プロテイン「客の5割が40～60代」 [256556981]
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プロテイン人気 中高年に広がり「客の5割が40～60代」 “効率よくタンパク質”注目
アスリートや若者が飲むイメージの強かった「プロテイン」が今、中高年にも広がりを見せています。人気のワケを取材しました。
■メーカー「客の5割が40～60代」
最近、スーパーやコンビニなどで見掛けることが多くなったプロテイン。街の人は、どんなイメージを持っているのでしょうか？
20代：「味、今、色んな種類ある」
60代：「今は何か身近に。お値段もお求めやすい」
20代：「紙パックみたいやつは、たまに買ったりします。日頃から気軽にタンパク質もとれて、腹持ちもいいというか、朝とかは結構いいなって」
元々はタンパク質を意味するプロテイン。糖質制限ブームで効率よくタンパク質を摂取できると注目され、最近ではコンビニでも手軽に購入できるようになりました。
消費者にも、変化が起きています。
アンファー ボタニカルライフプロテイン 広報担当・栗本実佳さん：「昨年度、2022年度の売り上げに関しましては、40から60代のお客様の購入率が約5割というところで。かなり中高年のお客様にご好評いただいています」
■専門家 摂取にあたり注意点も
なぜ中高年世代にプロテインが広がっているのでしょうか？
トレーニングジムを取材すると、定年退職をきっかけに、プロテインを飲み始めたという女性がいました。
60代：「（Q.味は？）これはマンゴーです。その辺のジュースよりも、甘さが軽くておいしいです」
今では、毎日の生活に欠かせないといいます。
60代：「（Q.どれくらいの頻度で飲んでいる？）一日1回ですね。外出した時、運動の前、後。あるいは、朝ご飯をちゃんと食べられなかった時に、とりあえず水分とプロテインだけとるとか」
別の女性は、プロテインを1年前から飲み続けています。
50代：「タンパク質をとろうとすると、余計な脂肪が含まれていたり、糖質が含まれていたりして。（プロテインを飲むことで）タンパク質だけをピンポイントでとれるので、食事のバランスがよくなりました」
ただし、専門家は、摂取にあたって注意点もあると呼び掛けています。
クレアージュ エイジングケアクリニック・浜中聡子総院長：「プロテインはすべてを補えるものではない。そういったものに偏りすぎるのもよくない。過剰摂取というのもよくないので。あくまでも、ご飯をきちんと食べる。要は、3食きちんと食べるというところをベースに、プロテインを上手に自分の生活に取り入れていただくというスタンスは、崩していただかないほうがいい」
https://news.yahoo.co.jp/articles/d484064d1a526cdee4441bab2426e56a90c07f07 >>627
お前エアプだろ
普通に飲んだ方が重量伸びてくぞ 30秒でタンパク質30g取れるのなんてプロテインしかないからなぁ >>631
そのソースあんの？
腎臓病の予防対策でググるとこんなん出る
バランスよく食べる
野菜をたくさんとる
塩分・脂肪のとりすぎに注意する
適度な運動を
適度に水分補給し、トイレは我慢をしないこと
ストレスを避け、十分な睡眠をとって過労は避けましょう
アルコールは適量を！ そして喫煙はやめましょう
感染しないように、清潔にしましょう
身体活動レベル別に見たタンパク質の目標量
https://i.imgur.com/Milyz3X.png
30代40代の男だったら活動レベルが低くても75gは摂るべきなんだよ
あとは最初に書いた腎臓病予防の生活習慣してりゃ問題なし
ワイは今ダイエット中なんで炭水化物は少な目にしてるが野菜とタンパク質はちゃんと摂るようにしてる
同時に、コーヒー、ヨーグルト、酢酸も接種してるんで尿酸値的にも対策できると思う
ちなみに寒天ゼリーやおから蒸しパンなども間食として食ってるんで食物繊維も十分摂れてる 本当はプロテインなんて必要ないんだわ
筋トレやれ
資本主義の奴隷から卒業しろ >>639
素人の運動でそんなのトレーニングになってないのにプロテイン飲んでも意味ねえだろって思ったことないか？
１７０前半でバーベル１００キロの負荷ってのはそのレベルの話なんだよ
日常生活で食器洗ったり洗濯して疲れたからプロテインってのと変わらん
まあ体に必要な栄養素ではあるからビタミン飲む感じで摂取するのは構わんが筋肥大目的な感じで飲むにはそもそもの負荷が足りない >>639
ちょっと乱暴な言い方になったから書き直す
筋トレって筋肉だけじゃなく神経も強化されるんだけど体重の１.５倍程度までの重量でやるベンチプレスだと筋肉の疲労より神経の疲労がメインになるんよ
だから肉体自体の疲労は日常生活で起こり得る肉体疲労程度のものだからプロテインを飲もうが適当な食事をしてようが自然回復で勝手に回復するレベルなんだよ
だから神経を発達させるためにプロテインを飲むのか？って話
なんだろうなあ
体重６０キロ前半なら８０キロまでは動きになれれば誰でも上げられる、動きになれたら神経の発達で１００キロくらいまでの重さには慣れる
ここでは筋肉はそんなに関係ないってこと
ただし１６０ｃｍ台だと平均体重的に１.５倍を超える負荷になるから筋肉にもダメージが入るので筋肥大目的でプロテインを摂取する意味合いが出てくる
逆に言えば１６０ｃｍでも体重が１００キロとかあるならプロテインは必要ない 運動しなくてもプロテインとか言ってるけど
実際にそんな生活すれば脂肪肝になって肝硬変コースだからな >>644
食器洗う・洗濯するのとベンチプレス100kgを同列に語ってて草w
さすがに頭悪すぎだろw
知的障害者？🙄 >>648
競技によって体重を元にした負荷の目安ってのがあるんだよ
ベンチプレスは神経の発達から筋肉への刺激に変化するボーダーラインがだいたい体重の１.５倍
まあ基礎代謝とかと同じようにあくまで目安であって、フォームも正しいことを前提とした話だが (ﾜｯﾁｮｲW b09a-0ISX)
↑このキチガイはなんでこんなに発狂してんの？ >>649
いやいや１７０ｃｍ台前半、体重６０キロ台前半を前提としたベンチプレス１００キロの話だぞｗ
筋トレしたわー！プロテイン飲もう！の意味合いが出てくるのはこの条件だと１２０キロくらいからになる >>654
単純にベンチプレスという種目で使う体重を元にした目安の重量だよ
ちなみにデッドリフトとかだと体重の２倍くらいから神経発達と筋肥大のバランスが変わってくる
種目によってトレーニング強度の目安になる重量が変わるんだよ >>139
事実、白米のドカ食いは血糖値が急上昇して健康を害するよ
歳取ったら人工的に精米した白米より玄米七分づきくらいが血糖値目線だと良い
これは糖全般に言える事なので白砂糖にももちろん当てはまる >>37
普通に飲む分には取りすぎにならない
何でも取りすぎは毒 プロテインとかEAAは金の無駄だから
ステロイドと鶏肉食ってたほうがデカくなる 人口比率と健康年齢考えたらそんなおかしなことでもないのでは 単純に合理的にタンパク質摂取出来るからトレーニーが飲んでるだけだし
昨今のプロテインブームも見つかるのが遅かったまである >>630
＞十分に足りているアミノ酸は、筋肉や皮膚などの細胞をつくり直すことに使われ、余った分はプールされます。ただし、アミノ酸プールは、一定量だけをためておくようにできており、それ以上に余ったアミノ酸は、腎臓で尿素窒素などに分解され尿として体外に出てきます。
ここで、プロテインやアミノ酸という高濃度のタンパク質を摂取すれば、いったい何が起きるでしょう。アミノ酸プールはどんどんあふれ、分解作業を強いられる腎臓に過度な負担がかかりっぱなしになるわけです。あえて、体を壊すようなものを摂取するのはやめましょう。 酒飲みながらプロテインとブドウ糖かじってるとアルコール筋症にならなくていいわー
筋トレ界隈のイキり勢には関わりたくない ちくわ食っとけ
プロテインの栄養素全部入ってるぞｗ ホエイプロテインって今は昔の倍以上の値段じゃん
あんなの若者が買えるわけない そりゃ少子化だし当たり前だろ
5割が40〜60代
残り5割が10〜30代
わざわざニュースになるような数字でもない ビルダーとかスポーツやってる以外は不用だろ。
健康維持のために筋トレやってるレベルなら飲まなくても問題なし。
鶏肉食っとけ。 プロテインビジネスは馬鹿向けの商売
まんまと踊らされる馬鹿が沢山いる >>674
まんさんにとっての美容商品
老人にとっての健康食品
おっさんにとってのプロテイン ドラッグストアでバイトしてたときプロテイン買ってくのほぼ腹だけでてるヒョロヒョロの中年だったわ
プロテインよりまず三食食えばいいのに 朝晩プロテイン飲みはじめたら髪質サラサラ、肌が綺麗になって疲労の回復がはやい
プロテイン否定派は実際に半年くらいは飲んでから否定してるの？ >>678
正解
プロテインは筋肉の為ではなく髪や肌の根本的な原料
サラダやワカメみたいな＋アルファな栄養ではなく根本 >>656
膵臓ばっかり考えて胃腸のことは考えないのが草
消化悪いんだから胃ガンや大腸ガンになるぞ >>668
塩分ドバドバ腎臓病乙
しかもツナギのせいでアミノ酸スコアめちゃくちゃ
クソガリかポコオジかデブが書いてそうな書き込みだな 若いときは焼肉カツ丼ラーメンでタンパク質取ってたんだけどなぁ…
年取ってくると余計なカロリーいらないんだわ >>683
悔しくて何か言い返したいのか？ｗ
顔まっかにしながら勇気を出して言い返したわけじゃないなら証明として
体重と負荷のバランスの話を医学的、科学的根拠のないただの感想だと思うなら感想だと思える根拠のソースでも張ってくれ
悔しかったことを認めるなら証明はいらんし捨て言葉くらいなら多めに見てやるからなんかそれっぽい反論でも書いとけｗ >>688
ソース貼らずに自分の妄想を押し付けてる奴「ソース貼れ」
ガイジ？🤭 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
