【新説】「ダイエット」には「１日３リットル以上の水」を飲むと良いらしい 可能なら４〜６リットル [222394614]
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「ダイエットには1日3リットル以上の水分を」肥満予防の専門家がすすめる理由とは？
https://dot.asahi.com/dot/2023060500014.html?page=1
ミア式ダイエットでは、1日にとるべき水分量として、3リットル以上をおすすめしています。もっと飲める人は4〜6リットルまで。水分をしっかりとらないとやせません。
でも、毎日3リットルを超えていないといけない、というわけではありません。その日1日だけで見るのではなく、1週間の平均で1日3リットルを超えることを目標に始めてみましょう。
大人の水分含有量が約60％なのに対して、乳児は70％以上あります。赤ちゃんのみずみずしい肌は水分の含有量が多いからなんです。体液・血液中の水分量は年をとっても変わりませんが、細胞の中の水が減っていくと、干からびる＝老化現象が起こってしまうんです。
でも水分をしっかりとる習慣があれば細胞の中の水分がお肌をふっくら保ってくれて、より若々しさをキープすることができます。
同じ水分、と思うかもしれませんが、アルコールはカロリーが高く、利尿作用が働いて水分が外に出てしまうし食欲も増します。ダイエットにはオススメできません。 >>183
商品のWiiを求めて水の大飲み大会で死んだまんさんの話も知らんのかお前は 牛乳1L
ペプシ1L
アクエリアス1L
カルピス500ml
お茶250ml
今日はこんな感じだな >>180
6はやばいけど3は夏だと最低として欲しい
水中毒は毎時1lで結果として日に7l以上とされてるけどそこまで飲み続けるのはかなりの苦痛を伴うので至難の業
水中毒はナトリウムイオンのバランス崩壊だから夏にお馴染みの熱中症のことでもある
だから炎天下でスポーツ飲料や塩飴が推奨されてる
過去にお茶でなったけど多汗は本当に汗が止まらんかったわ >>183
中国で水ダイエットと称してやってた人が水中毒で死んでる
連続で日に7l飲んでたそうな 空腹を紛らわすために何かを飲むてのは分かるな
炭酸水でも 夜間+朝で700ml
お茶1.3L
昼間水2L
4L飲んでるけどぜんぜん平気
オシッコは多いけど ダイエットに運動取り入れてたら汗かきまくりだから水分摂取は普通に3㍑は超えてくるわ >>4
久々に癒やされた。こういうレスが沢山あったのが往年の２ちゃんねるなんだよな。今の５ちゃんねるは学歴煽りばかりで困る。 今まで流行った置き換えダイエットで定番になる程成功したものって一つもないな
楽してダイエットなんか出来ないんだわ >>52
ミドボンでも5円かからないんじゃなかったか？
どうしたらそんなに安く作れるんだよ
卑怯だぞ >>52
ミドボンでいきってた俺の精神を揺さぶるのはやめろ！
はよ新しい手段を教えろ！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
