体を上下動させて脳に適度な衝撃を与えることで、高血圧が改善されることを国立障害者リハビリセンターが発見。軽いジョギング程度が相当 [565880904]
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体を上下動させて脳に適度な衝撃を与えることで、高血圧が改善するとの研究報告を、国立障害者リハビリテーションセンター（埼玉県所沢市）などが発表した。軽いジョギング程度で得られる衝撃に相当するという。成果をまとめた論文が７日、国際科学誌に掲載された。
高血圧の患者は、国内に約４３００万人とされる。減塩や禁煙などに加え、適度な運動も予防や改善につながる。ただ、なぜ運動すると血圧が下がるのか、詳しくは分かっていない。
沢田泰宏・同センター臨床研究開発部長らの研究チームは、座面が上下に動く椅子を製作した。研究では、２０～８０歳代の高血圧の２７人に、週３日毎回３０分、この椅子に座ってもらい、軽いジョギングと同程度の衝撃を脳に与えた。開始前の最高血圧は平均１４２だったが、１か月続けると同１３３まで低下した。
チームは、ラットの実験で、頭を上下させることで、脳内の体液が動くなどして血圧が下がることを突き止めていた。人の脳でも同様のメカニズムが起きたとみている。
小川渉・神戸大教授（糖尿病・内分泌内科）の話 「運動が続かない患者でも、脳に適度な衝撃を与えれば、血圧が改善できる可能性を示した成果で、興味深い。治療に生かすには、大規模な臨床試験などでさらなる検証が求められる」
https://www.yomiuri.co.jp/medical/20230706-OYT1T50373/ 身体全体に適度な振動を与えることで健康になる説有るよね
この説が確かならばウォーキングはかなり健康に良い _,,..,,,,_ ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!
/ ;' 3 ヽヾヽ ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!!
〃 i ,l ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!!
‘ ，_,,..((,,_ 〃ゝ U j! _ )))_ ∴ ，“ ﾋﾞﾀｧｧｧﾝ!!!
,Ｊ∵/ ;' 3 `ヽｰっ ) ｿノ'" ヽ从/； ’
) ： l ⊃ ⌒_つ,.．ｪ‐'´ ⊂ j! ゞ・，‥¨
．¨ ・`'ｰ---‐'''''" ￣゛'''''‐---ｰ '¨・：‘ マラソン、ウォーキングの消費カロリーやらだけでは説明付かない効果がこれか 結構歩く方だけど健康診断で高血圧を指摘されて通院する羽目になった
もっと積極的に脳が震えなければダメか J( 'ｰ`)し「ゆうちゃんズンズン運動の時間よ」 そういやホモセックス動画で騎乗位してるのほとんど見た事がない気がする
位置的に具合が悪いんだろうけど すまん、ラットの実験結果からなら四足歩行のがもっと効果あるんじゃねぇの？ しょっぱい塩気大好き長野県ミンを血圧下げさせて長寿一番にさせた鎌田医師が
数年前ふくらはぎのポンプ機能活性化させるとかで編み出した、かかと落とし体操も脚光浴びて良いと思うんだ
つま先立ちからストンッとかかと落としするだけども、簡単に脳ミソ揺らす （ヽ´ん`）「効率的に走るには上体のブレを無くすこと。頭が上下に揺れるような走りは素人さんだね」 >>35
なんでホモのセックス事情に詳しいんですかね… 騎乗位がいいのか
弱者男性同士で騎乗位セックスしなよ 座面が上下に動く椅子って持田香織がcmしてたやつ思い出す なんで今頃
ずっと前にためしてガッテンかなんかでやってたやん 脳だけでええんか？
椅子に座ったまま済ませたいんだが 縄跳びってなんで演る人が多いんだろって思ってたけど
本能的に理科してたってこと？ > 減塩や禁煙などに加え、適度な運動も予防や改善につながる。
減塩てさ「いま自分は塩分摂りすぎかどうか」ってわかるの？
減塩しろってうるさく指導する保健師がいるんだがそんなにしょっぱいものは食ってねーよって言いたい
塩無しじゃあ人間生きていけないだろ >>53
ふくらはぎの筋肉を鍛えるのはダイエット効果があるって広まったからじゃね >>57
栄養成分表示を日常的に見ていれば大体わかる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
