楽しく運動ができる！スロージョギングをはじめてみましょう！
更新日：2023年6月2日更新
福岡県では、楽しく運動ができる、スロージョギングをおすすめしています。
スロージョギングとは、福岡大学で考案された運動で、隣の人と笑顔でお話しできる速さで走ることです。
エネルギー消費量は、なんとウォーキングの約２倍！そして、体力アップとメタボ解消が期待できます！
ゆっくり走れば、走ることは「きつい」から「楽しい、気持ちがよい」に変わります！
まずは短い時間からスロージョギングをはじめてみましょう♪
https://www.pref.fukuoka.lg.jp/contents/slowjogging.html
