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お腹ぽっこりおじさん→原因は腹筋じゃなく、巻き肩、浅い呼吸、内股だった！ [153490809]
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0001/)｀・ω・´) (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-KeEC)
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2023/07/10(月) 12:29:37.17ID:lDFXTvt3M?2BP(1000)

・何をやっても下腹が減っこまない人の特徴

■猫背で肩が内に巻いている
■呼吸が浅い
■内股
■お尻が横にデカイ
■前ももが張っている
■首や肩が常に凝っている

https://sakechazuke.com/
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-cQYp)
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2023/07/10(月) 12:30:12.00ID:fmFdG/AQa
菓子パン
https://i.imgur.com/7POalpg.jpg
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd3f-uxJp)
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2023/07/10(月) 12:33:05.56ID:/7FGMPfJd
ワイは上腹が出てるわ
どうしたらええかな
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-6Bbc)
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2023/07/10(月) 12:34:18.77ID:ufQOxKhNM
ガリガリなのにお腹だけ出てる奴は猫背直すと引っ込むよ
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd3f-uxJp)
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2023/07/10(月) 12:35:07.96ID:/7FGMPfJd
>>3
腰と胸を前に出すやな
肩は出さない。むしろ後に
あと腹も出さない
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd3f-uxJp)
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2023/07/10(月) 12:36:18.02ID:/7FGMPfJd
ランキングすると膝前面を痛めるって人は腰がひけてるのが多い
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd3f-uxJp)
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2023/07/10(月) 12:38:07.52ID:/7FGMPfJd
形状的な話をしたが普通のスクワットとかラットとかで鍛える筋肉が重要
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f0d-S1Rn)
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2023/07/10(月) 12:41:53.23ID:v6GcJoQb0
腹が出る→脂肪が付くスペースができる→重くなる→腹が出る
無限増殖編
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-FQba)
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2023/07/10(月) 12:44:11.41ID:lu9c+ePDM
懸垂すればいいのか？
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-RUlw)
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2023/07/10(月) 12:46:57.61ID:fgnHxq8vr
>>18
ストレッチだけでいい
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-S1Rn)
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2023/07/10(月) 12:48:15.21ID:35QdPWJIa
姿勢も歩き方も酷いからな
結局それらを整えるにも筋トレが必要
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-/67U)
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2023/07/10(月) 12:49:35.63ID:Ga5dT3a0a
いやいや食う量減らすだけだろ？
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-RUlw)
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2023/07/10(月) 12:52:11.56ID:fgnHxq8vr
>>18
ストレッチだけでいい
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-BACt)
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2023/07/10(月) 12:52:49.62ID:zfwvK1zHr
胸の真ん中が凹んできた
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97eb-aC1f)
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2023/07/10(月) 12:55:35.12ID:GnbBWOmY0
整体の先生からオードリー春日のカスカスが肩にいいからやれって言われてる
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d78f-fEnt)
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2023/07/10(月) 12:58:17.63ID:sYoS8qFI0
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡 ⌒ ミ
　　　　彡ﾊヽヽミ　　　　　　　　　　　　　　 （　ヽ´ん` ）
　　　 （　ヽ´ん` ）　　　　　　　　　　　 .／　　　　　　　＼
　　　／　　　　　ヽ　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　＼,
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　　（_二つ　。　 ）.|　　　　　　　　/　　　ｒ´　　　　人.　　　 ヽ i
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97af-e0u2)
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2023/07/10(月) 13:02:59.12ID:jev+lmFr0
それを言ったら
元プロ野球選手はどうなるねんｗ
単に腹に脂肪つきやすいだけだろ
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-BACt)
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2023/07/10(月) 13:42:28.12ID:DMpHGu2DM
どうしたらいいんだ？
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f7c6-RUlw)
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2023/07/10(月) 13:43:22.59ID:aVPttXk00
いつも鼻くそで微妙に鼻詰まってるから呼吸浅くなるねん
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97dc-VvN1)
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2023/07/10(月) 13:46:13.46ID:IqcYXFjB0
前もも張ってるまんさん多すぎ
マンさんにもいることはいるが
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-L6Bc)
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2023/07/10(月) 13:50:19.83ID:bDuEytFYM
巻き肩ってなんだよ
巻き爪なら知ってる
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-zM4s)
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2023/07/10(月) 13:51:49.00ID:i/xHtg5vM
腹筋じゃなくて腹横筋を鍛えるんだよ
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7d2-e7x8)
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2023/07/10(月) 13:54:04.29ID:ICV3Elhg0
ぽっこりおじさんは痩せない言い訳とオシャレしない言い訳は立て板に水だからね笑😆

自分に甘くて怠惰で不健康、女の腐ったような奴ら(爆笑)
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-H1bY)
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2023/07/10(月) 13:55:29.73ID:2mD8q4rBM
それぼく
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff19-STDj)
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2023/07/10(月) 14:14:18.02ID:CZh7XAe00
>>33
内股じゃん
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b75f-Cau/)
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2023/07/10(月) 14:36:15.52ID:Az+zH3e60
巻き肩は現代病じゃね？
スマホやパソコン長く使うと絶対に手が前に出るからどうしようもない気がする
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1751-kkOg)
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2023/07/10(月) 14:36:58.14ID:WMFqyBoq0
常に腹筋張って生活しろ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-qJIz)
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2023/07/10(月) 14:59:31.89ID:fdBNtDVja
胃下垂だろ
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d787-STDj)
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2023/07/10(月) 15:05:18.22ID:ylXEHDh10
体重は20年間変わってないのにお腹だけポッコリ出だしたわ
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-kkOg)
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2023/07/10(月) 15:06:46.72ID:qjdIp+vP0
そんなにいっぱい解決できない😖
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdbf-kn2+)
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2023/07/11(火) 02:26:48.92ID:44NGf5tnd
>>50
これなんだわ
厨房の頃にようかん1本食ったのが始まり
腹締め上げたら横隔膜が動かなくなってくるちいよ
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-q3xJ)
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2023/07/11(火) 03:08:59.55ID:jarvWXLDd
たしかにこの条件ならBMI20切っててもお腹ぽっこりだろうな
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f87-L0rq)
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2023/07/11(火) 04:10:49.00ID:eQysyNd90
ネコ科動物の中年太り（腹のタプタプ）はチャームポイントなのに
人間って損だねｗ
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