0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 06d2-kRUK)垢版 | 大砲2023/06/08(木) 16:27:33.94ID:zPGvf1DY0 そもそも筋肉を緊張させることは交感神経の働きだから 交感神経優位状態が続くというのは体に悪い 特に中年以降は副交感神経の働きが落ちるので ただでさえ眠りが浅くなったりイライラしたりしやすくなる 健康のために大事なのは副交感神経の働きを上げることだよ