>>448
普通は低負荷で正しいフォームと筋肉の動きを意識したところから始めるんだから
ダイエット目的でやってるような女が重傷を負う高負荷なんてさせないよ
怪我や故障のリスクを知識として学び実践で身を持って経験してるんだから尚更
こういう事故を起こすのはマニュアルだけ読んでいきなりトレーナーやってる素人