2年間で40kgもの減量に成功！ずぼらでも痩せられる「オートミール米化」って？

オートミールは日常的に食べたい健康食品
元看護師で食生活指導経験のある松田リエ氏もオートミールをオススメしている。

「糖質は含まれていますが、白米よりもGI値が低く、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富。ダイエット目的でなくとも、ぜひ日常的に食べてほしい健康食品のひとつです」

https://nikkan-spa.jp/1899310