0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd3f-uxJp)垢版 | 大砲2023/07/10(月) 12:38:07.52ID:/7FGMPfJd 形状的な話をしたが普通のスクワットとかラットとかで鍛える筋肉が重要