【画像】お腹ブヨブヨと言われ、悔しくて泣いた。必死で腹筋をして、お腹を鍛え上げた。そして自衛官になった [158862163]

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ffb-4pdj) 2023/05/31(水) 21:48:18.28 ID:Tpkq7wGQ0]

腹筋なんて元から誰でも割れてる脂肪で見えないだけ
スクワットやりこんで脚の筋肉育てて体脂肪率15%以下まで落とせ