0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hcd-pLx/)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:33:05.84ID:fVP/WtDyH●?2BP(1000) 辛い この2倍は消費してもいいだろ、人体 https://i.imgur.com/IGH4yQ4.jpg https://i.imgur.com/
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 51b7-2rqm)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:33:56.81ID:MMA3815m0 2倍走れば2杯分だろうが
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hcd-pLx/)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:34:46.50ID:fVP/WtDyH?2BP(0) >>2 お前40分も走れるか?
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c9af-Dr02)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:36:17.83ID:f61rInUU0?2BP(1000) 俺もそういう時期あったなあ
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1914-8sUu)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:37:29.24ID:9piGsbFg0 自転車良いぞ 楽しんで辛くなく痩せられる マジ。ランと違って風が当たる事でクールダウン出来る。 ペダル運動は地面とインパクトが無いから膝に負担がかからない。 景色を楽しめる。遠くに行ける。
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hcd-pLx/)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:38:23.89ID:fVP/WtDyH?2BP(0) >>5 自転車持ってない バイクマシンなら家にもあるけど痩せてる実感なかった
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 138c-b1gq)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:38:35.69ID:UnGiEXb50 お前太ってないのにダイエットしてるの?
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1914-8sUu)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:39:24.94ID:9piGsbFg0 >>6 エアロバイクは風も当たらないし、休んで進むとかないし1時間くらいが限界 本物の自転車が一番
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 018f-mOJV)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:39:34.37ID:9dLgCkJ30 20分走ったらジュース1本分チャラにしてやるってことじゃん。 何が不満なんだよ? 20分でジュース2本も3本も飲みたいか?
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hcd-pLx/)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:39:55.20ID:fVP/WtDyH?2BP(0) >>7 自衛隊入るからね 走らなきゃね
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MMd3-wRd0)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:40:54.83ID:1WoGLnYfM >>5 田舎なら楽しそうだけど都心だと車!歩行者!泥棒!で全然面白くなくね?
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hcd-pLx/)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:42:35.85ID:fVP/WtDyH?2BP(0) >>8 まあ色々思うところはあるがまずは試してみることが重要といえば重要かもしれないな >>9 結構疲れるんだぞ20分走るって
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sadd-pLx/)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:44:09.75ID:JkCVmyo4a?2BP(0) 20分も走るならエネルギーほしくなる
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 79aa-Ay2s)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:46:59.32ID:hg+t0O/H0 晋さんってスタイルは良かったよな
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1351-BX5h)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:47:50.24ID:lZ/3lHAs0 運動や筋トレで増える基礎代謝は微々たるもの 減食こそが真なり
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1300-2rqm)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:51:18.90ID:hY/3GnNA0 ジュース飲まなければオッケー
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 018f-mOJV)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:53:55.87ID:9dLgCkJ30 ジュースも値上げしているから、当然消費カロリーも以前と比べて1.5倍増の価値があると思われ
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8b9f-Jkjh)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:57:22.22ID:hWWdhElF0 時速15キロで走ればいいじゃん
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e9d2-g43i)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:57:47.23ID:uzYKHxDT0 運動より食事制限の方が大事ということ
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e9d2-8Dp1)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 01:59:37.94ID:hlIr5v7/0 やっぱ飯減らすのが1番だから 走りやバイクの長距離系の運動は贅沢する事への罪悪感 筋トレは筋肉をつけて自己愛を育むメンタルトレーニングだよ 個人的にバイクマシンを買ってしまって家でテレビや動画見ながら汗まみれになって脚ムキムキになったのが1番効果あった
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 594e-jjG8)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 02:00:08.76ID:Su5Iq6Ax0 運動嫌いのデブが何やかんや言うけど筋肉質になったら同じ体重でも見た目変わるで
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d123-HGLp)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 02:00:19.94ID:UePA5W950 >>5 種無しになるんだろ?
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3900-KwFg)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 03:30:19.79ID:mK2xkL820 >>1 中国なら一時間走れば1キロ減るもんな!
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c9af-8sUu)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 03:40:43.69ID:YkNZG2tU0 chocoZAPで涼みながらマックシェイク飲むの最高だわ
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 59af-r7ry)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 04:20:26.54ID:wQxu7W6f0 だからダイエット効果は 食わない>>>>>運動なんだよな 運動してないから太るってのも概ね間違い 但しよりカッコ良くより健康な体を手に入れるなら運動併用
0027からだすこやかジャンダルム (アウアウウー Sadd-eJ3h)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 04:23:33.16ID:o56a6/6va >>12 その疲れの正体が体温の上昇なのよ 風邪で熱出ると辛いけど熱出ない風邪だと割と平気でしょ? 逆に感じなさ過ぎていつの間にか大汗かいてたのに乾いて気付かず脱水症状寸前 ってのを気にしなきゃいけないレベル
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d98f-kkUa)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 07:45:38.79ID:SNpHJ52Q0 >>1 縄跳び試してみろコノ野郎 ヒザ悪いならダメよ
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1344-zKd5)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 07:49:13.36ID:cUyLqJZR0 >>25 めっちゃ楽しそう
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 010d-wc5J)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 07:55:19.04ID:x7punsJU0 低山の往復が楽で痩せる 7kmぐらいで1000kcal近く消費できるし
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c9af-LN0Z)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 07:56:44.98ID:k1d06tBR0 低山は熊でいっぱいだから登れないよ
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7b05-s+nx)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 07:57:33.17ID:26awJVaz0 週末に低山歩け 1000~1500kcalぐらいすぐ消費できる
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c9af-wc5J)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 08:00:56.69ID:sRtRDyOh0 >>5 種が犠牲になるのと上半身しっかり補助トレしないと使わない腕からゴッソリ脂肪と筋肉分解されて棒のような腕になるから注意
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MMeb-PBzb)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 08:01:19.26ID:SostKOU5M フィットネスバイクでHiitするだけです
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0b19-8sUu)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 08:02:24.94ID:nTqk+sxk0 断食して有酸素&筋トレが気持ちいいぞ 最初脱力感があっても低強度有酸素をしばらくやってると スイッチが入って普通に力が出せるようになる
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b87-e5Xq)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 08:03:44.46ID:Kjmf2y4n0 デブとケンモメンの共通点 やらない理由しか言わない
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロラ Sp05-Zckp)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 08:27:17.63ID:iXrJ3whOp 安倍晋三ダイエットやってみろよ
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエー Sae3-xu9X)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 08:31:10.66ID:INsLon9na ジュース一杯タダで飲めると考えたらお得だろ
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 93ff-qwLh)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 08:34:06.17ID:HuRAhL8G0 この国というかこの星かな 界王様の星とか惑星ベジータなら10倍の重力だからもっと消費できるぞいそげ
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 31a2-8sUu)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 08:50:34.02ID:+hxtOLRA0 お砂糖たっぷりのジュースをただの炭酸水にすればいいだけだろ
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MMeb-852/)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 15:25:05.72ID:POVU/bngM クロスウォーカーみたいなやつやれよ あれの方がカロリー消費できる
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d93a-BGaQ)垢版 | 大砲2023/06/14(水) 16:07:57.79ID:87AO9WkJ0 ジョグしろよめちゃくちゃ気持ちいいぞ
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b4c-xFKS)垢版 | 大砲2023/06/15(木) 05:09:37.34ID:4kIgGC1j0 これ飲んだら1ヶ月で5㌔痩せた https://i.imgur.com/RMYEUR4.jpg
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c9af-6bUV)垢版 | 大砲2023/06/15(木) 05:11:23.07ID:2iNm7OLb0 一日1500kcalのうちの貴重な190だぞ 大量に燃えたな 喜べ