ジャップが「加齢による衰え」と感じているもの、実はタダのタンパク質不足だった [186444466]
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年取ったら和食が良いと言うけどタンパク質不足になるよな 毎食1パック納豆食べとるけど頭痛が酷くて仕事休んだわ
死にたい 現代人向きのうまーい味付けだと食べる量増やしたら塩分過多になったり色々問題がある
プロテインキメるしかない 最近おやつに煎り大豆ボリボリ食ってるわ
ウンコの量めっちゃ増えた 栄養について勉強するとジャップはタンパク質が圧倒的に不足していると気づくことになる
運動していない人でもプロテイン飲んだ方がいいレベルで足りていない そういや嫌儲でやたらプロテインとか筋トレの話する人たちってこのところ見かけなくなったな 普通に飯食えばいいだけ
サプリだのプロテインだの飲んでいるやつはアホ 絶対罠がある(´・ω・`)痛風になるとか高脂血症になるとか やっぱ大豆よなぁ
あとはビタミン摂取と糖分減らすこと 肉じゃなくても豆腐納豆でもいいわけじゃん?
どんどん食えよ日本の高齢者 >>44
ジェルボール並みの大きさになってもいいから
カプセルに入れて欲しい 歳取ると筋蛋白合成起きなくなるから若者よりタンパク質が必要 年寄りもだがもう子供も足りてないから
どんどん縮んでるよな 内臓にダメージくるからしっかり空腹時間つくって食物繊維も食べた方がいいかも >>67
イソフラボンの取り過ぎはあんまり良くないから
代替として大豆を激推ししてないんだと思う
大豆以外で考えた方がいい
毎日ちくわとか笹かまとかきんにくんの変なプロテインかまぼこみたいの食ってる
それで足りる? プロテイン飲んでる奴って一生あれ飲み続けるん?
マジでアホちゃう お前らがたんぱく質うるさいからご飯を基本納豆&卵かけご飯にしたわ
例えカレーでもそこに納豆&卵 だからってプロテインバカ食いしたら腎臓壊れるからな 特に老人なら魚(タラ)の練り物系のたんぱく質は良質で即効性が高いっていうね >>78
平日の朝はそれやな
単純に早くて美味くて安い😋 >>82
地中海料理が一番健康って話見ても
魚が良いよな プロテインも大豆製品もあからさまに小便が濁るからこわい きな粉食ったら前歯の裏について固まったんだけどどうすりゃいいんだ >>81
そりゃ水も飲み過ぎれば水中毒になるしな。
当たり前だよ 1日80gは摂ってるわ
100g超えると体調悪くなる ジャップのカロリーベースの栄養学ってホント終わってるからな
タンパク質摂らなかったら何やっても栄養失調だよ 逆にタンパク質や動物性脂質のとりすぎで
それらが脳みそをバカにしているのだろうさ 大腸がんは赤身肉だけでなく脂肪のとりすぎの要因になるし
プロテインしかないんかね ろくにタンパク質を摂らないビーガン生活が続くと鬱っぽくなるのは有名なわけじゃん >>75
セロトニン不足はトリプトファン不足でもあるからな
タンパク質摂れば鬱治るは真理だと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています