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2023/05/30(火) 18:39:24.97ID:HCQKkEfb0チーズひとかけら、牛乳一杯４ｇ、後は肉と大豆と魚でカバーだな
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ジャップが「加齢による衰え」と感じているもの、実はタダのタンパク質不足だった [186444466]
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チーズひとかけら、牛乳一杯４ｇ、後は肉と大豆と魚でカバーだな
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