0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1789-GlBU)垢版 | 大砲2023/07/11(火) 21:38:05.30ID:+q+Jom9O0 筋トレガチったことがない素人は肉体労働ならいいだろって思いがち 一番駄目なんだよね ダラダラと負荷の低い作業で筋肉を消化してるだけになる 体力は全てきちんと管理されたトレーニングに費やさなけばいけない まだデスクワークの方がマシ