(ヽ´ん`)(あヤバい嫌な記憶思い出しそう)(ヽ゜ん゜)「ラーー！！ラーーーーー！！ラーーーーーーー！！！」 [782460143]
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恥ずかしさや怒り…【嫌な記憶】を思い出して苦しい時どうすれば？臨床心理士が伝えたい対処法
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https://news.yahoo.co.jp/articles/18835b1178c8aa8aeab6892f9c043f8b05956edf
過去の思い出しを止める方法
◆「ストップ」と言う
嫌なことを思い出したら、声に出したり、心の中で、「ストップ」と言いましょう。ストップと言った瞬間、思考や記憶が一瞬でも止まるはずです。「ストップ」を何回か繰り返してもいいです。その止まった瞬間に別のことに注意を切り替えたり、家事など日常の動作に切り替えましょう。初めはうまくできなくても練習をするうちに段々とコツを掴めるようになります。 チックみたいにビクっってなるけど奇声は発さんよ
人によって違うのかな 嫌な記憶は対人によるものだから
お前誰？って連呼して消してる いじめの記憶だけは思い出しかけるだけで発狂しそうになるよな？ (ヽ´ん`)(あヤバい嫌な記憶思い出しそう)
安倍晋三(出来ない理由を考えるのではなく)
(ヽ´ん`)「晋さん…」 (ヽ´ん`)「一旦全部思い出そ…うわあああo( т ̫ т )o」 資格勉強してると嫌な記憶が浮かんでくるんだ
対処法ないんか？ 浮かんでこなくするみたいな >>28
何も思い出す隙がないくらい完全に勉強に集中するか
音楽や動画など再生してそっちに気を逸らす >>28
トラウマは脳ミソが暇なだけで
それ脳ミソがカドウサレテナイ意味の無い勉強だよ >>28
漢方 フラッシュバックで検索
心療内科でもらってこい (ヽ´ん`)おかえりくださいおかえりくださいおかえりください 隣の部屋から叫び声がする場合
高確率でゲーム実況系か嫌なことがフラッシュバックする弱者男性が住んでます おれは
マッテクロー！
まってくろー！！！
って叫んでごまかしてる 後回しにして手をつけてない仕事を思い出すとこうなる トゥレットってさ
どうしても汚言が出てしまうっていうけど
それ出すとクシャミ･鼻かみの時のような快感があるんだと思う 人生自体が嫌な記憶マンはどうしたらいいですかね
時間を無駄に使い倒してきたような人生だから全てがうわーってなるんです ただ叫ぶことで払拭できる嫌な思い出もあるんです
「おちんぽ！！！！！！！」 これの解決方法って「働く」ことだよな
くだらんこと考える暇を脳に与えない
記憶っていうのは思い出す度に強化されていくから、あえて思い出さないようにする努力も必要だけど、まずは暇な時間を減らすしかない
半年もすればその過去がどうでもいいものになるから続けてみ 嫌な記憶しか残らないからとにかく思い出作らないようにしてるわ
それでも過去の嫌な記憶は出てきてしまうんだよな
脳にとっては嫌な記憶って大事だからちょくちょく思い出させるらしいけど難儀な仕様だわ 思い出し怒りから独り言が止まらなくなって自傷してる 彡(^)(^)オラ！けんも！犬のクソ食えやｗｗｗ
（；´ん`）勘弁してくれよなんじぇ君
彡(ﾟ)(ﾟ)ワイは大便はしても勘弁はせーへん！せやならワイのクソ食えやｗｗｗ >>51
とてもわかる
友だちができても何らかの理由で疎遠になって、楽しい記憶も今は虚しいだけだな…てなってしまう 瞑想のアプローチですぐ気づいて抵抗せずに思考や感情を観察すれば変な声でなくなる
ただ恥の感覚は怒りよりも早く強いから気づく前に声出ちゃうこともある マジレスすっとPTSDの治療薬としてメマンチンは超有効
適応外だから処方はできないけどな 汚言症なんてあるんだな
あークソ、死ね、うるせんだよ、バーカ、とか言うよね
勝手に出るわけじゃなくていわば防衛的に出るんだけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
