ジャップが「加齢による衰え」と感じているもの、実はタダのタンパク質不足だった [186444466]
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1日80gは摂ってるわ
100g超えると体調悪くなる ジャップのカロリーベースの栄養学ってホント終わってるからな
タンパク質摂らなかったら何やっても栄養失調だよ 逆にタンパク質や動物性脂質のとりすぎで
それらが脳みそをバカにしているのだろうさ 大腸がんは赤身肉だけでなく脂肪のとりすぎの要因になるし
プロテインしかないんかね ろくにタンパク質を摂らないビーガン生活が続くと鬱っぽくなるのは有名なわけじゃん >>75
セロトニン不足はトリプトファン不足でもあるからな
タンパク質摂れば鬱治るは真理だと思う 年齢が上がるほどに炭水化物を減らしてタンパク質を増やすのが長寿の秘訣やで オススメのプロテインを教えてくれ
安定して入手できて、タンパク質対値段のパフォーマンスに優れてるやつ >>98
なんでそこでプロテインなんだよ
魚肉と豆腐でも食ってりゃいいだろ >>42
痛風になるぞ
いくら体にいいからって食べ過ぎるな
納豆は1日1パックまで プロテインは腸内環境悪くなりそう
なんかウンコと屁が臭くなるし >>40
高齢者は血液検査で医者でも言われるよ
タンパク質が足りて無いって
高齢者こそタンパク質取らないと筋肉が衰えて
歩けなくなる
筋肉が衰えると関節に負担かかって関節も痛む
朝タン
朝にタンパク質摂ると筋肉になるって
TVでやってたわ 親戚の傾向では揚げ物好きはもれなく脳梗塞か認知症だ
逆に豆腐や魚を好んで食す習慣な人の方がボケてないよ >>1
調べたら、豆腐ってタンパク質より脂質の方が多いんだな
・絹豆腐
タンパク質 14g×4kcal=56kcal
脂質 9g×9kcal =81kcal
・木綿豆腐
タンパク質 19g×4kcal=76kcal
脂質 12g×9kcal =108kcal ジャップの食生活ってたんぱく質が異常に不足してるからな
毎日ステーキかサラダチキン食え 植物性タンパク質と動物性タンパク質
バランス良く摂らないとダメだぞ >>50
セール時に激安だったマイプロテインが高くなったからな
普通に楽天とかで買った方が安い 子供の頃たんぱく質足りてなかった気がするけど元気だったのに何故 米にもタンパク質はあるのにパン派が増えてるのもよくないとか ちなみに生卵↓
タンパク質 7g×4kcal=28kcal
脂質 6g×9kcal=54kcal
タンパク質って食品だけだと思ったより取りづらいな 鷄の胸肉とか卵の白身とか最近聞かなくなったな🤔
味気ないから廃れたんだろか 日本製のプロテインはコスパ悪いって言われてたけど実際どうなんだろうな 箱プロごときがキロ2300円ぐらいになってんだからわろえない 老人介護でもヘルパーからドラッグストアで売ってる介護用プロテインを摂らせるように指導された 肉食う老人は元気だよな
健康健康言ってサラダばっか食ってたじいちゃん70で4んだけど
ばあちゃんは90歳なのにケンタッキー食ってるわ >>139
ウイダーインゼリーみたいな飲むプロテインがあるんだわ ちなみに納豆
タンパク質 8g×4kcal=32kcal
脂質 5g×9kcal=45kcal
タンパク質を2割だったら400kcalくらいだから、納豆12個は食べないと到達できない
これは結構きついぞ 欲しいのはタンパク質だけなのに大抵お節介で糖質脂質入ってるのなんなん? ここ10年毎日もめん豆腐半丁と納豆1パック食ってるけど
変形性膝関節症になったわ ここ数年疲れやすく飯食う気力もないからエナジードリンクと酒で誤魔化してたんだが治るどころか悪化させてたんか…
内臓に負担をかけないよう気をつけてたんだがダメだったか >>143
燃料切れで筋肉モリモリのまま餓死するから 結構とってるけど衰えてるんだが
もう終わりだよこの体 上限大オーバーのビタミンB取っててベンゾ漬けだったのに血液検査クリアでワロタ >>146
酒とエナドリって内臓にめっちゃ負担かけてるじゃん
アホなの?
特に酒ってタバコ以上に健康に悪いのに >>146
アルコールの肝臓腎臓への負担はやべーぞ
アルコールの時点で毒物なのに
代謝してもアセトアルデヒドとかいう毒物に変わるからな 固形プロテインってあるの?
粉モンは仕事場に持って行って作るのが面倒だし作っとくと腐るの不安 毎日牛乳がぶ飲みしてだいたい毎晩豚汁食ってるから俺のたんぱく質大丈夫だな プロテインで腎臓壊れる!みたいなデマ言ってる情弱まだいるんだな
一気に取ったら腎臓に負荷がかかるってだけでプロテインを適正量飲む分には問題ないぞ
醤油を一気飲みしたら死ぬから醤油は少量でも身体に悪い!って言ってるようなもんだぞ >>163
若くてぴちぴちのを毎日摂取できるのはジャニーだけ >>170
これ
しかも筋トレもしてないような弱者男性に限ってそういうこと言い出すんだよね 屁が臭くなる言ってるやつはビオフェルミンでも摂ったら? >>67
納豆はまだ耐えてるが豆腐はどんどん値上がりしてのう…🥺 今の高齢者層は肉=健康に悪いとか刷り込まれてるからな。
どこの都市伝説だよ。 >>127
子供の頃は消化器が丈夫で吸収率いいからな
歳を取ると消化器も老化して吸収率悪くなる 100歳超えるような妙に長生きな高齢者は肉好きな人多いよね キズの治りが悪いのも寝跡が取れないのも二日酔いの抜けが遅くなったのもタンパク質不足かよ >>162
豚肉を食べなさい
豚こま100㌘100円前後で売ってます
塩コショウでも生姜焼きでもなんでもイイデス
魚より安いですよ ケンモメンは毎日抜いてるんだから常に足りてないだろ
飲めよプロテインを ナッツとかコスパいいな
カロリー豊富で適度にタンパク質も入ってる >>181
100歳超えるから肉好きなのか
肉好きだから100歳超えるのか 年食うほど吸収率悪くなるからむしろ多く食わないとダメなんだよな
と分かってはいるんだが… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています