康謳ってるシリアルバーと栄養の比率が対して変わらないんだよな もしかして、一日三食、これ一個ずつで生きていける？ 塩分に関してはソース少なめとか塩少なめとかオーダーできるから調整できるよ
あと追加でトマトトッピングとかできるはず コーラゼロってダメなの？
ハンバーガーなんか肉とパンなんだから良さそうだけどポテトは危険なのはわかる バランスの良い完全食だな
どうりでマック食べた翌日は体調が良いわけだ ポテトのほうが食えないレベルまで劣化してる細くてホクホク感0 ジャンク食わねえからジャップはでかくなんねえんだよ これ脂質と塩分を半分とかに出来れば
筋トレのあとなんかに２つ食える >>67
生きていけない
脂質が多すぎて糖質が少なすぎるから、筋肉が分解されて死ぬ
あと脂溶性ビタミンが足りない ビックマック1個でビビるとか最近のガキはほんまひ弱よな
ワアが子供の頃ハンバーガー59円だった時代は
土日の部活終わりに5個とか余裕で食ってたわ よっぽど栄養考えられた金かけた飯以外は
ビッグマックの方が栄養バランス良いと思う ビッグマック食うとおしりからキャベツはみ出るのなんとかならん？ >>62
ちなみに水分を含んだ食べ物の中には
食塩と言うものは存在すせずに
ナトリウムイオン、カリウムイオン、塩化物イオンなどのイオンの形で存在してるので
食塩相当量はあくまでもナトリウムイオンは
食塩だとしたら何グラム分含まれてるかかから計算される
食塩相当量 ≒ ナトリウム量×2.55 成分なんてどうでもいいから200円はやくしてくんない？ アメリカ人な食事は健康的で
ジャップラーメンの方が不健康な現実 倍マックの値段が100円に戻ったら買いに行ってやる >>92
ラーメンはスープ残せば健康的だぞ
ビッグマックよりよっぽど栄養バランス整ってるし >>1
＞脂質 28.2g
これはヤバイな
コンビニケーキより高いじゃねーか
ドーナツ並みだな ビッグマックなんて全然やばくないよ
ポテトとドリンクとかサイドメニューがヤバめだけど ビックマック
照り焼きバーガー
ポテトL
ナゲット2個
ってのを週1でやったりしてて結構太った
やっぱ食い過ぎなのかな >>106
全然良くないだろ
脂質多すぎ炭水化物少なすぎ (ヽ´ん`)外食の中では塩分少ない方なんじゃ
(ヽ´ん`)ラーメン、うどん、ピザ、寿司、カレー、中華とか、適当に思いついただけでもこの倍ぐらいかそれ以上いく 単品なら良いけどポテトとコーラも同時に頼んで食べると破綻しそうなんだが？ すまん、普通倍ダブチだよね？
標準製品重量：237g/個
エネルギー
656kcal
たんぱく質
41.8g
脂質
40.0g
炭水化物
31.8g
食塩相当量
3.6g
ナトリウム
1401mg
カリウム
571mg
カルシウム
218mg
リン
432mg
鉄
3.5mg
ビタミンＡ
132μg
ビタミンＢ１
0.19mg
ビタミンＢ２
0.39mg
ナイアシン
14.7mg
ビタミンＣ
1mg
コレステロール
126mg
食物繊維
1.8g >>80
その結果他人をバカにしようとして打ち間違える立派なアホに育ったな 脂質はまあ高いけど、コンビニのパンや弁当なんかもこれくらいいってるからな
特に菓子パンはやべーよ
炭水化物ですまんなって顔しておきながら実際は脂質がかなりヤバイ >>82
みんな大好きごつ盛りのソース焼きそばは塩分5.6gだからな
ビッグマックなんて大したことない 2個食ったら
塩5g摂ったことに！
成人の1日適性塩分摂取量を調べよう！ スーパーサイズ・ミーはLセット以上のスーパーサイズを頼み続ける縛りだぞ
あと執拗にサブウェイは痩せるとか押し付けてきて
ライバル潰しのプロパガンダなのはひと目で分かれよ >>1
2個とか言ってるお前がヤバい
人生の中でビッグマック2個食ったことも食おうとしたことも一回も無いわマジで おっさんになったら食えなくなるのかなと思いきや
割と食えちゃうからな >>126
コンビニ弁当とかスーパーのお惣菜も多いよ 俺は普段食べてる食品のカロリーとタンパク質と塩分量は大体頭に入れてる
で、買い物しながら更に確認してる
一度覚えてしまうと健康増進がかなり捗るよ
健康診断の結果がどんどん良くなってるわw 筋トレ始める前は毎日のように食ってたから恐ろしいわ
これとポテトだけで1日分の脂質超えるじゃねーか 塩分高いけどこんなもんか
おにぎりも物によってはこれぐらいのあるので、そんなに多いように感じない… 超高タンパク低カロリーで最高じゃん
二個で１日戦える >>138
しかも質の悪い脂質ね
こんなもん子供に食わせてる親はやばい こんなのでこんなにデカい脂質とかだと
ワアももう何も食べないほうがいいんじゃないかって考えたりするわ 倍ダブチとかダブチ好きな俺でもしょっぱ過ぎて無理なんだが嫌儲では人気だよな >>138
いや筋トレし始めてから食うものやろ逆に >>134
健康的すぎだろこんなのピザデブは毎日食べてるよ >>145
ほんとファストフードというかジャンクに飢えるよね
半年に一回くらい爆発してしまうわw 普通だと思うがこれがヤバいと思ってる人って一体どんだけ健康的なもの食ってるん クロワッサンはマジでやばい
ビッグマックと同じ217グラム分食らった
1000Kcalで脂質60グラムだからな ごつ盛り焼きそば一個と比べてみ
ビッグマックがどんだけ健康的か分かるぞ >>145
若けりゃジャンクでデカくなってもいいんだろうけど
増量期だとしてもおっさんがこんなもん食ったらあかんわ ポテトやコーラもMかSならいいんだよ問題はLサイズ たまにはジャンクフード食べたくなるから
その時は食べるよ
身体が要求してるんだろうねw >>36
塩無しか塩少なめにカスタマイズしてるけどそれほど気にしなくても良いんだな 純粋なパン類に比べると
水分が半分くらいあるから
重さの割にはそれほど酷くないのなビッグマック >>150
高たんぱくな分菓子パンやラーメンよりはマシですね 我慢して我慢してのジャンクは泣くほど旨い
あまりの旨さにくぅーーって唸る
そろそろジャンクパーティーしたい >>152
意味不明
Lになった途端爆発でもすんのかよ >>8,80,107
ビックじゃなくて、ビッグな、グ
BIG >>159
ジャンクって言われてるけど
現代日本人が食べてる食事のほうがよっぽどジャンクだったりするからな スタバとかこのくらいのカロリーにタンパク質ほぼ無しだからな
優雅にスタバでクリーム乗っかってるの飲んでる女よりマック食ってるおっさんの方が健康的 タンパク質しっかりあるな
白米食うよりずっとマシだろこれ 定食メニューとか食いながらビッグマックの塩分がヤバいとか言ってたら笑うわ >>169
これな
塩分少ないし栄養バランス良いし、安い外食の中ならトップクラスにコスパいいわ アメリカの低所得者を見ればわかるだろ
みんなマック食って糞デブになってる 筋トレと食事管理をしっかりやった経験のある人なら「あれ、割と良いな」って感想になるよね >>21
コンビニ弁当を延々食ってても死ななかったよ
マックは死ぬの？ ドーナツだと5・6個食べちゃうからこれぐらいがちょうどいい リンに気を付けろよ
寿命はリンで決まってると言っても過言じゃない >>116
なんでこんなにタンパク質違うんだ
ビッグマックとダブチってパティ一緒だよな？
まさかチーズ1枚の差でこんだけ違うのか？ >>173
普通に菓子とかで太ってると思うぞ
トゥインキーみたいなのとかクソ甘いやつで 満腹感が無いので一日二個は耐えられんと思う
まあ追加のごつ盛りかな
スープに冷や飯完飲最高や これ見て良いと思えるほど弱男の食生活って荒れてるのな...
比較対象が別のジャンクや外食とかなら笑う >>187
すまんめくらだった
じゃあ逆にビッグマックの方に5gくらい謎のタンパク質入ってるってことか
ソースがタンパク質多めなのかな バーガーやポテイトが悪いのではなくジュース類が悪いんだぞ
何回言えば分かるのか？😡
太るのもジュースのせいだ 若い頃は金もなかったのもあるけど
テリヤキバーガー1個と
ポテトMとコーラで十分だったよな
なのにオッサンなって見た目も気にしなくなって
ビッグマックだけじゃ飽き足らず
そこにテリヤキバーガーやポテナゲ大を追加して
チートデイじゃ～とかやっちゃって
いつからこんなに豚みたいに卑しくなっちゃったのか >>193
俺は小学六年生からチーバガ5個ドカ食い元祖気絶部でそれ以外興味なし状態だったが、大人になった今は一個500円近いのを3つ食べてまんぞくするようになったよ ダイエット中でもエグチ1個ならたまに食べていいって聞いたわ
タンパク質多いらしい メガマフィンのが感覚的にはヤバイもん食ってる感がある おにぎり味噌汁唐揚げ食べたらイーブンくらいだな
普通にバランスいいと思う
まあ日本人にパンは相性悪いみたいだが パンって地味に塩分高いんだよな
たった1枚で0.7gぐらいはいってるあんなもの毎日食うもんじゃない 何もやばくない
エネルギーを補充出来る良質な栄養食 思ったほどじゃないな塩分ならうどんとかパスタのほうが多いしカロリーなら最近の油ギトギトこってりラーメンやお好み焼きのほうが遥かに高い 炭水化物控えめかつカロリーもちゃんとあるからまぁまあバランス良いよな。
肉を半分大豆ミート半分ぐらいにしてくれれば脂質も収まるし。 栄養成分表示からはどういう品質の肉を使っているのかは分からないけどね…
懸念点はそこだね
まぁコンビニ弁当や外食やスーパーのお惣菜にも言えることだけど… 良いじゃん
本当にゴミ栄養素なのはタンパク質すら無いからな
脂質と炭水化物だけ こないだハンバーガー含めて14個食べたけど死ぬんか？ >>217
かき揚げ丼とかうどんそばって
自殺みてえな栄養成分だな >>145
こいつは信用できる
筋トレバカは頭悪いからプロテインカルトに毒されてるけど
結局糖質も脂質も分解されてアミノ酸として筋肉になるし
なんなら筋肥大を目指してるなら通常よりカロリーの摂取量を増やすことが大前提だからタンパク質にこだわることは、無い。 ポテトはともかく
言うてハンバーガー系だけ食べてたらそこまで不健康ではないのでは?
カップ麺におにぎりとかの方がヤバいだろうな 食塩相当量は1日6ｇ以下に抑えるよう医者に言われた。
2.5ｇなら1日2個食ってもセーフじゃん。 >>217
スタバの甘ったるい飲み物なんかそうだか アメリカに毎日食って有名になったオッサンいるよな
アイツの内臓最強だろ ファーストフードの中ではかなりヘルシー
脂質や塩分は控えめで
高タンパク質低炭水化物 >>1
言うほどヤバイか？
2個食うことなんかないし やっぱマックだよな
安い外食はマックだけで十分だわ ビッグマック２個は要らんけど
１個じゃ全然足らんよな
ビッグマックとレギュラーサイズのバーガーとポテトMで丁度良い けっこうタンパク質あるのな。
ハンバーガーでも10gぐらいはあるのか？ さっき夜飯にサムライマック食ったけどオナラがとまらん 糖質おじさん「バーガー系は意外と太らない。ヤバいのはフラポテ！！」 >>222
そんなエビデンスはない
エアプは黙っとけデブ ビッグマック2個食うだけで１日の栄養がまんべんなく接種できるな >>9
カップラーメンほどじゃない。みそ汁程度じゃん。 何で炭水化物がこんなにあるんだ？
パン40gもないだろ >>190
あたまわるすぎ
パンとかにも含まれてるし普通にカロリーの差で上乗せされてるんよ 塩分が1日何グラムまでとかあれ全然気にする必要ないぞ
あれ白人基準だからね
日本人は塩分もっと摂っても大丈夫
人種が違えば全然違うのになぜ同じ基準なのかマジで謎 >>248
高すぎて買えないンモ…
優待券使うのは勿体ないンモ… >>253
日本人は味噌汁やらなんやらで普段から多いから意識して減らすぐらいでちょうどいいっしょ。
なんでも醤油(塩分)だからね。 そこまで悪くないと思うな
これと爽健美茶飲んどけば優秀な飯だと思う
ポテトはだめだぞ 塩分少なくて驚いた
カップラーメンの半分かよ健康食じゃん 塩分は水を多く飲めば腎臓の負担軽減するし
カリウムの多い野菜を一緒に食べれば排出される
それだけ食うのが良くないんだよ 炭水化物ばかりよりは良いのかなと
>>192
俺も テリヤキも糞やばいって昔の家庭科の教科書に書いてた いうほどじゃないなカップラーメンのほうがはるかにフェイタリティ >>51
タンパク質の大半はパティだろ？
アミノ酸スコアが低いってどういう事？ 日本のサイズでこれならむしろ健康的か
2倍のアメリカンサイズよかマシ 筋トレしだすとタンパク質多いならええやんってなるよな
ジュースや菓子パン我慢してこれなら全然あり >>271
増量期ならタンパク質だけ気にしてりゃいいからな 脂質がちょい高いくらいでめっちゃバランス取れてるからダイエットの時によく食ったな
ビッグマックとサラダとアイスコーヒー カロリーだけじゃなく加工肉だから発がん性
更に高温で揚げたポテトも発がん性 >>275
脚気はさすがにもうなかなか見ないっしょ
B1不足って分かってなかった江戸患い時代ならともかく ビッグマックは肉の質が悪い
牛肉食うなら最低でもサムライ 悲報：ケンモメン、ビッグマックは危険と言いながら、ファミマの増量焼きそばパンを喜々として食べてしまう。 カロリーとたんぱく質は結構バランスいい
炭水化物もそこまでじゃないし
これ1個で済むならいいんじゃね
これにコーラとポテトつけたらお終いだけど (ヽ´ん`)成分だけ見るとそんなに悪くないかもしれないけど、輸入食材、添加物、加工肉だろうから良くはないと思う
(ヽ´ん`)外食はそんなのばっかり
(ヽ´ん`)気にしすぎもストレス溜まって良くないらしいけど、ほぼ毎食食べてるような人は不健康な気がする >>26
実際は一カ月の食事をマクドナルドだけで過ごすという人は滅多に居ないだろうし
それ自体を社会に強制されることはないというかむしろ普通は周囲が食生活の改善を勧めてくるような事案だし
スーパーサイズ・ミーはあくまでネタとして見るべきだと思う マックのハンバーガーはバランス食だぞ
菓子パンの方が圧倒的にヤバイ >>290
パスタとかチャーハンを家で作るとイマイチなのも油が足りないんだよな
油を倍から3倍にするだけで劇的に美味くなったりする 
こんなの一個じゃたりねぇわ 考えてみたらパンケーキのほうが炭水化物しかないよな >>295
うまいのは分かるけど流石になー
家でそこそこ節制して外食でガッツリでいいわ >>298
同じ食事でもよく噛んで少しずつ食った方が血糖値の上がり方もゆるやかで満腹感も出て健康的になるよ 毎日ビッグマック食べてるアメリカ人は何も問題ないぞ >>303
アメリカ人は金持ちだな
日本は貧しいから毎日食べたくても食べられん マックって身体に悪くないな
脂質は少し多いけどタンパク質取れるだけ他よりマシ 夕飯これだけならまあ
でもなんか独特の胃もたれ感が避けられないんだよな ハンバーガーを進化させるとすれば、肉をパンで挟むんじゃなくて肉にパンをのせるようにする、だな
つまり下のパンをなくす、肉と下のパンの間って何も挟まないだろ？つまり下のパンはいらん
これで炭水化物が減ってさらに高バランス食となる これだけたんぱく質取れるならサイドをサラダにしてドリンクはお茶やコーヒー無糖で飲めばむしろバランス良いんじゃね？ >>36
塩の量は店員次第だからマックの想定と異なる可能性あり >>24
塩分以外にも日本はダシを取る文化が有るから膵臓かな？にも負担が掛かる 日常的に食ってたらやばいけど月1とかなら別にいいだろ
そもそも高くて食えないし マックより美味いハンバーガーを作る事は簡単だ
しかしマックより安くハンバーガーを作る事は大変難しい 代替肉 ビヨンド・バーガーの主な材料：
水
ピープロテイン・アイソレート
圧搾キャノーラ油
精製ココナッツ・オイル
竹を原料としたセルロース
メチルセルロース
じゃがいものデンプン
天然香味料
マルトデキストリン
酵母エキス
塩
ひまわり油
植物由来のグリセリン
乾燥酵母
アラビア・ゴム
柑橘類のエキス（質を維持するため）
アスコルビン酸 （色を維持するため）
ビートエキス（着色のため）
酢酸
コハク酸
遺伝子組み換え食品のデンプン
アナトー（着色のため）
https://www.businessinsider.jp/post-190240 最近見た中でやべえと思ったのは松屋のねぎ塩丼の塩分量かな スーパーサイズミー見るとわかるがバーガーはさほど問題なくてポテトとドリンクがヤバい
映画に頻繁（毎日?)にビッグマック食ってるヤツが出演していたが、そいつは普通体型だった
ただしバーガー単品でポテトとかは食わんらしい >>36
ジジババ多い地域はデフォが塩濃い目とかありえる？
塩少なめで頼んで他の地域の濃さだったりする ラーメンなんかよりめちゃくちゃ健康的ちゃうかこれ… 添加物と農薬と防腐剤ごヤバイんだろ？
塩分がヤバイのはラーメン屋や 我慢せんとたまに食べたらいいやん
なんでも我慢しすぎたらストレスで違う病気になるでホンマ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
