自己憐憫とは「私ってかいわそう」と、つい悲劇のヒロイン気取りになってしまう感情のこと。こんな思考に酔ってしまう人の心理とは？　心理カウンセラーの小日向るり子さんが、自己憐憫の克服方法を解説します。
「自己憐憫（じこれんびん）」という言葉を聞いたことがありますか？

自己憐憫とは「私ってかわいそう」「私ほど不幸な人間はこの世にいない」「自分ばかりこんな目にあって世の中不公平だ」といった“自分自身を憐れむ感情”のこと。

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