>>162
4km/hと11km/hでアスリートは草
このペースは完全に一般人だって
単純な話、400kcal消費なんて大した量じゃないってだけだよ

オレはダイエットガチってた時期は食事量＝基礎代謝-800kcalしてたしその上に1日15000歩以上歩く、週5の7kmラン25分ロープワーク、重量物1日1t運搬やって絞った
ライザップのCM並に短期で目に見える減量ってリアルだとこのレベルじゃないとならない