ジャップが「加齢による衰え」と感じているもの、実はタダのタンパク質不足だった [186444466]
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0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-hjhZ)
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2023/05/30(火) 18:02:48.49ID:4YExMeWJa
>>176
あれコスパ度外視のオヤツじゃないの？
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-gGeh)
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2023/05/30(火) 18:02:54.81ID:bslf3/AKM
キズの治りが悪いのも寝跡が取れないのも二日酔いの抜けが遅くなったのもタンパク質不足かよ
0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f95-xc9k)
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2023/05/30(火) 18:04:05.33ID:PGu/KQ290
>>162
豚肉を食べなさい
豚こま100㌘100円前後で売ってます
塩コショウでも生姜焼きでもなんでもイイデス
魚より安いですよ
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2023/05/30(火) 18:04:26.04ID:9MNF5Y7D0
ケンモメンは毎日抜いてるんだから常に足りてないだろ
飲めよプロテインを
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2023/05/30(火) 18:05:28.44ID:vlM5NOYq0
>>181
100歳超えるから肉好きなのか
肉好きだから100歳超えるのか
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2023/05/30(火) 18:05:41.45ID:Gpu0wNAt0
年食うほど吸収率悪くなるからむしろ多く食わないとダメなんだよな
と分かってはいるんだが…
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2023/05/30(火) 18:06:06.79ID:27KZ8NHJ0
牛乳(゜Д゜)ｳﾏｰ
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2023/05/30(火) 18:06:55.96ID:rLMi/gAq0
ちくわでも食ってろ
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2023/05/30(火) 18:07:21.53ID:9MNF5Y7D0
高いと思われがちのプロテインだけど3キロ買えば2ヶ月は飲めるから納豆とかよりも安いんだぜ
0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b8f-lLF8)
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2023/05/30(火) 18:07:41.78ID:RKEqtOvu0
今までビスケットポテチ煎餅等の間食をタンパク質摂取のためにピーナッツにした
0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bd2-BLq/)
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2023/05/30(火) 18:07:51.07ID:xpy2SOsS0
炭水化物 4
タンパク質 4
脂質　9　　　　kcal/g

このとき、成人男性ケンモメン（2200kcal／日）のエネルギー量で

何グラムタンパク質を摂取すればよいか答えよ
0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2baf-NE6s)
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2023/05/30(火) 18:07:56.44ID:DNB5agZa0
筋トレとか運動じゃなきゃソイプロテインがいいか？ホエイプロテインはスポーツ前後？
0200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fba-XBra)
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2023/05/30(火) 18:08:12.63ID:mw1nc3KN0
たんぱく質って結構摂るの大変だよな
すぐお腹いっぱいになる
0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-uWDv)
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2023/05/30(火) 18:08:57.84ID:1PPAMYBUr
>>42
1日3はやばい
あと動物性蛋白が良いらしいぞ
プロテインもホエイが良いって言われたは
0202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-9BhI)
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2023/05/30(火) 18:09:21.05ID:diOBWtyAa
性欲に関してはどうしても戻らん
0205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bd2-BLq/)
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2023/05/30(火) 18:10:19.59ID:xpy2SOsS0
2200kcalの35%がタンパク質で摂取したとすると
770kcal

タンパク質は4kcal/gなので

770/4=192.5g必要となる
多いぞｗ
0209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bd2-BLq/)
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2023/05/30(火) 18:11:16.83ID:xpy2SOsS0
25%だったとしても137.5g
毎日こんなにタンパク質ばかり食えない
0212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bd2-BLq/)
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2023/05/30(火) 18:12:23.94ID:xpy2SOsS0
>>210
豆食え！豆〜〜！
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2023/05/30(火) 18:12:30.26ID:UfanDR3w0
>>188
肉がどうこうというか、内臓が老けない遺伝子だから長生きするんだろう
0215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-auV+)
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2023/05/30(火) 18:12:47.65ID:0aW/9E17r
睡眠不足で老化のリスクが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも｜テレ東プラス
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/smp/lifestyle/entry/2022/026960_amp.html

睡眠が十分でないと老化リスクに！ 脳と体を若く保つ睡眠のポイント：体と脳が老けない睡眠：日経Gooday
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/012700003/020500001/?ST=m_bodycare
0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-Aj3A)
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2023/05/30(火) 18:13:45.81ID:bVXpty+pr
俺も疲れ取れなくてオーバーワーク気味かと思ってたけどやはりたんぱく質不足だったのかな
常に低血糖で低血圧っぽいから白米とか甘い物ばっかり食ってたけど全然疲れが取れなかった
高たんぱく食生活は内臓疲労しそうであんまりやりたくなかったんだが
0219番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-uWDv)
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2023/05/30(火) 18:14:05.31ID:1PPAMYBUr
>>202
年齢いくつか知らんが病気の可能性あるから調べてもらった方がいいぞ
0227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bd2-RGHv)
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2023/05/30(火) 18:22:47.59ID:ZPAzWVJR0
ベジタリアンの大豆アレルギーなんだけどタンパク質どうしたらええの？
豆乳は死にかけて味噌醤油豆腐とか乳化剤レシチンで喉ヒューヒューしたりじんましん出たり腹下る
ホエイプロテイン初めて飲んだら20kg太った
食べ物はきゅうりとブロッコリーとカボチャがすき🥺
0234番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM7f-OQr1)
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2023/05/30(火) 18:26:08.43ID:gWwKyyhvM
>>216
年齢、運動、体格に見合ってない量を飲んでるパターンよね
そりゃ、それなりのトレーニングしてる人と同じ量を飲みつづけたら体壊すよ
0238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f8c-C8yA)
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2023/05/30(火) 18:28:34.77ID:qEGhAIl10
おやつにバタピー食っとけばいい
0240番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-fU2U)
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2023/05/30(火) 18:29:06.45ID:2UBT+nl2r
老人は肉は取らないし、健康のためって言ってランニングする人が多いからどんどん筋肉量落ちて体が弱っていくんだよな
ランニングなんて寝たきりよりマシ程度にしかならんのに
0241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f4d-n9JZ)
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2023/05/30(火) 18:29:34.27ID:SaPMUhZ10
プロテイン会社のステマな
0242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ff0-kTtv)
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2023/05/30(火) 18:30:16.46ID:drUFAMwH0
運動と栄養と睡眠を軽視する人間が多いのは、大多数のチンパンジーにとって保健体育は性知識関係で妄想するコンテンツだからだろうか
0247番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-a1KP)
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2023/05/30(火) 18:33:41.25ID:Xtg8jsNl0
>>243
これな
タンパク質は大事だけどプロテインで摂取するのはやめたほうがいい
数年続けたら明らかに内臓弱るのがわかる
0248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-9BhI)
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2023/05/30(火) 18:35:09.54ID:EbjzQbOla
>>219
30代後半から毎日2回するのが億劫になってプロテインやサプリやらに手を出したけど週三ぐらいになった
0250番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fa2-p1QG)
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2023/05/30(火) 18:35:51.30ID:/kvHUs+80
自分のおちんぽミルク飲む
0251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bb9e-HQiI)
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2023/05/30(火) 18:35:51.45ID:QVKFKRZN0
プロテインって高すぎないか？無駄に甘いし
卵が高いからもうタンパク質取れないよ
納豆は飽きた
0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-9BhI)
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2023/05/30(火) 18:36:41.62ID:EbjzQbOla
>>251
ノンフレあるよ味付きより安い
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2023/05/30(火) 18:37:02.35ID:jWgemqnTM
たんぱく質すら満足に取れないジャップだらけになりました　ありがとう自民党
0256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM7f-OQr1)
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2023/05/30(火) 18:37:28.24ID:gWwKyyhvM
適量なら飲んだほうがいいよ
0258番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfd1-S+HU)
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2023/05/30(火) 18:38:08.94ID:+qMaPJJN0
米だけ食えばいいジョーー！！！！！とか
どっか壊れてるんだろジャップは
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2023/05/30(火) 18:38:27.94ID:QRdlXGxna
プロテインとか運動一切しないお前らが飲んだらブクブク太って取り返しつかなくなるぞ
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2023/05/30(火) 18:40:16.97ID:QVKFKRZN0
魚系で安いのはサバ缶やシーチキンか？それも高いよな今
0262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-fU2U)
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2023/05/30(火) 18:40:37.51ID:2UBT+nl2r
>>248
牛肉食えば？
和牛じゃなくてアメリカ産やオージーの赤身肉が健康にもいいぞ
もちろん健康に悪い白米は無しで
炭水化物を取るならまず白米は避けて蕎麦とか玄米な
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2023/05/30(火) 18:40:48.16ID:G8M9QTU50
納豆１日一パック食ってるわ

それで充分だろ？
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2023/05/30(火) 18:44:17.88ID:QQuJdHthd
200gのタンパク質取るのか？
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2023/05/30(火) 18:46:17.63ID:Lkpr/8bj0
もしかして最近調子いいのBBAのこと考慮してタンパク質意識したご飯作ってるからか？
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2023/05/30(火) 18:47:01.26ID:RgdP64LbM
腎臓やられるだろこれ
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2023/05/30(火) 18:48:03.69ID:Xtg8jsNl0
>>262
なあ、よくこういう「白米は体に悪い」ってレス見るけど、じゃあなんで日本人の寿命は長いんだ？

白米食いまくりの田舎の爺さん婆さんら余裕で平均以上生きてるぞ
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2023/05/30(火) 18:49:16.79ID:4CJgEVitd
>>272
毎日やってる
とうなるの？
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