(ヽ´ん`)「自炊はコスパ最強」 ぶっちゃけこれ嘘だよな…材料は高いし調理や片付けの時間考えたらスーパーの安弁当食ってた方がマシ [627645964]
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大量に作り置きして冷凍して～
↑不味くなるし同じもの毎日食うのか？
「家族」がいるなら自炊が一番コスパが～
↑あのー…「嫌儲」で家族とかなにいってんの？
節約と健康の両立に苦労を感じている人は約７割もいることが判明、管理栄養士が「コスパ」も「タイパ」もいい朝食メニューを提案
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000106.000045598.html
独り暮らしの自炊ほど無駄な物は無い… スーパーより安いけど
ハンバーグとか自分で作った方がいい オートミールご飯化 10円
納豆 30円
ささみフライ 110円
150円で完璧な自炊だ！ コスパのコスしか見ずに
ほぼ肉ですらない唐揚げの
半額弁当でも食ってろよ 人によって違うからね
クソほど金あるなら作るとか時間の無駄だし体力の無駄だし
趣味が料理ならいいけども ふるさと納税で手に入れた米を炊いて、おかずは近所のスーパーで買った納豆、味付け海苔、キムチ。 スポーツ競技や語学、資格勉強にしても
始めたその日からトッププレイヤーになれるわけがないのと同様
自炊といえども長時間にわたる訓練と失敗を積み重ねが必要な技術で
素人がきまぐれで始めていきなり結果を残せるほど甘いものじゃない
初歩の段階で挫折するとか同じ嫌儲民として恥ずかしいわ 自炊はコスはいいけどパは悪いだろ
なんで買ってすぐ食えるのと食材を集めて調理して後片付けする方がパがいいんだよ
自炊やってるとそんなのもわからなくなるの？w 食材がまず少量だと割高だしなかと言って大容量買うと腐るし パフォーマンスの部分も自炊は作りすぎて食いすぎたり好きな味付けドバドバで自制が効かないと悪くなんだよな… 独り身だったら料理とかどっちかと言うと趣味の世界だろ ハンバーグ弁当は680円
徳用ミンチは弁当2回買う金で買える
ハンバーグ大量に作って冷凍
保存が効くものは自炊最強 健康を考えたら自炊するしかない
最終的には病院代も考えてコスパが良い いくら安くても毎日おんなじもの食う地獄になる
20時前に帰ってきて新しいもん作る気にもならん 最近自炊は面倒だけど売ってるやつは自炊したのより不味いし高いから食う気起きなくて結局何も食わないことあるわ コストだけ気にして偏りある飯にすると結果的にコスパ悪いぞ 自炊だって作り置きや冷凍出来るから毎回調理しなきゃならん訳でも無い
でもまぁ味噌汁ぐらいは作るけど 夏：蕎麦、そうめんのローテーション
冬：スパゲティ、ラーメンのローテーション
これがコスパ最強なんだよね 冷蔵庫無し半額弁当生活してたが悪くなかった
不健康だが >>10
ほんとこれ
節約しながら栄養あるもの作れるのは上級者だわ
最初は食材や調味料を上手く使えないし、時間かかって効率悪いからな。 減塩する場合は自炊以外の選択肢がないぞ
中食でも外食でも塩分めっちゃ多いし
塩分1グラムのカレーとか自炊以外で食えるか？ >>23
一品しかできないのに鍋とザルと丼と3つも汚れるからクソだわ 素人「スーパーで半額弁当買って食べたほうがまし」
おれ「ふーん これを食べても同じことが言えるかな？（炊き立てのご飯を目の前に置く）」
素人「う、うめえ！米だけで何杯もいけるわ！おかずなんていらねぇ！」
おれ「な」 自炊は面倒だけどスーパーの安弁当は不味いし
どうしたらいいの オートミールご飯って豆腐も使うだろ
オートミール+豆腐+冷凍鶏ひき肉+醤油みりん全部ぶち込んでレンチンすると鶏そぼろご飯になるぞ 1日2食以上自炊すると食洗機ないと一生洗い物の奴隷になる >>28
ザルなんて2回に1回しか洗わないぞ
蕎麦とそうめんはいくら食ってもめんつゆ上手いから飽きないし
飽きてきたらめんつゆに食べるラー油入れたりわさび入れたりゆず胡椒いれて味変して食べられるし最強のコスパ食材だわ
最近暑くて米やパスタやラーメン食う気湧かないから
ずっと蕎麦そうめんローテーションしてる 独り身で自炊は同じ物連続で食うか手持ち食材からパズルのように料理出来ないと割高かもね >>34
洗い物なんて夕食後一回やるだけでよかろう 今日の夕食は乾麺の冷やし中華だったんだけど
これは外では食えないからなぁ
乾麺の適度な硬さがクセになるんだよ 馬鹿｢自炊最強！コスパいいし｣
俺｢ほーんｗ本当に自炊してるなら一週間の献立を具体的に教えてな？｣
馬鹿｢・・・・｣
俺｢言ってみろよ？ｗ｣
馬鹿｢・・・・｣
毎回こうなるｗ >>34
単なる食器の使いすぎでは
ワンプレートとは言わないにしても一食で何枚使う気なんだ >>16
自炊でハンバーグ大量に作って冷凍ならニチレイや伊藤ハムの冷凍やチルドハンバーグの方が満足度高くね？
よっぽど料理の腕に自信があるなら別だけど >>37
めんどくさ
1週間に1回でいいだろそんなもん 外食するより楽だったりはある
無洗米炊いてカレーをレンチンしてとかスグだしさ
米は一食分にわけて冷凍して
スーパーでオカズ(半額)だけ買って食べるとか 目玉焼きと納豆と生野菜みたいなものしかやらない
そんであとご飯炊くか食パン
お味噌汁は個包装でお湯で溶くやつ
もう一生カップ麺でもいい 蕎麦もそうめんも業務スーパーで買ったら8束800gで200円だし
5食で200円超えるラーメンやパスタソースがコスト高いパスタよりリーズナブルに食えるし
マジで蕎麦が最強なんだよ 最初から全部自作とか考えるからイヤにるんじゃないのか
一品だけとかで良いんだよ別に
買ってきたものと組み合わせしたりさ 調理や片付けより地味に買い物に時間掛かってたりするんだよな 例えば、大根一本あったとして
風呂吹き大根を炊いてる間に大根下ろしにサラダ
酢漬けに皮で金平、葉があれば刻んで炒めたり数品できるだろ
端材でちゃちゃっと箸休め、常備菜作ってヤリクリすればコスパいいぞ >>50
俺の場合、買い物に行くのは基本週に一回だからそんな掛からんな
メモっておいたのしか買わないし >>52
調理器具と二口コンロと広いキッチンがある人ばかりじゃないしなぁ 料理できる妻でよかったわ
1人だったら食生活狂ってたし料理する気力なんて絶対なかった 俺も1人暮らし始めたから色々伝授して欲しいわ
親が両方とも施設に入って実家に取り残されたという
情けないパターンだけどな！
自炊は1人だと面倒なだけも気もしてる
ガス解約しようかと考え中 どうせ安いと言い張ってるのって塩パスタとか排水溝パスタだしな 2日おきに
朝 納豆ごはんとぬか漬け
昼 ごはんとぬか漬けと肉or魚
夕 ごはんに削り節とねぎとわさびのっけて出がらしの茶か湯かけたのとぬか漬けとヨーグルトとバナナ
その他の日はカレーか麺類か気が向いた料理
こんなもんだが貴様らは自炊というと気負い過ぎなのだよ 0か1かの1ビット脳多すぎだろ単細胞ジャップ
併用しろよ >>59
ガス解約したら風呂に入れなくならないか？電気？ >>56
そこのコストって地味にデカいよね
俺は自炊したい為に広いキッチンのファミリータイプの部屋借りたり
調理器具や調理家電揃えるのにもそれなりに金掛かってるし >>56
手元にある材料、器具で何が作れるか頭使えよ >>12
パフォーマンスって味や栄養だろ
かかる手間はコスト 米炊くより袋うどん袋中華そばを使った料理が一番安い
野菜と肉が少量あればそれなりの栄養あるしね 貴様らぬか漬けいいぞぬか漬け
去年から続けてるがぬか床にすんげえ愛着わく
ぬかはコイン精米所でもらえば無料だ
そこそこレベル以上の奴が使ってるからぬかの品質は信用できるし >>17
これやな
いくら自炊でも手抜きのバランス考えてないアホみたいな一品料理だけならスーパーの総菜のがマシ 真面目に教えてくれ
作り置き→まずい
なんなのこれ。ふざけてるの？ 冷凍の炒飯に冷凍の中華丼の具をかけて食うと天下とった気になれてオススメ お好み焼きも数年前まではコスパ最強だったんだが
物価高で野菜の値段も上がってキャベツ1玉100円で買える時代じゃなくなったのがな
1玉300円出してまでお好み焼き作るのはコスパ悪い
野菜はコスパ悪いから買わない方がいい >>41
腕はよっぽど自信あるけどできればやりたくないしでも市販のは不味いってメンヘラなんすわ (´･ω･`)一日１００円の節約で年３６０００円、２００円の節約で７２０００円、３００円の節約で１０８０００円🥺👍 野菜350グラム以上、タンパク質70グラム、カロリー1600〜1800、塩分5グラム以下
これを目安にしてる
自分でいくらでも調整できるのが自炊のいいとこだ 業務用買って冷凍でチマチマ作るんだよ
原価の安い料理とか作ったり粉ものとか安いし 今の時期野菜メッチャ安いけどな
葉物が安い時期って最高 結局こういうスレは料理するのが楽しくなってコスパを気にしなくなって金かけてる奴か
カップ麺や米やパスタのようなコスパ悪いのをコスパ良いとおもってるバカしか居ないんだよな
本当に切り詰めてどこまで安く出来るのか考えてる俺のような人間がいない >>74
おつとめ品コーナーで買えば50円で買えるやろ
ていうか半玉あれば2枚焼けるんだが >>74
もうめんどくさいからラムーの冷凍お好み焼きだわ
量少ないけど >>64
技術もなけりゃ、知恵もない、努力もしない奴がコスパ語るなよ 自炊ができるって今後生きていく上でかなり重要なスキルになると思うわ
経済格差もだけど自炊できるかどうかで食に関しても格差が生まれてくると思うわ こどおじながらテレワークで3年間昼のキッチンに立ったけど、
カット野菜便利だけど自分で下手くそに刻んだキャベツのがみずみずしくて美味いね
まあこどおじだから冷蔵庫のキャベツ使ったら自分の財布が痛まない理屈だけど 自炊以外は塩分多い時点でどう転んでもパ低い。
準備や片付けは活動量増やして健康にプラス。
バカがコストと捉えてる部分すら実はパなんだよ >>78
野菜のグラムって
種類によってかなり重さが違うんでよく分からないよね
水分飛ばせば1/10の重さになりそうだったりとか大ざっぱな気がする 卵が高くなったのが地味に痛いよね
卵料理は安い料理だったのに最近はそうでもなくなった 栄養バランス考えて色んな材料用意しても1人だと余ってくるからな
あれこれ考えるのは脳のリソースの無駄遣いにもなるし
自炊は家族ある専業主婦(夫)がするもんですわ （質の高い食事をしたいなら）自炊がコスパ最高が正しい
質の低い食事でいいなら外食か冷凍かコンビニかスーパーの弁当でいい コンビニの弁当は一つ600円位するから自炊した方が安いよ スーパーの半額弁当は競争だしな
いつもあるわけじゃないしあればラッキーくらい 難しく考えないで野菜入れた汁物とオカズ1品とかでもいいんだけどな それにコンビニのおにぎりつけたら一個130円から280円位する 目玉焼きと豚こま肉焼いてご飯に乗せて食う
これでもりっぱな自炊 >>82
金かけてないが楽しいで
まあ手間もかけてないが >>12
当たり前のことを還暦間際にもなってできないのは
そういう人生だから、他人に文句は言わず自分にとっての最適解を見つける事に専念しろ
おまえは基本的に不器用で実験も学習もロクにできずに
ただ周りに文句を言って教えを乞うだけの乞食 まあしょうがないっすよ
献立考えて、スーパーで安くて栄養価の高い献立かき集めて
作って片付けてまでやるのって大変だしね。 >>92
考える事がリソースの無駄遣いな人間には学習も研究も無理だから、さっさと職場を辞めろよ乞食 飲み物とかどうしてるの？
お茶やコーヒーも全部買うのかな
自分で作ればすごく安いのに >>90
2日おきに作るぬか漬けは
にんじん半個、なす半個、きゅうり一個、小さめの大根なら1/4個
大きさによるが400グラム〜500グラム
こんな感じだな
この前ぬか漬けにする前に測ったら457グラムだった 栄養考えなきゃそりゃ出来合いが楽だし安いよ
栄養考えなきゃな 安いのは2人以上作る場合だな
出来れば3人以上
やりくりが上手いなら作ったおかずや材料を上手く他に使ったり後に残しておいて
それなりに安くはなる
だけどぶっちゃけ時間効率はよくない 自炊はコスパ最悪
コスパいいとか言ってんのは時間だけはたっぷりある無職ニート 無洗米炊いて納豆と豆腐とキムチともずく酢と野菜沢山ぶち込んだ味噌汁、小腹空いたら魚肉ソーセージとチーズと蒟蒻ゼリー お前らほんと健康とか栄養とかどうでもいいんだな
本格的に料理すると外食中食が添加物まみれなのに気づくぞ
健康犠牲にしてポックリ逝くとか無理だからな？ 独身のうちに身につけておくべきスキルでは、語学を抜いて２位だろ今や
１．運動
２．料理
３．語学 今は自炊無理だな
おかずが豚の細切れだけでもクソ高いし
普通に弁当買ったほうが圧倒的にコスパいい >>111
コーヒーもコスパと味のバランスで考えて買ってる
業務スーパーは正直飲めたもんじゃなかった
オーケーのマイルドブレンドか加藤珈琲のゴールデンブレンドが安くて美味い >>120
添加物まみれの餌食ってきたジジババが中々死ななくて困ってんだけど日本は
添加物なんて大した健康被害ないんだろ >>117
ゲームと一緒で慣れると効率も身についてくぞ
家帰ってから１０分で家族に食わせるミッションなどもこなしながら人間成長して行くのだ まぁ時間に余裕ある仕事じゃないと厳しいのはあるよね
残業して1時間近く掛けて家帰って腹ペコの状態で飯作ろうって気にはならんだろし
てか仕事選ぶ時点で自分のライフスタイルに合った仕事選ぶべきだとは思うけど 奥さんがいたらおいしい料理をつくってくれるだろけど >>122
(´･ω･`)肉のハナマサとかで売れ残った安くなった豚コマ冷凍庫🥶🐷 >>122
米と味噌汁だけ作り、惣菜は買うでもいいけど弁当、それも半額のってまさにゴミ処理だぞ >>126
だから？
いくら慣れたって最低限の手間暇は必要じゃん 専業主婦が家族の分を毎日３食分作るから高コスパなの >>127
俺が一人暮らししてたときは朝に作ってたけどな
日曜にその週の分全部作ってたときもある
安くかつ効率を求めると基本作り置きになる
でかい冷蔵庫は当然必須 >>130
それと野菜の味噌汁だけでもまずは覚えるべし
というかそれで完成でもあるんだけど 一人だとスーパーで買ってきてもあまりかわらんよな
自炊する時間分損してるまである(´･ω･`) >>111
自分で作るってまさか栽培じゃないよな？
俺は普通にお茶買っていれてる 料理してて一瞬でも楽しいと感じなかったらお勧めはしない >>34
作るのと同時進行で鍋やフライパンを洗うんだよ
食い終わったらすぐに食器も洗う癖をつけてりゃ食洗機なんぞ邪魔なだけ 家で食う飯なんて鍋にカット野菜と豆腐と適当な肉と鍋キューブぶち込むだけでいいよ 自炊の唐揚げに慣れてると
惣菜の唐揚げが不味くて食えなくなる
舌が肥えてコスパが悪くなるのはある >>138
単純にコスパだけ考えれば自炊なんて論外でしょ
コスパ以外の要素を求めての自炊なら理解出来るけど スーパーの惣菜ってたいてい、家庭で毎週やると後始末が面倒な揚げ物がメインで、他はサラダとか煮物とか品数で攻めないと腹が満たされない惣菜だから
健康にはあまり良くない感じがするね。
病院の専門科の問診票でも「揚げ物を週に何回食べるか？」「乳製品は摂るか？」「昆布や海藻類を摂るか？」とかあって
そこら辺のバランスをきちんと把握してコントロールするのは惣菜では難しいと思う (´･ω･`)いや、フライパンを食器にして食えよ🥺🥺🥺麻婆豆腐１杯５０円 飲み物も実はコスパ悪いからな
夏場のコーヒーはフィルター付きボトルで水出しコーヒーを作って飲んでる
冷蔵庫に入れてるだけで作れるし
フィルター付きボトルはお茶や麦茶でも代用出来るし持ち運びも出来るから便利だぞ 江戸時代の江戸人ぐらいの飯でよかろう
ぬか漬けしっかり食えば江戸患いにもならん 外食の値上がりが半端無いから6万の電気鍋買って自炊始めたけどめちゃくちゃ安く済むわ
お昼の500円の仕出し弁当ですら高く感じるわ 安くて旨いスーパーが近所にあるかないかで解答が変わる
俺の近所のスーパーは質はまあまあだが高めだ
なので自炊もする >>146
スーパーの揚げ物なんて酸化油だから
体に悪いのは当たり前だぞ >>145
頭の薬で成人病を併発している人が言うと説得力があるな、もちろん反面教師の意味で >>33,119,142
「チー牛の自炊はぶち込みがち」
これでスレ立てたらいいんじゃないかな？ >>154
惣菜類のメインディッシュはそればっかだからなぁ >>141
ここのあらゆる経験が乏しい上に
常に怠けてるやつらがそんな芸当出来るわけもなく
炊飯器使うのすら煩わしいみたいだからな まあ、料理スキルは一生使える
経験値貯めてレベルアップすれば長期的には損はしないはず
同じ料理ばかり作っているとレベルアップしないが…… >>159
それに意義を見出せないなら好きにすればいいわけで
匿名掲示板で毎回ID変えて毎回同じスレを立てるのは頭の病気にしか見えない 昨日500円分牛肉焼いて食ったけど牛丼食うよりいいなって 自炊じゃないと食物繊維が致命的に不足するんだが
自炊否定派はこれにどうこたえる？ >>162
キチガイのレスは不要。以降2度とレスを付けるなIDコロコロ狂人 >>164
1人身ならむしろ鍋のまま食べるから楽では >>162
結局ID無しで書いてる時点で
いつもの嫌儲統失婆56歳とバレてるやん >>145
料理スキルって、健康と家計、自然、人間理解に自然につながる優秀なスキルなんだけどな
コスパが低い、というのはスキルレベルが低く、また人生のステージもまだ低いうちはそう思うんだろうけど 嫌儲統失婆56歳は接近禁止命令を守れないアウトロー 自分の無能を人を否定することで正当化しようとする奴なんなの 調理時間て言ってる奴はどれだけ時間掛けてるんだろう
適当に炒めたり茹でたりするだけなら買い物するより時間短いし下手したらカップ麺より早いのに コスパと健康を考えると豚汁を大量に作ってそれを冷凍うどんと一緒に食うを一時期やってたけど流石に数日で飽きるんだよな とにかく0か1かの1ビット脳はやめろ
良い店があるかどうかの住環境でも変わるから一概には言えない
両方を使いこなせ >>163
料理上手くなって凄く出来の良い料理が作れたのに自分1人で食う時は若干虚しいけどね
まぁ美味しいからいいんだけど ケンモメシみたいな一品料理はおっさんになったら体壊すから無理だから >>175
都会住んでれば自炊しなくたってどうにだってなるじゃん
コスパ求めて自炊すんのはアホ 自炊がどこまでって分からんのだがな
朝
食パン2枚焼いてコーヒーメーカーで一杯
昼
レンジでチンする冷凍ラーメンに冷凍ネギ入れて卵入れる
夜
適当な野菜と豚肉入れた鍋とお米
↑ココらへんは自炊になるのか？
手間は殆ど無いけど、平日で夜だけなら適当にお米以外の一品なら楽だろうし >>184
健康も金も失って？
四季の旬も知らずスーパーで人間と社会の現実を見ることもせずに「どこで」生きようと思うの？ >>4
生のハンバーグ買ってきてノンフライヤーで焼いて食うのがお気に入り
やっぱ出来立ては美味しいな >>185
包丁と火を使えば自炊と言っても良いんじゃね
パスタ茹でてレトルトかけただけで自炊というのは違うような気がするけど 簡単な料理なら自分で作った方が安いな
ものにもよるから一概には言えねえっつってるだろが単細胞ジャップが！ >>187
健康的な食生活は自炊に頼らなくても出来るし
自炊しないことで貴重な時間を金で買ってるんだよ 冷や汁が好きなんだが冷や汁とろろ納豆定食とか外食したら1000円超えるけど
自炊なら300円くらいで食えるからな
夏なら毎日食っても飽きないしコスパ最強だわ 自炊しない奴っていつも「自炊しない理由」ばっかり考えてるよな
自炊に親でも殺されたのか？ 材料なんか高くないぞ
調理法は拘るな、片付けが面倒臭いなら鍋で直食いしとけ スーパーの弁当って1個じゃ少なすぎて逆に腹減るまであるよな オートクッカー買って野菜とか肉とかようやっと自分で切るようになったわ >>195
こどおじだから自炊じゃなくてかーちゃんが、とかいうネタじゃなくて？
今おいくつ？ 鍋やるくらいでいいよ
からあげとかカレーとか作るな
時間の無駄 >>203
だから言ってんじゃん
無職で時間有り余ってる人間にとってはコスパいいんだろって 半額シール貼ってもらうのにも駆け引きがあるし時間もかかる
タイパはむしろ悪いよ 自炊だけど食費は月15000以下だぞ
栄養もちゃんと取れてる
ヨーグルト、オートミール、納豆、缶詰、バナナ
この辺を組み合わせれば食うのもあっという間 極力で手間とコストとを抑えるように工夫して満足感も有れば良し程度で最適化されていく感じだわ
じっくり出汁取ったりお鍋で煮込んだり手間暇掛ける前提なのとは真逆だから
自炊では無いのかな(認めないみたいな？) 切ってある野菜切ってあるサラダは自炊に含めるかとかグレーゾーンがな
単体の敵にグループ魔法打つようなコスパの悪さを感じなくはない >>207
スキルラインとしては、結婚して子育てのステージで家事分担が出てくる
この時に掃除洗濯料理子供家計などいろいろ出てくるけど
悪いけど、男としては「料理」と「家計」掴んだほうが色々楽になるぞ >>2
●一人暮らしならいくらでも手を抜ける
●むしろ家族がいたら好みに合わせないといけないので手を抜けなくなる
たとえば一人なら納豆たまごごはんでも満足できるが、家族がいたらそれじゃだめだろう 一時期業スーで300円弁当売ってたけど売れなかったのか何ヶ月かで消えたわ
業スーの冷凍惣菜とか組み合わせた方がはるかに安いよ >>208
ほんとそれ
待ってるおじさんとか
その待ってる間働けば元値でも5個くらい買えるぞって思う >>216
お前バカだろ
その待ってる時間でどうやって働くの？ 朝は抜き、昼は社食、夜はママご飯
栄養満点なのに食費月2万のこどおじ最高よ 自分より美味い飯ってなると一食3000円以上になるし
毎食そんなに払えないから自分で作るしか無いのよ
あと外食は栄養バランス良くってのが中々難しい、ここも大きな問題 >>214
米炊いて味噌汁、後はメインと副菜！
→冷蔵庫サーチ、あったのは肉か魚か？
という風に脳内が整理されてくので家庭持ちの料理に関する思考回路は君らエアプとはそれはまあ異なる
好みに合わせて作るなんてことはしないよｗ >>213
具体的に何がどう楽になるの？
料理を掴んだら >>218
待つ時間は安くないって喩えな
ここまで言わんとわからんか >>222
自分の好きなものが食えるんだよまず家でも第一に
台所は死守しろ 俺の場合はコスパ最高だぜ
なにしろ、自炊なら俺の一番好みの味の料理が食えるから
多少コストが高かろうが、パフォーマンスがさらに高ければコスパは良くなる >>224
例えになってないけど？
なーんの例えにもなってないけど？ 冷凍を上手く使い翌日の朝食や昼食とリンクさせると
十分な栄養と量を確保しながらコストと労力と時間は節約出来る
やや単調になりがちだけど自分が食うだけならそれでジューブン 材料普通に買うと毎日似たようなもの食うはめになるし手間考えたらマイナスだよなあ
休みの日に凝った物趣味で作るのは全然ありだけどコスパどうのの話はほんとないわ >>221
たとえば私は８０円の食パンでも全然問題ないが
家族は３００円のイギリスパンしか食べてくれない
私は鶏肉でもハムでも食べられるが
家族には鶏もハムも食べられないメンバーがいる
そうするとポテトサラダを作る場合、ハムの入ってる容器とハムの入ってない容器が必要になる >>228
それもコスパの一種というか、むしろ一番大事なコスパ、タイパだぞ 栄養価考えず美味くも無い飯を安く買う
こういうのはコスパがいいとは言いません
ケンモ勘違いあるあるですね
コストだけでなくパフォーマンスも考えられるようになりやしょうぜ 4人家族が一食1000円の定食を食べる
4000円
毎日行くとなると額が大きくなる
嫌儲の人らは独身だから、きにすんな 片付けとか考えた調理するし時間もかけずにやる
手間とか言ってるやつは段取りも悪く仕事のできないノロマなんじゃないかな >>235
本当に自炊してるんなら具体的に一週間の献立教えて
本当に自炊してるなら簡単に書けるよね？
でも大抵この質問するとみんな逃げた回って赤っ恥かいてるんだよな コスパコスパいう奴って大抵ひたすら低コストなだけでパフォーマンスが無いよな
半額弁当でも良いけどキャベツのサラダぐらい作ってたしたらいいのに >>233
何で？
好きな物、外で食ってくればいいじゃん >>232
アレルギーなどなしにそれなら、家族全般が食べられるものを中心に回してけばいいだけでは 自分はよく食べる格闘デカブツゴリラなんで
むしろ自炊じゃないとあっという間に干上がるわ笑
朝は基本シリアル&牛乳
昼は前日のメシを多く作っておいてそれをベースにクソ簡単な弁当を
夜はパスタor冷凍しておいたタネで作った各種おかずと米
休日にコロッケやハンバーグ、トンカツ等々大量に作って冷凍しておく
平日はそれを解凍して最後焼くとか揚げるとかするだけでとても美味しい
コロナ禍まで海外に住んでてこんな生活してた >>241
自分の家なのに遠慮して外で食ってこい？ｗ でも食は大事だぞ(´・ω・｀)
癌とか怖いし健康への投資は怠るべきではないだろう(´・ω・｀) >>244
かと言って自炊も飽きるからな
困ったもんだわ >>245
外で飯済ますことなんて普通にあることじゃん 油が高くなったから揚げ物はどうしても2～3日続く感じになる
1回で捨てるのはちょっと気が引ける >>248
ときには手抜きも必要よな
最近はYouTubeのレシピ見て作ってる
なかなか美味い ぶっちゃけコスパいい自炊の仕方を知ってる=親がそこそこ裕福=弱者男性ではない
というクソみたいな公式成り立っちゃうからな
安い食材を短時間で探す方法とか料理は並行で進めて時短するとかはコンビニ飯で育ったような貧困家庭出身者は今さら身に付けられないと言う 肉魚葉物野菜とか2、3日でダメになるし
買い物の材料費に調理、後片付けの時給換算足すと余裕で1万超えるから値引き弁当総菜買ってくんのが一番安い
つか食いたいモン毎日思いつかなくなったしね >>242
たとえばカレーを作る場合
私はどんな肉でも問題ないが
家族は１００ｇ５００円以上の牛肉以外はＮＧでしかも
肉をあらかじめ酒につけてクサミをとっておかないと後で文句を言う
ごはんは私はカリフォルニア米でも問題ないが、
家族はコープのキヌムスメかコシヒカリじゃないと臭いと言う
合わせていくと手間もかかるしいろいろ高くつく 今日はフライパンいっぱいのラタトゥイユを作ったわ
三分の一は今日食べて明日はチキンソテーにぶっかけて
最終的には冷やした状態でカッペリーニにぶっかけて冷製パスタにする 材料まとめ買いして使い切れるならコスパ良いんじゃないの
少量ずつ買ったり腐らせて捨てるから高くつくだけで >>239
今日はカレー、昨日は生姜焼き、一昨日は常夜鍋とアナゴの天ぷら、一昨昨日は釣り行って食ってない
それ以前は忘れたわ >>240
冬キャベツ→春キャベツとかの違いも分からないままになるんだよなそういや >>249
たまにはね
そのたまに、という例外を楽しむことが出来るのも・・・ではある レンチンとケトルで全て済むようにすればいいんだよ
サラダチキンも茹で卵も焼きそばもラーメンも全部作れるだろ >>251
飽きたなーと思ったら外食に逃げちゃうけど絶対そっちの方がいいよなぁ
>>253
時給換算は料理が出てくるまでの待ち時間とか考えなきゃならなくなるからやめたわ
買い物に手間取らないよう気をつけるくらいの考えでいいだろ 春キャベツはコスパ悪い情弱野菜だし
冬キャベツしか普通買わない >>257
それさｗ
スーパーでいくらで買ってきたか教えて？
それで実際にコスパいいかどうか判定するから >>261
お前プロの料理人よりも美味いもの作れるの？ いい年した独身で自炊はコスパ最強とか言う奴はただの負け組だと思ってる ブロッコリーとかほうれん草、足りなくなるから自炊や 焼肉ライクの最安580円セットでご飯おかわりし放題でふりかけかけまくってドカ食いが一番コスパ良さそう >>265
スーパーでいくらで買ったかってどういうこと？食材の値段て事か？ 一週間の献立教えて？って質問する
馬鹿がエア自炊の献立書く
スーパーで具材の価格いくらしたか質問するともう詰むよなｗ
コスパ悪いのが露呈する 流石に揚げ物はコスパ悪すぎるわ
なんなら3人家族でも悪い
あれは食いに行くものだよ きゅうりとかトマトって調理無しで即食えるからいいぞ >>278
あんなスカスカキャベツコストに見合ってない
春キャベツでお好み焼きは作れない カレー作るならジャガイモ、ニンジン、牛肉、米、カレールウが必要
ほっともっとだと７００円
どっちがコスパ良いか明らかだろ 炭水化物→もち麦ご飯、そば、パスタ、オートミール、蒸したジャガイモ・サツマイモ
タンパク質→鶏むね肉、ツナ・サバ・イワシ缶、牛ロース、刺し身、納豆、豆腐
ビタミンミネラル→サプリ
炭水化物とタンパク質を合わせるだけだし自炊簡単すぎワロタ チェーン店｢大量発注、大量生産でパフォーマンス高く作ります！だから安いです！｣
エア自炊｢スーパーで買った方が安い！｣
ｗ >>275
いや、まさに損益分岐点なら二人になる時点で逆転するわ
ましてや今の外食高騰のご時世だと
そのために鍛える意味もあるんだ。独身時代に
結婚しても今は共働き、家事も分担だから 趣味にしちゃえばいいと思うが
皿洗いが面倒臭いのはいかんともしがたい >>254
ちなみにカレーはハウスのバーモンドカレー中辛がいいというので
で１98円と安いときにいくつか買っておいたのだが
最近突然辛さが足りない、ジャワカレーにしてくれと言いだしたので、２７８円のジャワカレーを買ってる もう食材が高くなりすぎて
逆に客寄せでサービスで出してる弁当の方が安いな >>279
そうかな
唐揚げなんて安くて手軽で美味しいと思うけど
油もったいないからフライ系作った次の日になるけど >>277
ほうれん草一袋98円、ブタきり落としグラム138円は覚えてるけどそれ以外は時間経ってるから覚えてないなあ
ニンジンは40円ぐらいだったかな？アナゴは釣ったやつ >>264
わかる
半分にカットしてあるやつ見るとスカスカでほぼ芯だな 冷コーヒー作ってる奴はペットボトルの濃縮タイプを常温保存して水と氷入れるのがいいぞ
場所取らないし恐らく最安だし楽
利点しかないので味がよほど気に入らない場合以外はこれに落ち着く >>291
あれが手軽ってのはそれもう料理が好きなんだよ
素直に羨ましいわ
勝ち組の趣味だよな レトルトカレーは自炊に入らないルールとかもある？
耐熱容器で焼きカレーとか
カレーうどんとか
パンにチーズ引いてカレーパンとか
↑ので適当に卵入れたりキムチ入れたりモヤシやキャベツ入れたりとか
バリエーションある >>279
いや、以外にやっぱ揚げ物は楽だし盛り上がるしいいぞｗ
俺も以前は否定派だったけど スーパー外食で上手いもんが売ってないのが悪い
自分で作るしかない >>292
気のいい奴なんだろうけどあからさまな煽り目的のレス乞食は餌与えると調子に乗るから放置で頼むよ >>297
あんま言いたくないが、正直週末冷蔵庫や野菜室整理も独身だとカレーだけど、家庭持ちになると天ぷらになったりはする 揚げ物は頻度だな
インド料理はまってたときはプーリー揚げたり
ナスを素揚げにしてからヨーグルトで煮たり
しょっちゅうやってたわ
たまやるのはめちゃくちゃ面倒 半額弁当が攻守最強
頭の良いケンモメンは数十年前から気づいてる ほいよワイ特製ヒエヒエのぶっかけ蕎麦やで
余ったコマ肉だけだから電気代合わせても80円以下ちゃうか
https://i.imgur.com/wWmHqQq.jpg >>296
まあカレー1人分ならニンジンもジャガイモも玉ねぎも半個って所だろ
全部合わせて精々70円、肉50グラムで70円。ルウ一かけで30円合わせて170円てところじゃね？ 美味さだの栄養だの言ってタイパコスパ無視するやつばっかだからな
1食当たり25～30円で作れる蕎麦かお好み焼きが最強のコスパ飯なのに
平気で数百円する肉や野菜買うのが信じられないわ
それなら外食でいいわ >>271
いつも思うけど君フライパンの少ない油の揚げ物上手いよね、感心する
全然上手く揚がらないから小さい天プラ鍋買っちゃったわ
やっぱり多い油で揚げるとイージーゲーム 自炊→万引き→0円
外食→食い逃げ→0円
どっちもお得しかないやん 慣れないと余計に大変なだけだろ
いくらでも手を抜けるし… 冷凍食品6個入り３種類で500円と自作卵焼きとレトルト味噌汁の繰り返しで一週間しのいでるよ >>271
揚げ物はやらんな
それ2個でその程度でも油使うのが勿体無いと思ってしまうw
こしたりとか保存だったりとかあるんだろうけど試さないからな 冷凍食品は当たり見つけたらかなりいいよな
自分で作る必要無い物が出てきてしまうレベル
バリエーションもあるし気分が向くまで保留もできるしな >>310
俺の沖縄在住独身義兄がまさに毎食お好み焼き（キャベツメイン）だと言ってたなあ
要素分解したら米と味噌汁でいいんじゃ？と思ったもんだ 揚げ物は油がガンガン値上がりするしきつい
ここぞという時だけの必殺技になったわ 自炊でもちゃんとした料理を作るとほんと金かかるわ
最近はレトルト缶詰め納豆ヨーグルトサラダチキンなどの既製品で生きている >>309
いやいや
ルウ３０円で売ってないからｗ 万引き→外食経営
組み合わせるとプラスになるな
最強か 牛丼の値上げがどうのコンビニ弁当の上げ底がどうの喚き散らしてるような弱者男性にはなりたくないわ 自炊しないと腹一杯食えないだろ
安い弁当なんて量足りねーよ 調理する時間とガス代と洗う時の労力と水道料金考えるとコスパ悪い 面倒なら冷凍野菜使え
ぶっちゃけ安くはないけど楽だからブロッコリーは冷凍使ってる
もしくは今の時期なんかはきゅうりトマト買えばそのまま食べれるし >>328
外食に比べれば明らかにマシだよ
つうか、外食の値上げに目を潰れる人は正直社会も把握出来てないぞ それなりの外食ならいいけど買い食いはバランス崩れやすい 白米に100円しないレトルトカレーでもかければ終わりだし自炊の方が安いでしょ 近所に農協の直売所があるから旬の野菜の形の悪いやつがかなり安く手に入る
そういう環境じゃなきゃキツイだろうなと思うわ 調理と片付けで３０分かかるとしたら大体５００円ぐらいのサービス残業で損だし
ならその５００円で弁当買えば実質食費無料になるんよね >>334
いい環境だね
うちはないけど安い店利用かな
店で全然違う 外食の異常な値上がりもそうだが
そもそも原料の野菜や肉も高くなってるからな
自炊しても高くつくようになってる
マジで殺しに来てるわ コスパとタイパだけを考えて生きてるから君らの人生はつまらないんよや youtube動画見てたら安くて美味しそうな料理いっぱいあるぞ
美味いもの毎日食えてるとかなり人生ハッピー
ガス炊飯器で炊くお米も美味いしね コスパとタイパを考えると鯖やイワシの缶詰を炊飯器にぶち込んでそのまま炊く炊き込みご飯が一番最強だと思うが
・一食100～150円で作れる
・調理時間は数分
・栄養素的にも十分
・洗い物も最小限 >>338
コスパ
リスク回避
（中途半端で独善的な）モラル
この3つに縛られすぎてアニメ漫画の違法鑑賞くらいしか消去法で残らないような弱者男性ばっかやね 油なんて継ぎ足しで捨てないし半永久で使える
いちいち片付けないぞ そもそも自炊が可能な施設に住むこと自体が贅沢だよ
家にコンロすらない >>337
１００円のキャベツでどれだけ持たせられるか知らない君が自炊を語るのか >>349
今キャベツ100円で買える時代じゃないからな
お前こそスーパー行ってキャベツの値段みてくればいいよ 自動調理器便利だぞ
朝に適当に切った野菜と肉とカレールーを放り込んでおけば、
夜にはカレーになってる
肉は牛、豚、鶏、羊のローテよし
カレーも各社のルーや赤缶をローテよし >>350
横だが今100円だぞ
安くなって助かったと丁度レスしようと… みんな自炊って気構え過ぎなんだよ
もっとラクに考えろよ
白米と卵と納豆だけで大体の栄養素は賄えるぞ 自炊コスパ悪いとか言ってるやつほどタンパク質取ってなさそう >>339
最近プロの動画めちゃくちゃ多いから嬉しいわ
ジョージが割と凄い奴だったのはびっくりした コスパっていうよりタイパの問題だよな…
どんだけ美味いもん自分で作っても食うのも自分って張り合い全く湧かねえもん… 時間次第だよな
働いてたらUber Eatsとかコンビニだわ
無職なら自炊出来るけど >>348
まさにそこなんだけど、コンセント一つで炊ける今の炊飯器と、コンロ一つでもいいから味噌汁作れるとこ
そこから始めろと言いたい
この国において最低限のインフラって実はそこなんだなと
そのラインを下回るようなら革命 しっかり食材の管理と作れる時間を取れる事が出来る人ならいいだろうよ いくら食材そのものが安くても調理する手間や洗い物の処理考えたら自炊なんてやってらんねえよ
蒸し大豆に調味料かけて食うのがコスパもタイパも最強 スーパーの出来立ての惣菜の味に勝たなきゃいけないから
その時点で9割は脱落 >>359
まな板包丁とフライパン一つでそこそこのもん出来るから軽く自炊出来るようになったほうがいいぞ
金の溜まり方が違う 最近ピザ作ってるけど楽しい
フライパンとグリルで焼くとオーブンより美味しい 白ごはんを炊いて具だくさんの味噌汁だけ作るわ
それだけやっとけばあとはスーパーで惣菜を買ってくるだけ 時々自分で入れた味噌汁が飲みたくなって作るくらいかな
煮物すら作らなくなった >>353
野菜欲しいです
その一杯になら、カイワレ入れるとうまいんだよな
カイワレというか大根の偉大さ >>353
これ普通だけど自炊判定が厳しい人だと微妙な気がするw >>271
この天ぷら粉うまいよね
「揚げ上手」じゃなきゃダメなんよ
全然違うよね ほいよワイ特製アチアチの餡掛けチャーハンやで
コスパやタイパとか分からんわ 朝米だけセットして仕事行って帰って来てだからな 具材は何日も前の余り物やしこれ作る為に買い物すらしないからわからんわ 全部家にあるもんやで 前払いしてるけど0円みたいなもやろ
https://i.imgur.com/ZAKnETa.jpg ごはん ←冷凍してストック
みそ汁 ←みそ玉で作り置き
あとはおかずをつくるだけですね～(´ω`) 栄養のバランスは？
それと味付けが濃いから、自炊しないと味覚が馬鹿になりそう 大学時代は時間有り余ってるしたまたまデカイ台所の物件借りられたから色々作ってたな >>369
98円の根っこ付きの豆苗買ってきて水につけながら上だけ刈り取れば延々と食べられるわ 誰とは言わないけど1人ものすごく感じの悪い人いる
何でそこまで言えるの？って言う
自分の鬱憤のサンドバッグと勘違いしてる 自炊してたらその日に使ったお金は仕事の休憩中に使ったコーヒー代130円のみとかザラやで😋 >>381
マジで疑問なんだけどどこから栄養が生まれているんだこういうほっとけば増える系の食い物って…？ 調理やアフィリエイトクリックしろや片付けの時間も広告収入をアフィリエイトできるならそのほうがいいな 自炊してるけど野菜とかもやしとネギしか買ってないし
栄養バランスもあったもんじゃないわ >>379
デカいキッチンって自炊のモチベーション保つ為には大事だよな
調理家電や調理器具もちょっと良いものだと気分も上がるし掃除とかも楽 メニューと量を自分で決められるから自炊してるけど、
食費のことだけ考えたらスーパーの弁当を半額で買うのが一番安く済みそう
そんな食生活には耐えられんけど コスパはいいけどケンモメンがタイパを語るのは無理がある
一般人のようにタイパ語りたいならまずはぶっちぎりで人生の無駄でしかない時間泥棒の5ちゃんねるをやめないと カレーって一見コスパ良さそうだけど一人暮らしだと高く付くよね
鍋のままだと日持ちしないし 何作ろうか味付けどうしようか
そんな風に悩んで作るからボケ防止になるかもな 夏は野菜が安いから自炊は安くなる
冬は食材が高いから外食でもそんなに変わらん気がする
まあ住んでる地方によって違うんだろうが季節によって使い分けるのがいい >>1
その理論は岸田政権までは正論。
だけど岸田になって増税物価高で外食するより自炊する方が電気代やガス代入れても安くなっていってる
このまえニュースでもやってた。 何年もかけて少しずつ上昇するスキルだから。
今日から自炊を始めて効果や感動を実感できるもんではない。 >>394
夏は食材や料理の足が早いからな
なんでもすぐ痛む
冬は材料も日持ちするし多めに作って鍋のまま置いても次の日食える 菅政権の頃までは自炊より外食する方が安かったけど
岸田政権になってから増税の嵐で異常な物価高で外食より自炊の方がはるかに安く作れる。
唐揚げなんて自炊の方がくっそやすいし量も多く作れるし
今はネットで調理方法が見れるからうまいものつくれてしまうんだよな >>376
チーズデカいの買っちゃったから飽きる位作れたな >>391
水とルゥを入れる直前の状態で保存する。
なんなら玉ねぎを炒めただけで保存する。
どうせ温め直すんだから水とルゥを混ぜておく意味はない。 吉野家とかの牛丼の異常な値上げ。
あの金額ならスーパーで牛と野菜とどんぶりの出汁買ってもお釣りがくる 今日はみそ汁と砂肝のニンニク炒めとゴーヤーのツナポン酢和え作ったよ
食後はスイカ食った 俺は今日自炊のり弁。
ホモ弁も値上げしたからその金額の半額程度でおなじものが作れてしまう。 >>403
砂肝のニンニク炒め美味いよなーゴーヤーも美味そう
スイカに人生の余裕を感じる 料理のスキルだけじゃなく、保存や食器洗いの知識も欠けてる人だらけだな。
実家暮らしでお手伝いしてなかったんだろう。
家柄や裕福さの問題だけじゃない。 >>12
市販のものってすぐ食えるだけで味はマズいうえに油脂が無駄に多くて健康にも悪い
まともに料理できないとすぐ食えて自分で作るよりうまいんだろうけど ラーメンに凝ってる
シャンタンと何かありゃいいからな 好きだし美味しいから俺は自炊だな
コスパとかあんま考えてないわ >>12
パフォーマンスって栄養のことじゃないのか >>410
独身だから外食が高くてもそっちの方が安上がりってか？
それは菅政権の頃までの話。
岸田になってからの物価高は自炊の方が明らかに安い。
もちろん安いスーパーを選んで買うのが前提だが コスパ悪いコスパ悪いと言う身内いたんだがよくよく聞いたら食べすぎるからだとか
割といる
一人前が分からなくなるんだと
ヲイヲイ 外食は便乗値上げでものすごい値上げしまくって量がお子様ランチ並みに減らしてるしメリットがなさすぎるよな。 さっきカップヌードルの醤油味食べたけどお湯入れるだけで美味しいのって画期的やわ
これで160円は安い自炊なんて叶わない スーパーの弁当、質と量の劣化が激しいのでギリ自炊が勝つんじゃね 揚げ物なんて油温めてあげて流しに油捨てるだけで済むじゃん >>422
そう、その通りｗ
真面目な顔して言うからもう… >>424
後片付けを考えると・・・でやっぱ手軽なものでいっかｗは大変ありがち 熱く語るだけのことはあるよな外食の異常な高さ
値上げあんましてないなと思っても腹が膨れないパターンもある
もう日常で使える手段ではない 弱者男性が作りがちと言われるチャーハンもガチで作ると大変面倒くさい
特に作った後シャワーが必須、匂いが体につきまくる >>425
たかが数百円数千円の値上げをする電力会社や企業にいってやれ >>427
冗談でもやめろよ環境にも配管にも良くない >>427
不慣れだと鵜呑みにする奴いるからタチの悪い冗談はやめとけ >>429
だな、ありがち
そっち方面ならいっそのこと食洗機や乾燥機導入であり、自炊はまた別部門とも言える >>434
油が気化したやつだと思う
めっちゃ髪の毛とかにおいがつくよｗ
あれは肺にも良くないと思う、中華料理人って寿命短そうだわ でも食べきりパック、使い切りパックなどに慣れてる人は量が分からなくなるらしいよ
昔からお得用大パックに慣れてるからその発想はなかった コスパ意識すると安いスーパーで買い物しなきゃならん
そうなると野菜の鮮度がゴミで頻繁に買い物の必要あるから割と時間の無駄
長い目で見た健康管理とかも入れるとコスパ良いだろうけど >>437
あーラードを煙が立つまであっためてとかやってるとね... タバコ吸わないけど肺がんになる主婦とかって料理由来がありえそうだわ
換気扇掃除とかするとそりゃ体によくねぇよなと思うわ >>437
油が気化するのは300度以上
家庭用調理器は調理油過熱防止装置が付いてるからそんな温度まで上がらない >>439
「安いスーパーは野菜の鮮度が悪い」って本気で言ってるの？
安いスーパーエアプでしょ？ >>439
野菜の鮮度がゴミって安けりゃよく売れるから毎日回転するだろ
鮮度が悪いから安いと思ってんのか？ (ヽ´ん`)健康的だから本当は自炊したい
(ヽ´ん`)外国産の肉とか添加物気にしないなら、弁当とか外食でいいんだけど 古くなった野菜が回ってきている可能性もあるしそこはなんとも言えないと思うわ…
実際質悪いし >>439
貧乏な癖にわがまま草
これが貧乏人の特徴
で、外食して貯金がたまらないというスパイラル >>442
あのさあ
なんかこういう話になると鼻高々に数字出す人いるけど天ぷらなんかでも普通に油は水蒸気と共に舞ってるよ
それは気化じゃないとかバカなこと言い出すわけ？ >>442
気化はもっと高温だけど実際に蒸発するのはもっと低い温度だよ
実際換気扇べったりになるだろ
水だって別に100度にならなきゃ蒸発しないってわけじゃないくらいわかるだろ 片付けめんどいってやつは皿にラップ巻いて洗わない工夫とかしないの？
俺は一回使ったらラップをどんどん上に積み重ねて巻いていって洗うのは週一だぞ 久しぶりに牛丼屋行ったら不味かったな
同じ値段で自分で肉買って焼いた方が美味いし満足度高い 昼間は外で仕事して家で食べるのは夕飯だけみたいな一人暮らしだとコスパ悪いけど
3食自炊で時間も無限にあるニートとかになってくると一気にコスパ良くなってくる カネがないときは業務スーパー行って2kg1000円の鶏肉買ってくる >>34
一人暮らしなら皿にラップはって食え
常時災害対策してるようなもんや 野菜の場合、というか野菜に限らないが、日本は昔から干物・乾物を利用してるわけよ
わざわざ使わなくてもいいけど発想としては新鮮でないといけないとも決まってないというかね
ものによっては水分がなくなる分栄養価も上がる
わざわざ干してから使う家もあるんだよ 今日の夜飯はブロッコリー、ミックスベジタブル、キャベツをキムチ鍋の素で痛めたもの、焼きそば 卵
で140円だな
小松菜使うの忘れたけど、小松菜って安くて邪魔しないし良いな 揚げ物はさすがにハードル高いな
エアフライヤー買おうか真剣に悩んでる 揚げ物もするけどな
ちくわの磯辺揚げとか惣菜で買う気しないし トンカツ的な物よくやるけど、フライパンに油若干多めで済ませてる >>271
コンロ周り綺麗だし自炊を楽しんでるタイプだな >>465
スーパーで買ってきた揚げ物の揚げ直しはQOL上がりまくるけど
自分で揚げ物作るツールとしてはコレジャナイ感すごいと思う
エアフライヤーも持ってるけど パスタとかおにぎりとかだと安いけど
野菜とおかずと主食用意すると調味料含めて１０００円いくわ 美味いもの食いたい時は買う
あとはご飯に豆腐で十分 作ってる手間賃を考えたら〜とか言う奴って別に空いた時間で副業するわけじゃないからな
単にしないことを正当化したいだけ 今独身だったら絶対自炊しない
初期費用の台所用品買い揃えるの無駄じゃん
電気ポットだけでいいよ 特売品を買ってコスパを追えば安くなる
っていうか豚の生姜焼きとか作ると簡単な割にぐう美味くて外食のバカバカしさを実感するレベル 自炊はタイパ最強だよ
独身男がすぐ死ぬ理由が弁当の食い過ぎ
食品添加物食いすぎて死ぬ 一人暮らしの自炊は平日同じモノ毎日食ってて平気なヤツじゃないと継続しない
保管在庫に追われてずっと同じ飯食ってると楽しみも無くなってきてそれなら毎日スーパーで安売りサラダと半額惣菜の方が手間かからないし、それでええわとなる
スーパー変えれば種類も変えられるしそっちの方がよっぽど食事を楽しめる キャベツ4cm角に切って炒めて油が回ったら唐辛子と水切った木綿豆腐を崩しながら入れてちょっと炒めて
にぼしを崩しながら入れて炒めて醤油で味付けしただけで美味いからな
>>477
いやそれは通報が遅れて死んでるだけだよ >>475
自炊否定派って豚の生姜焼きすら作らないんかね？ >>271
こういうお手軽料理に天丼のタレかけてかき揚げ丼にしただけで超美味いからな さっきスーパー行ってきて野菜と豆腐と回鍋肉の素と安い麻婆豆腐の素とパンやらコーヒー買ったが諸々で約１８００円
米と焼きそば麺と豚バラスライスを冷凍したヤツがあるから３日間はこれで食いつなぐ予定 >>477
食品添加物よりも脂と炭水化物の早死にコンボで血管がボロボロになる方がデカそう >>470
オイルスプレー使っても駄目なの？
ネットの評価を見るとオイルスプレー使えばいけるというのと使っても駄目という意見が二分してて判断がつかない 自炊否定派は知識不足か料理嫌いな人
外食やお惣菜で短縮した貴重な時間を
匿名掲示板で誹謗中傷使っても人生豊かにはならんよ >>478
味噌汁とか作ってなさそう。
どれだけバリエーションあると思ってんだ。 食事を楽しもうとすること自体が低俗なことなのではないかと思い始めた
生きるのに必要な栄養だけ摂取したら寝ればそれで良い >>485
オイルスプレーも持ってて使うけどやっぱダメというか別の調理工程として使ってるな
やっぱり高温の油で食材を包んで加熱するのと空気を温めるのだと全然違う
蓋できるフライヤーあるからどうしても油汚れが気になるならそっちがいいと思う 自炊は週末に金と時間かけて楽しむのがいいと思う
平日は総合的に見て買い飯、外食の方が楽だし脳死できる
献立考えて材料買って、作って食べる負担は案外大きい
楽しめる時間と嗜好がある人はやればいいが自分は仕事しながらだと無理だわ
今は奥さん専業だから作ってくれてるのがクソありがたい
毎日必ず感謝の意を述べてから食ってる >>483
中華料理の素よりも、豆板醤と甜麺醤を買えば作り放題になる >>480
まあやめとけ
長く食べるようなものではない これからの季節はそうめんとかいいね
ゴマだれに焼き魚、ミョウガ、大葉、きゅうり、すりごまとか入れてサッパリしっかり食いたい めし、鯖缶、味噌汁
200円しないで健康にも配慮できる 自炊は自作PCと同じ
自分の好みぴったりのものを作れるのが最大のメリット
コスパを求めてもよし スペックを求めてもよし 弁当は何歳まで食い続けるかによるわ
あんなもん30過ぎまで頻繁に食ってたら病気になるし >>497
いいね
魚を買ってきて、あるいは釣ってきて焼く、ていうのもそうは今は日本人もだいぶ失った習慣だが >>496
日本人だよ
普通に日本の通販で買ったやつ >>439
スーパーにもいろいろあって、野菜に強いとか、肉に強いとか魚介類はこのスーパーがいいとか
信頼してるスーパーで食材を買うって、自分の満足度も買ってるから精神的にも安定すると思う
安いってだけがコスパじゃないと思うよ >>413
良い視点だよ
栄養を得られる
でもこれいいのかな？まあスレちだが 同じもの毎日食べても平気メンタルスキル持ちでないと一人暮らしの自炊はキツイわ
カレーに飽きるとか自分に驚く 食事とはなにか？
本質考えてみようか、的に
いや難しい話じゃない
外部から摂取し自身を維持するだけのものが本来 >>506
大きめの冷蔵庫買え
一人暮らし用冷蔵庫は自炊だと厳しい >>254
お前がなんでもいいならお前が家族に合わせればいいだけでは？ つーか自炊する人も外食するしウーバーイーツに頼る日もあるしある日突然めんどくさくなって全然自炊しない時もあるし難しく考えないでいいと思うけどな >↑あのー…「嫌儲」で家族とかなにいってんの？
これが意味不明
単身赴任か？ 野菜ってさ
キャベツを指で千切ってどんぶりに入れてニンジンをビラーでシュッシュッして
ノンオイルドレッシングで食べてる
これ栄養あるのかな？
気分的な野菜補給なんだが 確かに完全自炊の一人暮らしで400リットル冷蔵庫使ってるわ >>512
キャベツとにんじんの栄養はあるけども
いまピーマン安いしトマトとか緑黄色野菜を織り交ぜていけ 米
納豆
鶏胸肉
プロテイン
マルチビタミンミネラルサプリ
他に何かいるかね 食事を手段として捉えてる奴と目的として捉えてる奴では議論が平行線だな >>516
乳酸菌が欲しい
ピルクルヤクルトあたりかヨーグルトで 一人暮らしなら自炊はコスパ悪いぞ
帰りにその辺のスーパーで半額惣菜、なんならご飯はレンチンのでいい
「洗い物が残ってる」「炊くのめんどい」「毎日同じものになる」となると自炊するまでのハードルが高くなるからニートにしか無理 >>521
レンチンのご飯ってまさかパックのことか…？ 働いて帰ってきてもう一仕事とかダルすぎ
好きじゃないとやってられない 売ってるのはとにかく野菜がまずいんだよ
シナシナのくちゃくちゃ
デパ地下の高いやつなら普通に美味いかもしれんけどさ >>521
自炊をしなきゃいけない段階で料理スキルがほぼゼロだったりするのがな
学生のころから慣れてりゃ余裕なんだが 食事のこと考えるのめんどくさいから餌のサブスク頼むわ
管理されたい プロの作ったメシを金出して食う
これが一番のコスパ 仕事の前後に自炊する時間なんか取れないし
夜食べるの遅くなるから言うて健康にも別に良くない
3食とも自炊にできて大量に買って小分けして冷凍する手間かけれたら月2万円くらいで生活できるんだけどな 家族がコスパ最強だよね
一人で部屋借りて一人分のメシを作ってるのはバカだよ >>5
オートミールガチ勢からしたら一発でデマってわかる書き込みしてんじゃねえよゲージさぁ >>271
この備え付けIHヒーターで天ぷら、しかもかき揚げを上手に揚げられるのはすごいも思うわ >>534
今倍位になってない？
俺は元々この辺は買わんけど・・・ >>535
厚揚げもうまいよ
軽く焼いて、ポン酢、酒、味醂、大根おろし、ネギを入れてアルコール飛ばすだけ 梅干し、ねこまんま、卵かけごはん、お茶漬けの日があってもいいんだよ… せめて食うものくらいうまいものにしないと
人生つまらない。 炊事民ってろくに仕事しないくせに定時前に消えてそうw 食材使いきれずにフードロスだからコスパ悪いのは間違いない >>134
作り置きも数ヶ月すると飽きるんだよな
なんか食う義務感でるし >>506
むしろしばらくは毎日同じ物を食べたくなる
毎日改良をかさねて完成すると突然飽きたりするが >>540
収入の良い商社労働者は昔、平均寿命が一回り12歳ほど下回ったんだよ
早死にで有名だった 自炊で、毎日ワクワク出来るほど飯を楽しみにするのって難しいよな
作ってる途中に口や脳が飽きてくるからな >>547
作る工程は楽しいけど、ぼっちで食うのはキツイな ダイエットのために低カロリーでうまい料理考えるのがめんどくさい
行き着いたのが麻婆しらたきだわ
もう1ヶ月半ほぼ毎日同じの作ってる
ハナマサで新発売された四川風麻辣醤でめっちゃお店の味になる
甜麺醤は1キロの買ってるけど3週間でなくなるくらいのペースだわ コスパよくなるのは家族がいる場合だけ
自炊とか時間の無駄 ひき肉もカロリー高いから豆腐を砕いてひき肉代わりにしてる
結構おすすめだぞ オートミール100g←レンジで4分、30円
鶏胸肉100g←切って焼くだけ5分、80円
冷凍ブロッコリー100g←レンジで3分、40円
つまり7分と150円でめちゃくちゃ健康的な食事取れるわけ
コスパ最強だろどうみても
味？
味なんか感じねぇだろ 違うな
自炊のメリットは自分で食材を選べるとこだ
調理ができるかはまた別の話 >>554
食物には色んな隠された栄養素があるから、品目少ない筋トレ飯は体に悪いよ
早死にまっしぐら うどん1人前作る時に、豚肉400円、小松菜158円、冷凍カトキチうどん1玉(108.6円くらい)
その他調味料(30～50円くらい) 白だし あごだし麺つゆ みりん しょうゆ
合計400+158+108.6+30=696円+調理費用(電気代、ガス代)
なんか自炊しても安くならねぇなと思ってたわ 多少筋トレ始めたくらいで
メシに拘るのいかにもキモヲタ仕草で笑うw >>560
うどん一人前に豚肉400円小松菜158円分なんてまず使わないだろ >>560
うどん1人前に豚肉200gとか入れんの？
1玉40円くらいだしガバガバすぎんか >>539
今日、ホッケの焼いたのだけにしたら虚しかったわ
やっぱりある程度手を掛けた物を食べたい >>554
オートミールって30gじゃないの？
食いすぎだろ 一人暮らしはマジで自炊は無駄だよ
スーパーの299円弁当で十分 自炊真理教の人ほど食にこだわってるよな
スーパーで半額シールはられてるの適当に食ったほうがええやん 外食や店屋物の油のヤバさを知ったらもう食えん
わしゃ死にとうない
自炊なら油なんかほぼ使わん 自炊でコスパ求めると毎日同じ飯とかいうドイツ人みたいな生活になるぞ お茶漬けパスタ食ってて宇宙食ってこんな感じかなって思ったな スーパーの弁当や惣菜の油で胸焼きして死にそうになるのなら
そうなる原因を突き詰めたほうがいいと思う 自炊と言っても基本野菜炒めしか作れない
惣菜高いからこれにしてるが 衣食住は遊びではないと思うんだがな
ちょっとした遊び心はいいけど
色んな人いるよな 3食で1000円位で済む人なら買い食いでいいと思う
量食うやつは自炊した方がコスパいいに決まってる 半額弁当300円ちょいが多めだけど
最近物価高いし大差ないよな
もう少し工夫すれば200円以下に出来るかもしれないが 自炊したきゃ勝手にすればいいけど人に勧めるようなもんじゃない うどんの人おかしくない？
豚肉50円、小松菜30円、うどんは指定でお高め108.6円
メイン食材のみならこんなもんじゃね？ >>581
お前は冷凍うどん1玉108円の計算どうなってんのかを説明しろよ...
計算できないのかもしれないけど 自炊した方が安くなるのは”外食”してるやつな
半額使いこなしてる奴の方がコスパいいのは言うまでもない >>581
豚こまなんてg100円しないし小松菜も一束100円で買えるだろ >>587
食材には半額や割引がないと思ってんのがどうかしてんよ コストはいいけどパフォーマンスがなぁ。美味しくない(´･ω･`) 小松菜も30円分入れたら店で食べる時より2、3倍はあるよ…底値だともっと安い 自分で料理して美味しいのができた時の達成感が気持ちいい >1
お前が時間使うのと店員に時間使わせるのとではコスパが雲泥の差だろ >>581
>>560はネタじゃなくてマジで言ってたんか？
自炊も買い物もした事も無いこどおじか >>581
うどんより肉と小松菜
グラム800円とかの高い豚肉使ってたけーたけーとか言ってんの？ 小松菜ってやたら安いけど栄養素とかちゃんとあるんかね
葉物はなんか、不味くないから栄養なさそうで信用ならない
違いが分からんし 炊き過ぎたご飯や食べきれないおかずを、弁当風に電子レンジOKのタッパー詰めて冷凍。
自炊しない日や面倒な日に解凍したり、会社に持ってったり便利だったよ。
コツは複数タッパーを用意してバラバラに詰める事。
余程好きなもんでもない限り、作り過ぎると飽きるし大量には作らないなぁ。
自炊は続けてれば腕も上がってコスパも下がり続けるし良いよね。
めんどくさい日は焼き魚、納豆、キムチ、TGK、蕎麦系でローテーション。 米と作り置きした野菜スープ、茹で鶏ばっかり食べてる そうだよ
作り置きとか冷凍できるって意味でコスパがいいんだろ >>16
時給100円か200円で働くの嫌だわ
料理が趣味って自分を洗脳してるんだろうな ケンモジぐらいの年齢で独身だとマトモな所得があるはず
だから自炊のコスパは悪いのが普通 >>596
小松菜、栄養価高いんだよ。
鉄分やらビタミンやら豊富なのに、ほうれん草みたいにシュウ酸とかも少ないから離乳食で推奨されてるくらい体に良い。
安い時に買ってサッと茹でて冷凍するなり、味噌汁、おひたし、炒めものと万能選手よ。
なお、ワイは小松菜嫌い。 洗濯機なんてコスパ悪い
風呂場で手洗いすればいいっていうのと一緒だからな
自炊がコスパいいとかいうのは 小松菜良いのか
自炊を始めて思ったけど、デカい冷凍庫必須だな
どんな食材も、冷蔵庫保存では食いきれない量で売られてるし 鳥肉とトマトと納豆とキノコとホウレン草があれば結構何とかなる スーパーが徒歩2分圏内で惣菜のレベルが高いこと前提で言われても困るんだが？？ >>416
早く菅さんに戻って欲しいよね
やっぱり携帯料金下げたのは家計的にかなり大きいと思う まあ一人暮らしだとコスパ良いとは言えんね
冷蔵庫も最近のは高機能で野菜や肉がびっくりするくらい長持ちするけど一人暮らしで使う小さいのはそういう機能が無い
料理の腕も結婚して家族のために料理するようになってからの方が上達する どうせお前らは時間空いてもシコるか嫌儲とか時間の無駄しかしないんだから料理に時間使う方が有意義だろ >>606
料理のバラエティさとか健康気にして色んな食材買い始めると一瞬でパンパンになる😭 二人暮らしなら自炊のがコスパいい
1人ならスーパーの半額弁当と惣菜でも買っておけばええわ うさおじ小屋のキッチン見るとそもそも自炊できるようになってないからな 自分は3日に1回2時間ばかり調理時間取るけど他の日はほぼ手間なしだから
どこかに食べに行くとか弁当買いに行くとかするより時間効率良いと思う パックご飯はカロリー計算し易い所が一番のメリット
炊飯器で自炊してた時は3年25kgもデブったからやめた、まあ分量を自制出来る人なら問題ないが 片付けとかゴミ出しとか時給換算したら1000円で外食した方がマシなんだよな
外食の日とプロテイン＋食物繊維の日に分けたらいい 自炊でローストビーフと半熟玉子と玉ねぎばっか食べちゃう まあ一人暮らしでもテレワークならコスパいいな
仕事の合間に料理の仕込みしたり飯炊いたり昼も家で食えるし昼休みに買い物も行けるし仕事終わったら即飯作れる
うちは夫婦でテレワークだからめちゃめちゃ楽よ >>621
それはガチ
自分で作るとどんだけぼられてるのかよくわかる スガキヤラーメンのチルド麺の自炊がわりとコスパいい
店で一杯食べる値段以下で二杯食べれる
味は同じだし >>621
ヘルシオで作るローストビーフやローストボークがめちゃめちゃ簡単で美味いわ
スーパーに売ってるタコ糸で巻いてある肉を常温に戻す必要も無くヘルシオに入れてスイッチ押すだけで出来る 自炊で食ってると、家で食う飯はどうでもよくなって、同じものを連打で食うようになるからどんどんコスパがよくなる
変に毎食外食してると今日はコレ食おう明日はアレってエンゲル係数が伸びる 最近、ざるそばみたいな質素な弁当が400円くらいするけど麺くらい自分で茹でるよね いつも思うけどな、自炊一年生と自炊六年生が会話しても分かり合える筈が無いんだわ
一年生は正しい保存方法も知らなければ買い物の仕方も知らない、レシピのレパートリーも無いし、経験も知識も何も無い
そんなんが六年生のようなコスパの良い賢い自炊なんて出来るわけ無いだろ？ >>626
マジかよ。嫁になれよ。
肉は太りにくいって言うしな 冬は鍋食ってればいいから一番楽な時期なんだよな
スープに具材入れるだけだし 自炊ならコンビニ弁当(上げ底)を1個買う値段でボリュームのある食事とアイスが食べれる >>632
嫌だよ、ハッキリ言って自炊なんて食への興味が無ければ何言ったって無駄なんだよ絶対続かない
あれが面倒臭いこれが面倒臭いで悪い所しか目に付かなくて結局やらなくなる
食への興味があれば美味い飯が自分へのご褒美になるから続くけど
食に興味の無い奴はそうはならない、面倒しか感じないから続かない
だから教えるだけ時間の無駄なの
六年生同士で会話してた方が有意義だし楽しい、だから俺は一年生に自炊はすすめないの うどんを店で食うのだけは理解できん
あんなん家で食うもんだろ >>635
お前コンビニ弁当1個の値段で
他人のために料理作れる？ スーパーの弁当も上げ底になってるから3割引とかで買えても米が少なくてお腹を満たせない
楽したいときは買うけどさ せんべいブームがそろそろ来ると思ってる。、
米だし弁当食うより歯ごたえあって食った気するし安いし。貧民はせんべい食え。 >>638
いや、他人のためにはつくらないけど、10分程度の調理で栄養とボリューム増して、アイスも食べられるなら自分としては得した感じがするし >>636
一年生って自炊に目覚めた一年生って事じゃないのか。
よくわからん。なんの一年生なんだよ。 >>643
このスレに大量にいるだろ
自炊は時間の無駄コスパ悪いって言ってる一年生から進級出来なかった奴らが >>637
茹でるのにある程度つきっきりだし、結構作るのめんどいじゃん
牛丼とかなら冷凍を家でってのも分かるけど、うどんはだるい >>644
あぁ自動的に一人暮らしになった金欠ボーイか
それは育つ可能性低いな… >>644
むしろ金持ちか貧乏の違いじゃねーか？
貧乏ほど率としては自炊するっていう >>645
(･ω･)つ【カト吉】【だし醤油】【たまご】 まあ確かになんでもスキル無い内から効率良く出来るわけないのに
自炊はちょっとやって雑魚のうちに吠えるやつ何故か多いな 近所のスーパーの半額のり弁当160円を2つ食うのが安く腹いっぱいになる 嫌儲の言う自炊はゲロみたいなもんだしコスパいいのは当然だろ
普通に作れば言うほどよくはない >>649
これは明確な研究結果があって、貧乏であるほどコンビニやスーパーの惣菜を買う
まぁお金の計算ができないんだろうな >>645
冷凍をビニールに入れてレンチンするだけだぞ >>657
世帯年収400万円以上の層の自炊頻度・外食頻度をみると、ほぼ毎日自炊をする人の割合（32％）は400万円未満の層（43％）に比べて低く、週に2〜3日以上外食する人の割合（58％）は400万円未満の層（40％）に比べて高い。自炊頻度が低い分、外食頻度が高くなっていると考えられる。
だってよ >>642
結局自炊で得られる対価ってその程度のものでしかないんだよ 病気になった時にコスパのパの真価が問われるんかもしれんな 金以前に自炊一切しないのは栄養価考える頭持ってないだろ オートミールとオイルサーディンと卵をスープジャーにぶち込むだけ 自炊は貧乏人だけやってりゃいい
俺は平均年収貰ってるからやらねえよ >>659
コンビニで惣菜買ったり、インスタントラーメン買ってる人達がデータに入ってなくね？
というかそのデータ切り取り方が良くないよ、世帯年収400万は普通に貧困層
更に言うと金持ちは当然、仕事でも接待でも外食に行くわけで、それは自分で食う飯とは分けて考えるべきだよ
貧困層ほど金の無駄遣いをするという話で言うなら
経済産業省の調査データを見るとhttps://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.meti.go.jp/shingikai/mono_info_service/new_cvs/pdf/003_02_04.pdf&ved=2ahUKEwif8IXxm6__AhWD3GEKHZzqAK0QFnoECAwQAQ&usg=AOvVaw20nuqDka4fvzV2KMNQYTn9
コンビニ利用者の年収1000万以上の人間が3.2%
で日本の年収1000万以上の人間の割合が4.9%
こっから年収別の「日本の割合」と「コンビニ利用者の割合」を見ていくと、貧困層程コンビニを使うことがわかる 金持ちほど外食増えて家で食う機会減るのは当たり前だけど
自炊するしないの話とは全く関係ねえ
分けて考えれないのは脂ばっかり摂って栄養足りてないぞ >>667
自炊
の話してるんだけど
アスペか？
貧困層ほど自炊する率が高いって最初から言ってるオレの説はデータで証明されてるんだから、変ないちゃもんやめてくれるか？
コンビニの話なんかオレも、オレがレスつけた会話の中にも一回も出てこないんだけど 肉のおかずだけ作って、野菜はカット野菜を使うのはどうだろう >>671
カット野菜はコスパ悪いぞ
1,2分で刻めるのになんでそんなもん選ぶの >>667
日本人全体で5%近くは1000万プレイヤーいないと思うな
民間給与平均で4.9%だから無職とか老人は入ってないってことじゃね 一人暮らし自炊の目的は食いたいものを食いたいだけ食うことと健康のためだろ
別に安くもないし手間がかかるのは確か 参考までに
自炊する頻度
毎日
年収400万未満 42.7%
年収400万以上 31.6%
ほとんどしない、まったくしない
400未満 19.8%
400以上 30.1%
だって >>670
えっと要するにお前は「～だから～である」って話をしたかったんじゃなくて
「自炊の割合はこうである」以上！
って話をしたがったの？
大変失礼しました じゃがいもはいいぞ
１０キロ1000円で買って米を炊く時に適量切って入れるだけで栄養ブーストできる >>677
肉のおかず作って野菜はカット野菜ってサラダ目的だろうし刻むか切るかだけじゃね トップホストの人も自炊こそ命だって言ってたな、自分の友達で1番の出世頭も野菜たっぷりカレー作って冷凍して食ってたわ 資格の勉強と仕事に追われても自炊してた >>678
文面見ろよゴミカス
スレタイからオレのレスした相手から、オレも含めて自炊の話しかしてねーよ
横入りしてわけわかんねーこと言ってんじゃねーぞ
実生活では本当に気をつけろよ。まじで嫌われるぞ
まあでも謝ったのだけは評価してやるよ
二度と同じことすんなよ カット野菜は日持ちしないし調達コストをかけるならもう弁当でええやん 貧乏人が見栄を張ろうと必死だな
お前らビンボメンのはどうせ気持ち悪いビンボー独身飯だろ
そんなもん豚のエサであって自炊と呼ぶに値しないぞ
勘違いすんな 電気代ガス代たまご小麦粉油食材の高騰
マジでコスパ悪くなって自炊やめた
イオンで半額漁ってる方がコスパ良い >>681
帝連も右京遊戯も自炊してないみたいだけど、、 >>682
ごめんて
ついつい友人と会話するみたいに話題を広げようとしただけだよ
以後お前にはしないよ >>684
はあ
豚ならイベリコベジョータの塊を卸しから買って焼いてるぞ
自分の周りの貧乏人と一緒にするなよ 足元みてバカみたいな値段つけやがって
誰が買って自炊するかよ
マクドのハンバーガーとチキンクリスプで350円だぞ >>687
こわ
本物のアスペルガーやん
ここなんて掃き溜めなんだからなんだっていいんだよ
実生活で気をつけろって言ってるんだよ
この程度で友達辞める奴はいないだろうけど、周りの人間が我慢することになるんだから
周りに迷惑かけるのだけはいけないからな
頑張れよ 趣味と言っていいレベルで毎日自炊してるけど
写真バエしない高タンパク、栄養重視のエサみたいなメシ食ってるから到底他人には食べさせられないわ 炊飯器チャーハンもすごいぞ
慣れれば実働１分で完成して100円かからんだろ >>16
ハンバーグなんて焼く時間結構掛かるのに自分の仕事量は金額にいれないの？
まだ貧乏レシピとかってYouTube立ち上げてYouTube編集した方が可能性あるわ
ただでさえ仕事の給料がいきなり10倍になったりしないのに私生活まで貧乏な状態で安定させてどうする？20.30年後ももやし漁ってそう >>689
肉に金かけてこだわるなら十分に自炊と呼べるが
独身でそれやってるなら、なんつーかもはや偏屈ジジイだなｗ 最近炊飯器に自家栽培した旬の野菜、ジャガイモやソラマメ一緒に入れて炊いてる
毎年できすぎて腐らせているサツマイモでもやる予定 >>696
独身とか関係あるんかな
価値観が庶民派すぎて共感できなくてすまん 頑張れって応援してるのに
ごめん
て笑笑
Chat GPTより日本語下手でおもろ笑笑
世界は広いなほんと。やっぱ最高だわここ >>700
アスペルガーには、言葉に秘められた意味がわかんないんだよねw
ごめんてw >>701
違うよ！アスペルガーは言葉通りの意味も分からないんだよ笑笑
あとおかまいなしに話すってのもある！
例えばレスつけてないのに返信してくる、とかね笑笑笑 >>1
でもお前コスパやタイパ考えないといけない程充実した人生送ってないじゃん 炊飯器トースターホットサンドプレートタジン鍋スライサー
使わないから最近まとめて捨てた 稼げる人は飯買うほうがいよ
いウーバーとかで
稼げない人は自炊のほうがいい 自炊するのはおいしいものを食べたいから
安さや手間だけでコンビニやスーパーの不味い弁当や惣菜は買わない コスパいいって金に対する性能って意味で使うだろ
コストに手間を入れるのはちがくね？ >>366
どこからスタートするかだよね
生地作りから始めたら時間かかるし失敗するけど
得られるおいしさは段違い(´ω`) 白米だけ炊いてレトルトカレーかけて食うのが一番コスパいい 満足するだけ作ってたら普通に800円くらいかかってしまうわ >>712
自炊するより明らかに安い
外食は大量の食材を調達することで安価に作れるから 例えば家でハンバーガーやサンドイッチを作るのはすさまじい手間と費用が掛かる 半額弁当は安いよ
買いに行く手間がなければ
時間把握は必要
まあでも寿命は短くなるだろうね
弁当屋やスーパーの惣菜は茶色多め
野菜ほとんどなしで濃いめの塩分多めだから >>714
レトルトやカレールーは添加物の宝庫だから身体によくない
無印のレトルトカレーかスパイスカレーがおすすめ(´ω`) >>690
> 足元みてバカみたいな値段つけやがって
> 誰が買って自炊するかよ
> マクドのハンバーガーとチキンクリスプで350円だぞ
そんなもの毎日食べたら精神が絶対おかしくなる(´ω`) 複数人なら自炊の方が安いけど1人だとスレタイ状態になる 家族持ちならどんどん自炊しろ、外食すると人数分の金がかかるし
独身はケースバイケース 自炊を趣味に出来ると食費が趣味に使えるし趣味の金が食費になるしコスパは良い
それ以外はコスパ悪い >>570
知り合いがガンで死んだのを機に油物断ちしたら血中中性脂肪が爆下がりした。最高のコスパだ
金持ってりゃ栄養がコントロールされてる宅食くえばいいんだろうが まあ鬱だと自炊する気も起きないよな
毎日食事を弁当やパンやインスタントで済ましてる人は
軽度の鬱症状だと思う 自炊が一番コスパ高い
光熱費込みで米一人前30円野菜一人前50円鶏肉一人前70円納豆一人前20円
半額弁当225円
ごめんそんな変わんねえわ 2、3日に一度、米を4合ほど炊き適当な野菜入り味噌汁を作るのにそんなにコストがかかるか？
余った飯は小分けで冷凍し食べるときに解凍。味噌汁は毎日火を通し、冷蔵すれば3日は保つ。後は、肉を50グラム焼くとか納豆を添えるとか、安い副食を準備するだけ。 一食200円くらいでやり繰りしてる
納豆とトマトジュースあれば栄養的には問題ない これゲームを無課金でやるのと課金するの違い
無職が自炊するのは死にほど時間あるから良いが
会社や大学行ってたら自炊のコスパのみ追求する時間と体力がない >>1
ガチでコスパ悪い
野菜が高すぎてキュウリ買うだけで３００円
それならOKの３００円弁当買うわ 手間かかるのは当たり前だね
手間か金かって感じ
そして体調面は自炊の方が明らかに勝つ
余裕ない時は買うけどさ... >>1
自炊出来るキッチンの家賃
自炊調理器具、掃除用具
副業やバイトしてたほうがマシなほどの時間
疲労
どう見ても富豪の趣味の世界 自分好みの味付けしたい野菜沢山食べたい
余裕がないときは弁当でいいと思う >>733
それっていつも思うんだけど
会社や学校が家で、家が会社や学校じゃない？
基礎をどこに置くか
家に出勤し、会社や学校に帰宅する
家・家庭が破綻してるとそうなる
そして身体を壊す >>157
保存できないニート主婦メニューばっか
なんで主婦がいるかって言うと、料理＝そんだけ時間の無駄だから >>729
これかな
手間かけたくない→面倒くさい→→→何もしたくない
って酷くなる入り口 お惣菜とかも美味しくなってるし確かに洗い物は面倒なんだけど、塩分がね
自炊すればある程度抑えられるから悩ましいところ 1週間同じカレーを食べ続けるなら自炊の方が安いけど無理 >>383
自炊言うてもゴミみたいな君の飯じゃコンビニ弁当や牛丼のがマシじゃん 自炊のがコスパいいんだーって言ってる人は大体外食以下の料理だからな
ゴミ汚物生ゴミみたいな料理作って自炊のがいいって言ってる
外食と同じメニュー作ってからいえよ
結局ゴミならごみ外食のが設備から何から必要なくて安い
>>1 日本はつい最近まで専業主婦・大家族家庭を前提とした献立にされてるから余計にスレタイになりがち
誰に見せるでもないし、もう一部の芸能人が手抜き料理やお弁当をうｐしてるからその価値観も変わりつつある
栄養摂取を基本とした方がいい
そこにプラスしてちょっとした楽しみ、生活の彩り
身体壊さないことが第一 コスパを論破されたからって今度は美味しさとか言い出してる
くそかっこわるいｗ 卵麺つゆにつけて味玉だけ作ってる
他はトマトかじってる これだけ面倒な炊事を家族分やってる共働きまんさんてほぼ奴隷だな メシは大して金かからんけど酒の代わりのノンアル飲料がばかにならない >>751
結局ちゃんとしたの作ればコスパは自炊のが悪いぞ
ゴミみたいの作って自炊とか言ってて笑えるわ
俺は自炊ガチ勢だけど >>753
奴隷だし、体も無料でセックスさせてやって出産してって馬鹿だよ ホットクック買えば自炊習慣できるよ
切るだけで火の面倒見る必要ないからな
アプリでレシピやら買い物リストまで作れるし、
予約調理も可能 コスパいいのがよけりゃジャップから出ろよってなるしな 例えば時給2000円もらってたら
材料費払った上に1時間拘束って罰ゲームじゃない？？ テレワークが流行る前から昼も家で食う設定が多かったのが謎だった 1000〜2000円程度のものならいいけど数百円にケチるんでしょ？
なら作った方がいいよ >>764
残業してもしてなくても帰りに外食するけど 飯炊くのなんて実働30秒で終わるのに冷凍するほうがめんどくね？ 卵たっぷり卵サンド食うなら自炊する他なす( ･᷄д･᷅ ) >>39
月～金
朝 ツナ缶、タマネギ、キャベツ、もやしの炒め物（味はカレー粉、鶏ガラスープ、ケチャップ、ウスターソースのローテーション）。寝坊したときはオートミールを豆乳で煮たやつ
昼 日曜日に焼いたホームベーカリーの無塩パンに大豆と鶏胸ミンチで作ったチリコンカンをはさんだサンドイッチとキャベツ千切り＋トマトのサラダをノンオイルドレッシング
夜 鶏胸半切れをベースにチキンカレー、ダッカルビ、豆板醤炒め、鶏ガラスープ炒めのローテーション。冷凍雑穀ご飯小盛り（150g）。忙しかったときはプロテインバーだけ
おやつ 業務スーパーの味付け玉こんにゃく、安いフルーツ、楽天の買い回りで買ったミックスナッツ
土
朝 山盛りレタスとお高いドレッシング
昼 特売で買っておいた豚でトンテキ（200g）。冷凍雑穀ご飯小盛り。
夜 キハダマグロの柵を刺身に（150g。安かったけどブヨブヨでイマイチ）。充填豆腐150gと納豆。冷凍雑穀ご飯小盛り。
おやつ 柿の種だけ（梅しそ）にミックスナッツをプラスしたものを半袋
日
朝 キハダマグロの刺身（150g）。充填豆腐150gと納豆。冷凍雑穀ご飯小盛り。
昼 サバ缶に納豆とタマネギみじん切りをまぜ、こんにゃく麺にかけたひっぱりうどん風。
夜 豚コマ（100g）とキャベツ、もやし、タマネギ入り焼きそば
おやつ 昨日の残りの柿の種 冷凍レンチンのが早くていいって場合もあるじゃん
つーか虫じゃないんだから考えろよそのくらいさ 経験値稼げるからな自炊は
買うだけで消費してたらわざわざ炊飯器買って炊いたご飯食べることはなくなるだろう
でも自炊してたらたまには市販のパックご飯食べることもある
そもそも経験なんていらないと言う人にはわからないよな 自炊はめっちゃコストかかるけど得られる幸せがかけた分だけ得られる
コスパ普通
と考えると半額弁当と同じか 自炊にかかる時間で自己投資して賃金上げた方がうまくて体にいいもの食えるぞ
これが一番コスパがいい セブンのカップ惣菜やチルド惣菜で凌いでる食いたい時に気軽に食えるのが良い 何をコストと考えるかだろ
健康寿命は金で買えないわけだし、食べる喜びもあるし
何でも金額換算で考えられるわけではない カッテージチーズとクリームチーズなんか店で買うより自分家で作った方が安いしうまいぞ まぁ、半額弁当ならそうかもな。
でもそういうのは選択肢が限られてくるからな。買えるとも限らないし。 チーズを作るのは難しいからやらないが
あらかじめいろいろな種類のチーズを買っておいて
食事の時に３～４種類のチーズをちょっとずつ食べるのは楽しい >>778
自炊こそ自己投資やん
お前も新しいことにチャレンジしてみろよ ひとり暮らしの狭いキッチンで15分以上掛かるものはタイパ悪すぎ >>784
チーズ、バターは自分で作るとメッチャクチャ高価になるぞ笑
そもそも牛乳が高いからな。 自炊で得られる経験値w
普通にできるが一通り基本覚えたらその応用とローテーションでルーチン化するだけやん
それに全力投資するくらいなら外食惣菜とハイブリッドして時間作って休息と思案、スキルアップにリソース使う 自炊高いってやつは数回でやめて調味料無駄にしてるやつだろ >>788
まぁ、普段からやってないと10倍くらい時間掛かったりするけどな。
スキルってのはそういうもん。 自炊なんてのは自慢するもんでもなく日常の生活スキルとして身についていればよく、状況に応じて使い分けできる応用力や柔軟な思考の方が遥かに大事
ただし料理が趣味ってなら話は別、趣味として金と時間をかけて大いに楽しむがいい 白米とかオートミールみたいなのは自分でやっておかずとかは全部買ってきてる
揚げ物とか家で絶対やりたくない 一人暮らしの自炊はコスパ良くない
時間と労力考えたら冷食の方がコスパいい
自分好みの味付けできて、料理スキルがあがるのが楽しくてやってる 外食って全てと言ってもいいほど味が濃いんよ
料理ってスキルやらから作ってればなんでも作れるようになるしコスパ最強の趣味にもなるし覚えた方がいいんだけどね
まあ外食がうまいと思わないのが全てやな 鶏胸肉、卵、ブロッコリー、玉ねぎ、トマト、モロヘイヤ、バナナ、チーズ、ヨーグルト
朝昼はもう何年もこれらの食材から適当に詰めたもん食ってるわ
野菜は好きだしドレッシングで大体うまくなるけど鶏胸肉と卵は毎日憂鬱になりながら食べてるわw こんなのは個人が食にどういう価値を求めるかにもよる
だから、コスパといいつつコストの面だけ強調されても話が通じず議論にすらならないし
例えば俺の場合は半額弁当とか半額惣菜が毎日手に入る生活をしてたとしても
たまにならともかく、毎日それを食って生活するなんてパフォーマンスが悪過ぎてごめんだしな
だったら、自分の好きな具材を、自分の好きな味で、自分の好きな量を食える自炊は
多少コストが増えようがパフォーマンスの面が上がって俺にとってはコスパが良いと言うことになる メシ作る余裕の無い奴は添加物たっぷりで揚げ物だらけの弁当でも食ってなさい 一応こんなレシピ集もあるけど正直言って仕事で疲れて帰宅してこれらを作ろうとは思わない
cookpad「貧乏飯」の人気レシピ
https://cookpad.com/search/%E8%B2%A7%E4%B9%8F%E9%A3%AF >>341,665,789
「チー牛の自炊はぶち込みがち」
食ってる物もチー牛丸出し 長期的な健康という点ではコスパはいいな
自炊中心で添加物食わないようにしたら健康的に痩せたしめっちゃ体調よくなったわ 1ヶ月1万円生活にチャレンジしてたときはカレールウを溶かしただけのカレーを超美味しく食べられてた気がするのに
お金に余裕ができてからは何食べてもそんなに美味しくない スーパーに行った時に麻婆豆腐を作ろうと思って豆腐一丁とCookDoの麻婆豆腐の元を買い物カゴに入れて豚挽肉とネギを買う時に量を見て止めた
余った挽肉は後日使い切る自信が無かったし切ったネギはパック詰めする前に洗ってるからネギの風味が無くなってて美味しくないからやはりネギを1本買う余る 今日は３食冷やし中華だが
冷やし中華70 、きゅうり22、牛肉130、トマト27、卵34、油10、炭酸水23、お茶15、牛乳21、きなこ3、酢12、ごぼう茶ミルク8、はちみつ4
計379
ざっとした計算だと材料費がこれくらい
無職だし半額タイムも駆使して相当安く仕入れてるがこんなもん
ほぼ趣味の領域だな、俺の自炊の一番の目的は健康にあるが 米だけ炊いて冷凍ストックしといて
半額惣菜を買い集めるのが最強なンだわ >>807
冷凍すれば？
俺が買う肉魚はすべて半額品で冷凍庫に保存してる 外食は味が濃いとか言ってんのは
外食＝ファーストフードの貧乏人 >>811
半額を買うほど金には困ってない
ただ次いつ使うか分からない食材は買わない 業スーのスパゲッティに業スーに売ってる粉だけのパスタソースとかふりかけ混ぜて食うのが一番安い >>813
ジップロックの冷凍ご飯用の容器はいいぞ >>813
これだけで弁当や外食よりはるかに安くつくからな >>790
食材もいるぞ
昔専門板で、「このお菓子が食べたいけど買うと高いから作りたい」という人がいた
お菓子だが料理も同じ
でも作ってもすごく高くつくという、計算がおかしい
よくよく聞いたら卵や牛乳を一回使ったら残りは捨てる(！！)んだと
スレ住民みんなびっくりしてたｗ
そら高くつくわ 料理好きなやつならいいけど、そうでないやつは自分の人件費も原価に入れろよ コロナ前まで自炊をしようとすると朝しかなかったけど、今は飲みに行かなくなったので夜を含めて考えられるから食材の組合せ楽だわ コスパだっていいよ
ただそこまで安くならないしちゃんと無駄が出ないような献立考えないとそりゃ割高だよ
自炊の良いところは自分の好みの味付け出来る
これに尽きる 自炊すると冷凍庫とジップロックの神さを実感する
これ無きゃやってない 特に食べたい料理もないので
セール品や旬の安い食材をとりあえず買う
冷蔵庫見渡してこれ早く食べんとという食材をピックアップして炒めるか煮るか卵でとじるか等して食う
たまに明確に何か食いたいものがあれば外食 まぁ物によるよな
パスタ茹でて塩コショウだけで味付けとかなら自炊の方が安いけど吉牛と同じメニューを1から作ると自炊の方が高くなる よっぽどゆるい仕事なり趣味が料理とかじゃないと絶対モチベ持たないな >>820
1日数百円浮いたら年間いくら浮くとか考えられないのがこどおじの限界なんやなあ >>829
毎日フルに自炊して数百円浮いたことにしたって
せいぜい20万弱程度でしょ
全然じゃん 毎食作ってやっと目に見える違いあるくらいで昼外食したら完全外食と大差ない 安い弁当は栄養バランス悪いから長期的に見たらコスパ悪い >>807
最近は精肉だとスーパーで一人分パックみたいな小分けのもあるので
そういうスーパーを探すのもいいぞ
グラムあたりの価格は通常のものと変わらないので、小分けだからといって割高というわけでもない
一人暮らしとかの使いきりに便利 効率以前に外食で健康的な栄養素を摂取することはほぼ不可能だから作るしかない 外食は時間が浮くって言うけど
店に行って帰るまでの時間や料理が出てくるまでの時間を無視してる気がする お前ら自炊は時間が無駄とか言ってるけどさ
自炊からスーパーの弁当やお店で食べることで作れた時間を何に使ってるの？
嫌儲？ゲーム？ よく言われるけど飽きるよね
身体が受け付けなくなる
結局自炊に戻る >>830
それ金持ちアピールのつもりで言ってるんだろうけど、低収入な人ほど節約志向がないってのは有名な話やで >>838
しかも、自分の味の好みを知り尽くした専属料理人が自分好みに作ってくれるわけだしな
なんという贅沢w ごはんの保存は、１００均に売ってるザル付きの容器がおすすめ。レンチンしてもベチャつかず、蒸気でふっくらおいしく加熱される。 結局コスパ云々より料理が好きかどうかじゃね？
週に2,3で自炊するけどそこまで情熱無いから毎回似たようなメニューだわ
買うフライパンとか選んでる時は楽しいんだけどなー うどんそば等の乾麺（冷凍麺）や乾燥野菜（ワカメ、切干大根等）
タンパク質は納豆や卵や魚肉ソーセージ
寒い季節は温かいもん作って食うのがいい 自炊が安く上がるにはどこまで妥協できるか次第だよ
人に出せる完璧なものを作ろうとしたら外食とあんま変わらない
特売食材あつめてまとめて作ってガス代浮かせば割と安く >>843
料理が好きかどうかより
食べる事が好きかどうかが重要な気がするな、個人的には
食べる事が好きだとより美味い物が食いたいって事になって
自炊において料理に対する知識や経験も蓄積されるし >>826
ものすごく奮発してタイのジャスミンライス買ったが高い
ヤフーショッピング5kgで2900円した、そこから1000円引きクーポンとポイントサイトとpaypay11%バックで低く抑えてはいるがそれでも高い ほうれん草とかトマトとか高過ぎる
自炊する時はそういう高い食材を回避してしまう >>848
食材も生物、生き物なんだよ
年がら年中一律ではない
ほうれん草は冬、トマトは夏が旬
真ん中がその季節で初冬、初夏は高めの可能性がある
人間も温度湿度気候気象により変わるのと同じ だから野菜はコスパ最高野菜のキャベツを中心に組み立ててしまう 一人暮らしだと野菜割高に感じる
同じ材料使いつつ献立にバリエーション作れるようになればいいんだけど >>848
ほうれん草なんかは冷凍野菜を上手く使うって手もある 自炊なんか時間の無駄だから止めた方がいい
弁当なんかいつでもどこでも買えるし美味いんだから
今の時代はタイパ優先よ
余った時間を有意義に使えばおｋ 料理できたらモテる気がしてたけど、
実際は警戒されるっぽい…
炒飯やパスタを語る面倒な人をイメージすると理解できると思うが。
つい、基本ができてない人にアドバイスしてしまうのである。 例年は冬に白菜のコスパがキャベツのコスパを逆転する頃には
野菜の中心を白菜に切り替えるんだけど、今年はその逆転がほとんどなくて
冬の間もキャベツ料理ばかり食べてた >>846
好奇心も大事かな。
何がどうなってるか知りたくなって、パラメータいじりしてる。
毎回が実験みたいなもん。味見はするけど「だれか食べてくれ～」って気になったりする。うまくできたときこそよけいに。 金持ちほど節約志向が強い(願望)
だから自炊して一生懸命節約してる俺は金持ちだ(願望) 肉なんか半額の時に大量に買って冷凍して
酷い時は半年後くらいに料理して食ってるわ
これが貧民の自炊です >>848
ミニトマトは家庭菜園でも元が取りやすい品目だと聞く。
うちでも今年は３種類の苗を植えてる。
もうすぐ初収穫できそう… 野菜一つだけ買うと高いからな
袋で買ったほうが得だけど
料理下手な俺は毎日同じものになる >>858
保守と改革の違いだと思う
お金持ちはどちらもいる >>859
今はそうでもないぞ
野菜はバラで、肉魚は100g以下の小分けのパックで売ってるスーパーも多い
バラの野菜は袋入りより割高になるが、肉魚の場合はグラム価格は他と同じはず
なにしろ、一人暮らしも多い世相だから
スーパーだって当然それに対応してくる >>863
全く的外れだな
自炊厨はただの安物買いの銭失い 言うて日本には散財してる金持ちはあんまいない気がする
子供だって1人か２人ばっかりで５人以上作ってる金持ちなんか全然いない 改革民間の代表水商売芸能人は外食かウーバーイーツ多いしょ
それはそれで有り 弁当買う層って、店まで往復時間・店で買い物する時間（４５分～１時間）は入っていないん？
「３０分」もあれば料理ぐらい完璧にできるんやで。しかも２食分とか作れるから
ケンモメンも自炊はしたほうがええで
ガキの頃せっかくママが教えてくれようとしてた料理を否定しがり勉・ゲームアニメしてた自分を変えてみろよ >>868
街中住んでたらそんな時間かからない
ファーストフードなら今はモバイルオーダーで事前予約
そもそも通勤通学の買って帰るだろ
弁当みたいなものは >>868
弁当は歩いて2分のところスーパーで買うか
通勤帰りの途中にあるスーパーでさくっと買える時しか買わないわ
わざわざ弁当買うために車を遠くまで走らせたりスーパーに長時間いるのは嫌だから 外食で5000円くらいするものを1000円で作れるとコスパいいぞ 自炊とスーパー弁当を日によって使い分けてるけど
カレーライスだけは自炊派だわ
レトルトカレーは安いやつは糞まずいし
うまいやつは高過ぎるから、自分で作った方が安くてそこそこうまい >>868
ママが料理を教えようとしてくれたことはなかったな…
むしろ「台所に入ってくるな！」オーラしか出さない人 貴重な大学生〜独身始め時代に
料理スキルを積んでこなかった者
「自炊はコスパが悪い」 料理なんて人から習ったことないわ
レシピも手順もネットで検索して
そこから安い食材にダウングレードしてる >>872
例えば豚肉なら
バラ肉、ロース肉、小間切れ肉、挽き肉、全部においてそれぞれ小分けのパックがあるんだぜ
一人分でも作る料理もよりどりみどりだわな そもそも調理ってかなり知識と作業スキルが要求されるから
その両方持ち合わせない無能が手を出しても失敗するだけ
そう言う無能は死ぬまで高価な製品ぼったくられ続けるか
半額コーナー並び続けるしかない 外食はコスパ悪いからな
昨日餃子50個作ったけど材料500円しないぞ
初めて作ったからぶかっこうだけどクソ美味かった
店ではもう頼めんな まとめて作れば安上がりなんよ
作り置きせずに毎回作ってたらコスパ悪いよそりゃ >>882
>>1で予防線張られてる事をドヤ顔でｗ ここに書き込んでるヤツって生理が上がった臭いまんこかジジイばっかだろ ここに書き込んでるヤツって生理が上がったドブまんとジジイばっかだろ >>879
たった数百円がお前にとってはそんなに重いのか >>871
このスレのテーマは「半額弁当」じゃね
「定価」で弁当買うんならどう考えても「自炊」の圧勝
半額になる時間に合わせてスーパーに行き、待機してかかる時間・・・
こんなことやってるくせに「自炊は時間がかかる」「スーパーの安い弁当がいい」って言ってるんだぜ 独りで自炊は筋トレマニアみたいに毎日美味くないものでも栄養のために食えるやつでないと無理
俺は毎日肉と野菜とキノコで鍋にして食えるが 冷蔵庫と圧力鍋があればコスパいいんじゃね
安い時に買って冷凍して短時間で作ればいい >>883
ソースならともかく>>1の戯言なんてほぼ見んやろw >>888
自炊で不味い料理ってわざとそうしない限りできないと思うが
スーパーで売ってる素材と調味料でさえそこらのチェーン店が使ってる物より遥かに物がいいのに フライパンで作ってる最中のって正真正銘の出来立てだから皿に盛り付ける前よりも味見の段階が一番美味い
それを不味くできるのはある種の才能だろ >>886
数百円が重いも何も
無能を無能と言ってるだけ
本来自炊ななんて
知識とスキルが必要と言っても
身に付ければ誰でもできるのに
それさえまともに出来ない人間って
無能超えて障害者や自殺志願者にさえ見える >>888
俺も冬は毎日鍋してた
ダイエット目的でご飯とか麺とか無しだけど味は好みにできるし量が食える
2ヶ月で8kg落ちた >>894
数百円にこだわって自炊原理主義に陥る方が無能だと思うけどな >>896
原理主義も何も食事もその調理も生きる上の基本
寧ろこんなことも出来ずに生活してると思ってるお前が異常者に見えるだけ
自炊ができる人間から見たら毎日数百円をポロポロ落としてヘラヘラしてるガイジ >>897
でも電子レンジやトースター使ったりしてんだろどうせ
基本とかいうなら文明の利器に頼らずすべてを自力でやるべき 身体を壊したり健康診断で気になる点出たら変わるよ
一気に変わり突然健康厨になる人もいる >>847
ジャスミンライスは高いけどうまいから削れないね
ヤムウンセンとかパッタイなら全然金かからんけど >>898
無能の上にアホ アホだから無能なのか
言葉選ばないけど忠告してやっても理解できない >>749
お母さんご飯作ってくれない人だったのかい？ コスパより味かな
自分が思う最適の方法で好みの味を鮮度のいいまま
現代では数少ない人間らしい行動だと思うよ 自分で作って極端に疲れてまずいなら当然やらない方がいい 一人暮らしのとき冷蔵庫を小さくて安くて冷えないのにしちゃったから3連続同じメニューとかザラだったわ
冷蔵庫と洗濯機は人数にかかわらず大きいのにしとかないとダメだと思い知った日々 >>901
電子調理器具使うのと市販の惣菜や弁当買うのって大差ないと思うんだけど >>12毎日弁当なんか食ってるから
お前メンタルゴミじゃん 一人暮らし的にはコスパは大して良くないか栄養バランス捨てるかの話になる >>913
何で
どっちも時間を金で買う行為でしょ >>554
こういうの本当に尊敬するわ
オートミールは一口食って全部捨てた >>855
それは料理できるから警戒されてるのは違うと思います >>684
自分が貧乏だからと言って
まわりがみんな貧乏だと思うなよな
この卑屈野郎(´・ω・`) >>729
心の余裕があるときに最低限準備しておく
・ごはん ←冷凍ストック
・みそ汁 ←味噌玉作り置き
あとはおかずをスーパーやコンビニから調達するだけの簡単な作業です（＾ω＾）
そもそもウツなら飯食うな（#^ω^） 毎日のように昼は袋麺にしてせいか、最近下痢するようになった
特に汁を多めに飲んだりすると酷い
ノンフライ麺のときは割と平気
油のせいかかんすいのせいか塩分のせいか、謎 >>921
カロリー補うために食うならいいけどインスタント麺で食事済ませてると本当に体調崩すよ >>917
オートミールは砕かれてるやつより形がそのままのやつの方がいいぞ
30gでレンジ1分、お茶漬けの素つかうとご飯とほとんど大差ない >>923
健康のために食べるのにお茶漬けのもと入れるのはどうかと思う >>907
とりあえず冷凍庫はある程度大きさほしい >>924
いうて一袋こんな程度だよ
朝はほぼこれ食って筋トレ行ってるよ
エネルギー 15kcal
たんぱく質 0.5g
脂質 0g
炭水化物 3.1g
食塩相当量 2.2g >>907
>>925
一人暮らしでも冷凍庫をそれなりに使おうってなら
多少価格は上がるが、ファン式の霜取りが自動の冷蔵庫にした方がいい
直冷式の冷蔵庫はあっという間に冷凍庫の1/3くらいが霜で埋まる
霜取りの作業も意外に面倒だし 作る時間が長すぎる奴はゴミ
数分で数百円浮くなら分けるけど2時間で1000円浮くのは時間の無駄 パスタ茹でて納豆とマヨネーズで和えれば美味くて100円 >>148
時空飯のようにもっと残飯感を出さないと嫌儲ではウケない >>930
海水乾かしたりするのにかかるコスト考えたら買った方が絶対的に安いからな 塩は精製塩がコスパ最強だけど
そこまで落ちたくはないよね 米（かオートミール）、納豆、冷凍食品とか目玉焼きとか厚揚げ、みたいな感じ
弁当だと半額じゃなきゃ500円以上はするしゴミかさばるし塩分脂肪分多くて常食するものじゃない ミネラルとか足さずに純粋に塩味が欲しい時もあるから精製塩も用意してる
ノンウォッシュの海塩ももちろんいくつかあるけど >>935
なるほどなぁ確かに醤油足すとくどくなるけどもうちょい塩ほしいみたいなときはありか 自炊してたけど一度作ると3日は同じ食事になるので嫌になってやめた
もう割高でもミールキットが楽でいいわ 外食も惣菜も飽きないうちはそう思うんだよ
だったら作り置きの方が金も時間も節約出来るからマシと思うようになってくる 野菜は育てろ
肉も飼育
燃料も薪
タイパは最悪だな 独り身だとそのうちちいかわのナガノ先生の早インパラに辿り着くよ スレ伸びすぎだろwどんだけ自炊できない弱男のこどおじさん達は劣等感抱いてるんだよw >>941
プランター栽培やってる
特に、わざわざ買いたくないなーというハーブ系は捗る
あとネギなんかも薬味にするのはもうわざわざ買わなくて住んでる >>937
体壊すと思うぞあれも
あればっか食い続けたら >>928
純粋に作業で二時間もかかる料理なんて殆どないだろ まぁでも日本ってなんだかんだ食が豊かだよな3食毎回違うもの食いますって海外でも実はあんまないしなかなか贅沢
同じ食事で回すってのに抵抗がなければ自炊はコスパ良い
もちろん栄養バランス考えて健康的なものを3食食べれるようにしとくのがベスト コレステロール値上がってきて食生活見直してる最中なんだが、肉減らして魚中心にしろとか言われたらもう自炊するしかないぞ
野菜補うくらいでいいならコンビニのカット野菜とかまだやりようあるけどな >>937
心の余裕があるときに最低限準備しておく
・ごはん ←冷凍ストック
・みそ汁 ←味噌玉作り置き
毎日違うおかずをスーパーやコンビニから調達するだけ（＾ω＾） >>950
低脂質ダイエット少し前にやってたけどコレステロール値も正常になったんだよな
普通に肉食べてたけど魚じゃないといけないってことないような気がする
まぁ脂質が極端に低い鶏むねとかササミばっかだけど >>950
イワシかサバの水煮缶ストックしておいて
そのまま食べるか適当に調理
またはスーパーで切り身か干物を調達して
ウエカツ流湯煮すればいいだけの簡単な作業です（＾ω＾） >>952
もちろん脂質低い肉もあるが安い肉は大抵脂身だからね…
>>953
サバ缶は早くも飽き始めてるから調理方法で悩んでる、この前シチューに入れて食ったけどまあまあ美味かった
湯煮も焼き魚飽きたらやってみるわ 穀物20円
野菜75円
肉100円
調味料が多分25円位？ 今日の弁当は夜に材料用意して朝から巻いたキンパだ
和牛使ってるから材料費2本で1500円超える
輸入肉はホルモン剤が怖いので仕方なくだがおかげで味は抜群
料理スキルは身を助ける >>1
なｒ君は馬鹿の一つ覚えのように
毎日同じクソみたいな弁当食ってろ コスパとか対パという意味では
自炊か自炊しないかで中道は無いよ
選びなさい 自炊も買うのも無しで餌としての栄養補給なら
非常食生活を延々と続けるのが一番効率的だよｗ
保存期間が長いといっても消費しないとダメだから キッコーマンにあるレシピとか見て
手羽元を酢とか醤油で煮るだけでバチクソ美味いからな >>962
ええな
ブロッコリーそんな一度に食うんか >>964
1人もんやから足が早い野菜類は基本的に一度にたくさん食べる
ブロッコリーも一個茹でたら2食で食べ切る
一度にたくさん食べて消費しないと腐らしちゃうことが多いので ああ、ブリの照り焼きって美味しいなあ
そして明日のお昼の弁当のおかずもブリの照り焼き、明日の晩御飯もブリの照り焼き
これぞ独り者の自炊、連続するおかず そもそもどうしてそこまで食にこだわるかね
健康さえ維持できればどうでもいいのに卑しいよね >>968
ちょっと矛盾してね？
健康を維持するのを考えた時毎日口に入るものを見直すこだわるってのが必要になってくると思うけど 心の余裕があるときに最低限準備しておく
・ごはん ←冷凍ストック
・みそ汁 ←味噌玉作り置き
あとは毎日違うおかずをスーパーやコンビニから調達するだけ
弁当も外食も要らない（＾ω＾） 自炊のコスパを良くするには可能な限り自分で作った物を食べる様に必要がある
すぐ中食に走ったりするやつはやらん方がマシ そもそも食事(笑)とかただの道楽だしコスパもタイパもゴミ過ぎ
ただの栄養補給なんだしサクッとプロテイン食物繊維マルビタでいい >>976
久しぶりにメニューサイト見たら値上がりを実感したわ スープとか煮物、鍋物は自炊に向いてる
あたたかくて美味しいし量を作れるしヘルシー
中食だとスープ系はどうしても美味しくないか量が少ないから 自炊でも肉なんかのスチロールのトレーや野菜の生ゴミが出るからな、自炊だってカップ麺やコンビニ弁当で容器のゴミが出るのと変わらない
とくに自炊は生ゴミが出るんだよな シチューのレトルトって高いよな
カレーのレトルトは安いのに
カレーもシチューも牛乳ぐらいしか差がないのに不思議
あと焼き鳥とか唐揚げも鳥肉安いのに
串刺して焼いたり油で上げると高いよな 結局さ自炊すると安いけど
量が多くなるからデブるんだよな
少量だけ作るを値段高くしてるのか汚いさすがスーパー汚い 料理まともに出来ないやつの戯れ言
普通大量に作って冷凍するだろ >>966
ブリを一匹丸ごと買いでもしたのか？
ブリなんぞ二切れくらいのバックでも売ってるから大量に買わないといけないわけでもないし
ブリ大根ってならそれなりに量を作った方が美味いし、作るのに効率も良いだろうが
照り焼きなんて少量作るのは手間でもないし
結局は毎回焼かなきゃいけないからそのメニューを続けるのは別に効率的でもないし… もやし以外にも安い食材があることにきづけるかどうかってところですかね 例えば半額肉、きのこ、もやし、小松菜、ニンニクで300円で回鍋肉を1300g作ったとする。433gずつ使いラップして冷蔵すると、向こう 2日は炊事の必要がなく一食100円だ。
カレー4回分ならさらに安く一食65円で野菜ごろごろカレーが4〜5日食える。レトルトより圧倒的に良い。 >>991
体に入れるものを自分で選択できるので僅かな金を惜しんでるんじゃないよ
数百円余計に払って不健康なものを体に入れてるとも言えるしね
外食、惣菜、中身を見てみたら意識高ければ自炊にいくものよ >>991
でもあんたってその数百円をケチる為に半額弁当や惣菜をベガ立ちしてるんでしょwwwww >>994
そういうデタラメな感情論でしか反論出来ないのか自炊厨
栄養がアタマに回ってないな >>995
こいつ顔真っ赤にしちゃったわwベガ立ちしてる時間があるならごはん炊きなよ立ち >>996
数百円乞食をバカにされたのがそんなに屈辱的だったの？ このスレッドは１０００を超えました。
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