プロテイン「客の5割が40～60代」 [256556981]
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プロテイン人気 中高年に広がり「客の5割が40～60代」 “効率よくタンパク質”注目
アスリートや若者が飲むイメージの強かった「プロテイン」が今、中高年にも広がりを見せています。人気のワケを取材しました。
■メーカー「客の5割が40～60代」
最近、スーパーやコンビニなどで見掛けることが多くなったプロテイン。街の人は、どんなイメージを持っているのでしょうか？
20代：「味、今、色んな種類ある」
60代：「今は何か身近に。お値段もお求めやすい」
20代：「紙パックみたいやつは、たまに買ったりします。日頃から気軽にタンパク質もとれて、腹持ちもいいというか、朝とかは結構いいなって」
元々はタンパク質を意味するプロテイン。糖質制限ブームで効率よくタンパク質を摂取できると注目され、最近ではコンビニでも手軽に購入できるようになりました。
消費者にも、変化が起きています。
アンファー ボタニカルライフプロテイン 広報担当・栗本実佳さん：「昨年度、2022年度の売り上げに関しましては、40から60代のお客様の購入率が約5割というところで。かなり中高年のお客様にご好評いただいています」
■専門家 摂取にあたり注意点も
なぜ中高年世代にプロテインが広がっているのでしょうか？
トレーニングジムを取材すると、定年退職をきっかけに、プロテインを飲み始めたという女性がいました。
60代：「（Q.味は？）これはマンゴーです。その辺のジュースよりも、甘さが軽くておいしいです」
今では、毎日の生活に欠かせないといいます。
60代：「（Q.どれくらいの頻度で飲んでいる？）一日1回ですね。外出した時、運動の前、後。あるいは、朝ご飯をちゃんと食べられなかった時に、とりあえず水分とプロテインだけとるとか」
別の女性は、プロテインを1年前から飲み続けています。
50代：「タンパク質をとろうとすると、余計な脂肪が含まれていたり、糖質が含まれていたりして。（プロテインを飲むことで）タンパク質だけをピンポイントでとれるので、食事のバランスがよくなりました」
ただし、専門家は、摂取にあたって注意点もあると呼び掛けています。
クレアージュ エイジングケアクリニック・浜中聡子総院長：「プロテインはすべてを補えるものではない。そういったものに偏りすぎるのもよくない。過剰摂取というのもよくないので。あくまでも、ご飯をきちんと食べる。要は、3食きちんと食べるというところをベースに、プロテインを上手に自分の生活に取り入れていただくというスタンスは、崩していただかないほうがいい」
https://news.yahoo.co.jp/articles/d484064d1a526cdee4441bab2426e56a90c07f07 >>512
そういうやつらって栄養とかタンパク質って概念がそもそも無いと思う
だから筋肉も無いのにプロテインとか意味の分からない事言う馬鹿が発生する >>511
で？
そこに書いてる通りタンパク質不足をタンパク質で補ってるじゃんそれ シェイカー洗うの面倒だから粉直飲み
水はその後相当量流し込む マカおじさんか
マス男さんマスキュラリティをトリモロス！ >>516
＞十分に足りているアミノ酸は、筋肉や皮膚などの細胞をつくり直すことに使われ、余った分はプールされます。ただし、アミノ酸プールは、一定量だけをためておくようにできており、それ以上に余ったアミノ酸は、腎臓で尿素窒素などに分解され尿として体外に出てきます。
ここで、プロテインやアミノ酸という高濃度のタンパク質を摂取すれば、いったい何が起きるでしょう。アミノ酸プールはどんどんあふれ、分解作業を強いられる腎臓に過度な負担がかかりっぱなしになるわけです。あえて、体を壊すようなものを摂取するのはやめましょう。 不足しれてばな
毎日の食事でタンパク質足りないとかある？
卵も肉も食べないの？ 年取ると胃もたれするから肉とか食えなくなったりするしな
だからタンパク質足りてないんでプロテイン飲めって医者に言われる 気持ちの沈みなければいいのなら亜鉛とビタミンDくらいでいいよ
必要以上に頑張らなくても何かの間違いで塀の中なら読書と筋トレしかやることない >>524
肉食えねーって言ってるおっさん世代が代用で飲んでるようにしか読めんが
>>1 >>396
65gも取れてれば十分じゃん
マーケティングに煽られすぎ >>522
その状態ならタンパク質不足してねえじゃん。タンパク質不足の前提条件どこ行ったんだよ。 若いときに比べて疲労回復遅いんだよね
本当はもっと追い込みたいのに追い込めない
若さが妬ましい プロテインで腎臓逝った有名人って1日何g摂ってたの >>527
おっさんって普段何食べてるの？
独身でも牛丼とか食べるイメージだが 年寄りが買ってるプロテインって半分豆乳、脱脂粉乳寄りのやつとかフレークに入ってるやつでお前らが想像してるの違うぞ
こういうの
https://www.gorogura.jp/product/carbohydrate-off.html 筋肉が壊れて修復される時には元より更に太く修復されるのが基本
だから運動負荷があれば体重x1.5～2g程度が必要になる
高齢者は筋力が衰えて増やさなければならないとすればって話
アミノ酸プールが溢れる心配か筋力衰え続ける心配かどっちを優先すべきか >>39
タンパク質だって飯で取れるならそっちのほうが良いぞ
プロテインは本来サプリ的な使い方で食事の代替にするもんじゃないし 体重80キロで筋トレせずに有酸素だけしてるんだが、1日当たりのタンパク質摂取量は80gでいいのか？
だいたい毎日90-100gくらい取ってる >>529
日本語読めるか？
＞繰り返し確認しておきます。肉や魚、大豆など普通に口にしている食べ物からのタンパク質は、最終的にアミノ酸に分解されます。加えて、壊れた筋肉やコラーゲンなどから再利用されるアミノ酸もあります。それで十分なのです。 >>533
こういう甘いのはいくら栄養価高くても論外 >>539
目的によるんではないかな
有酸素でも上半身メインか下半身メインかもあるし筋力を付けたいかもある
有酸素運動で脂肪燃焼だけなら現状維持の体重x1g程度でもいいのかも
下半身メインで脚の筋肉付けていきたいなら体重x2gを摂っても >>540
すごく頭悪そうだからこのツリーの一番最初のレス番貼っといてあげるね。
>>478 >>543
タンパク質は肉魚大豆で補えって話だろ
敢えてプロテイン選ぶやつはアホ 日本人の大多数はアメリカよろしくデブ親によってジャンクフード漬けにされてるから
フィットネスブームでまともな食育受けてなかったと気付いた奴が多いんだろ 女に人気なプロテイン入り商品なんかはこういうの
https://www.asahi-gf.co.jp/special/sus/lineup/shake/lp.html
筋肉とか腎臓どうのとか気にするようなやつじゃないむしろ糖尿病気味なやつ用のサプリ感覚で買ってく >>545
それで補うのがどれだけ大変か分かってないアホ トラッキングサイトで使われる英文で検索するとマイプロの輸入の話ばかりかかる >>1
20代：「味、今、色んな種類ある」
脳筋みたいなのいて草 痩せたいならある程度脂質が入っているきな粉のが良いと思うんだがな >>545
魚に含まれるタンパク質10gとプロテインパウダーに含まれるタンパク質10gに決定的違いがあるソースはありますか？ 鶏肉は抗生物質プロテインは人甘たっぷり好きなの選べ 運動するなら腸活もタンパク質量と同じくらい大事
筋腸相関って言葉もあるくらいだから >>552
プロテインなら30gでたんぱく質は20g摂れるとしてカロリーは120kcalくらい
それと同じ量のタンパク質をきな粉で摂取しようとすると70gは必要でカロリーは300kcal 100キロデブもタンパク質100g摂ったほうがええの >>556
オナラが臭いのは腸内で悪玉菌が増えてるせいだから
ヨーグルトとか納豆とかの発酵食品で腸内環境を良くするんだよ
ビルダーもどれかはタンパク質の補給がてら食ってるはず >>562
難消化性デキストリンって腸内環境にいい効果ある？
6キロ買っちゃったんだがたまにしか飲んでないから全部飲むのに5年以上かかりそう >>563
一部健康食品のぬるねばスープとかに入ってるよね… >>563
効率良いのはイヌリンだけどデキストリンも一応、善玉菌の餌になるとは言われてるから
気にしなくていいんじゃねーの ＞では、人工的なタンパク質とはなんでしょう。代表的な例が、パウダータイプなどのプロテインやアミノ酸です。スポーツクラブに行くと、摂取している人をよく見かけます。とくに男性に多いですね。
どうせ運動をするなら、筋肉がつくプロテインや疲労を取り除くアミノ酸の力を借りたほうが効率的だと考えるのでしょう。
しかし、私はいますぐやめたほうがいいと思います。こうした人工的な商品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれています。もともと腎臓が悪い患者さんは、普段の食生活でも肉や魚、豆腐などのタンパク質を厳しく制限します。ただし、健康な人が食品からとっている分には過剰摂取にはなりません。 お値段もお求めやすいって、最低でもキロ1500円くらいで売ってんの？この日本で
アイソレートがキロ1200円台で買えるなら即決するけど 腎臓ぶっ壊して手帳ゲットしたいならプロテイン一択w >>555
プリン体は細胞一つにつき一個ある
で卵一個は細胞一個でできてるからプリン体も一個しかないんで全然少ししかない プロテイン飲むことでアタマの足りないジジイどもがやった気になってるだけw >>560
理屈通りの話なら先に食事で痩せたほうがいいはず
タンパク質100g摂る努力をしてもその量だと筋力は現状維持
痩せて体重80kgにしてからタンパク質100gとれば筋力が付きやすい
実際そんなに計算通りにはならんけど >>560
除脂肪体重で計算した方が良いって聞いたぞ 体力がなくて何回も飲み込みができない老人には
高タンパク高カロリーにするやつを食事に混ぜろって言われるけど食べれなくなって死んだほうがいいのにな 20代家トレ民だけどプロテインは卵なんかよりもっと早くからめちゃくちゃ値上がりしてて生活費の中で削らざるをえない対象になって買わなくなっちゃった 年寄りの方がたんぱく質の吸収率落ちるからたくさん摂取する必要があるとか
それなら当然の話だよな 筋トレで男性ホルモンで薄毛になってプロテインばっか飲んで肝臓イカれて顔が真っ黒になって鶏ガラみたいな体してるおっさん恐い😟 筋トレしてるやつって大体加齢臭する
若者はそんなことしなくてもスラッとしててスタイル良いからね >>582
なんか顔がハゲおっさんでシワシワなのに体だけムキムキだったりするとなんかキショいじゃん😟 >>583
頭がハゲじゃなくて顔がハゲて
のっぺらぼうかよそりゃこえーわ >>582
高校で体育やらなくなると一気にブクブク太りだす奴ばっかり
ガリはガリで何着てもみっともない 年取ると少食になってプロテインバーだけで過ごせるわ 世の中お腹ぽっこりさせてるおじさんの方が多い
つまり栄養は足りているということ 健康になろうとして飲んでるんだろうな
先に頭を良くした方がいいから魚くえ
魚～魚～魚～♪ 魚を食べーると♪ なんか頭までムキムキしてるやついるな
プロテイン飲んで落ち着けよｗ >>153
やっぱり知能の問題でしょうかねえ
アバウトな言語理解ですね
米は精米はしますが
成分ごとに精製したものを米とは呼びませんよ >>175
やっぱ魚最強だな
3食それぞれで切り身をひと切れ食やいいんだろ >>599
純度ガイジ、米食う事と矛盾してるのに気づいて顔面ライスホワイトw 安いから便利だから活用も良いと考える派だけど、特別鍛えてないなら2gもいらないよ
なんか最近買わせたいのかあらゆるサイトでオーバーに言ってるよね？
保存きくしパウダーだし、なんか足りないなと思う時利用で充分と思う
忙しい時とかほぼ炭水化物しかとってない、なりやすい
買いに行かなきゃならないからね すんごい高く設定してる業者もいるけどそこまでする必要はないというか
今までは安かったから便利だった
今でも探せばあるけどさ へー、意外に飲んでるんだな
良いことだわ
タンパク質摂ろうと思っても食が細くなると満足に摂れないときもあるしな >>139
マジかよ・・・コールドスリープ早く実用化してくれ・・・ プロテインなんかより毎日卵１個食べろよ
それだけでだいぶ違うから >>88
その程度だったら身長によって変わるけど筋肉量的に１７０ｃｍ～１７５ｃｍくらいならわざわざ飲む必要はない
ただプラシーボとかあるしトレ前後にジュースとか飲んで一息つくくらいなら代わりにプロテインのほうがいいかもな >>141
プリン体がやばそうな生活してるなｗ
金ないやつが体を壊す見本みたいな生活ｗ >>317
肥満外来とかあるからそのへんじゃないかな 団塊jrが1学年200万人で
酒もタバコも車もやらない
20代が1学年120万人の段階で
独身貴族の嗜好品と化してる >>37
ほんとこれ
腎臓が丈夫な20代ならいくら飲んでも影響ないだろうが(実際、エビデンスとされる実験も2030代の被験者が殆ど)
腎臓が腐りかけてくる40代以降が合成たんぱく質飲んだらどうなるかなんてちょっと頭使えば分かりそうなものだが… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
