睡眠不足こそあらゆる体調不良の原因！沢山寝れば大抵のことは解決する！ [786835273]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3b-B0g3) 2023/07/24(月) 10:59:28.29 ID:GiTmuHUBM]

とにかく寝ろ！
眠くなったら寝ろ！
目覚ましかけずに好きなだけ寝ろ！


http://chimpo.sleep

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM4f-Dg88) 2023/07/24(月) 10:59:48.67 ID:qIrEEGGjM]

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[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM4f-VUdR) 2023/07/24(月) 10:59:49.75 ID:qIrEEGGjM]

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[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e759-cwKM) 2023/07/24(月) 10:59:50.46 ID:J8j9xeop0]

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[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMeb-DfLa) 2023/07/24(月) 10:59:50.66 ID:hLLf5CisM]

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[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e759-mWaJ) 2023/07/24(月) 10:59:51.15 ID:J8j9xeop0]

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[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM8f-4JBO) 2023/07/24(月) 10:59:51.47 ID:TK9j+cTnM]

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[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMeb-qyup) 2023/07/24(月) 10:59:51.52 ID:hLLf5CisM]

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[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e759-k5DU) 2023/07/24(月) 10:59:51.85 ID:J8j9xeop0]

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[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMeb-PvVw) 2023/07/24(月) 10:59:52.34 ID:hLLf5CisM]

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[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM8f-q363) 2023/07/24(月) 10:59:53.18 ID:TK9j+cTnM]

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[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM9f-BzB7) 2023/07/24(月) 10:59:54.24 ID:43jQ2IHDM]

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[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM8f-7Jgx) 2023/07/24(月) 10:59:54.59 ID:TK9j+cTnM]

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[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM9f-PvVw) 2023/07/24(月) 10:59:55.30 ID:43jQ2IHDM]

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[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e762-ZCcf) 2023/07/24(月) 10:59:56.06 ID:/T5c8syh0]

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[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｸｽﾏﾃ MM9f-1B3h) 2023/07/24(月) 10:59:56.29 ID:43jQ2IHDM]

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[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e762-qEO5) 2023/07/24(月) 10:59:56.64 ID:/T5c8syh0]

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[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMeb-V+F2) 2023/07/24(月) 10:59:56.92 ID:6TIdz7nWM]

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[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e762-RD1m) 2023/07/24(月) 10:59:57.38 ID:/T5c8syh0]

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[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMeb-G0kB) 2023/07/24(月) 10:59:57.69 ID:6TIdz7nWM]

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[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MMeb-0++f) 2023/07/24(月) 10:59:58.55 ID:6TIdz7nWM]

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[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-jTFy) 2023/07/24(月) 11:00:01.58 ID:aV/4oU5y0]

寝れば怒りも収まる

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 078b-zUiO) 2023/07/24(月) 11:00:13.24 ID:fEunif/v0]

熱中症の大敵は寝不足だぞ
だから俺はよく寝る
おやすみ😴

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2737-VKIS) 2023/07/24(月) 11:00:29.56 ID:qvINRT4L0]

これはかなりある

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-lo09) 2023/07/24(月) 11:00:59.37 ID:dkhh4IGmM]

なんなら8時くらいから横になってる

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfe3-pcwf) 2023/07/24(月) 11:01:15.36 ID:nyVYVoPy0]

>>22
これはある
糞イラついたら寝たほうがいい

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-AEsG) 2023/07/24(月) 11:01:18.26 ID:X18Gq1bBa]

日曜の夜寝れないんだけど
明日からまた会社かーってなるから

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 27d2-edyX) 2023/07/24(月) 11:01:36.59 ID:PkhYvQo20]

寝ても寝ても眠いんですけど？(´・ω・｀)

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-UGy9) 2023/07/24(月) 11:01:48.45 ID:KG/nNWBeM]

モメンは午前4時目パッチリおじさん

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df5a-qY1X) 2023/07/24(月) 11:01:51.97 ID:LEcZmhHz0]

睡眠と運動と食事さえちゃんとすれば病気リスクを9割くらい減らせるイメージ

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spdb-IgyT) 2023/07/24(月) 11:01:56.63 ID:9Ve5+PQyp]

デエビゴ飲んでるから会社でも眠い…半分寝ながら仕事してる

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟｰ Sd7f-tzK0) 2023/07/24(月) 11:03:05.20 ID:fy9Lk2end]

水木しげるも不健康なもの食いまくってたけど睡眠だけは妥協せず長生きしたんだよな

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0723-/dWn) 2023/07/24(月) 11:03:33.55 ID:o+2CibKd0]

ポケモンスリープのすやすやとぐっすり何で判定してんのやろ
ぐっすり1時間程度しかないんだが

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spdb-ss8U) 2023/07/24(月) 11:03:37.15 ID:spxJpua0p]

10時間ぐらい寝ないとスッキリしないくせに5時間ぐらいで起きちゃうの😢😢😢

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-J1x5) 2023/07/24(月) 11:03:44.75 ID:8PDiX4OpM]

夜蚊に刺されて起きる事が夏場に何回かあるわ

これかなり問題

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff46-onGn) 2023/07/24(月) 11:03:58.49 ID:hv88dLZ00]

すいみんすいみんすいみんすいみん睡眠不足♪

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6787-lyqW) 2023/07/24(月) 11:04:18.49 ID:T8HvWgxN0]

死に神ちゃんの目覚ましボイス
お前等は手に入れたか？

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-9XO9) 2023/07/24(月) 11:04:55.37 ID:j+CHBYjP0]

いつも眠いんだけど
寝ても寝ても寝足りない

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2789-OpHc) 2023/07/24(月) 11:05:22.70 ID:aT8LuVPz0]

4時間で起きちゃうんですが

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-GjvG) 2023/07/24(月) 11:05:59.03 ID:tlfxdCGm0]

酒たくさん飲むしかねえな

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df8c-G3Df) 2023/07/24(月) 11:08:16.76 ID:/TYnkSnA0]

どんなに眠くても夜中に目が覚めちゃうんです

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e709-E3qt) 2023/07/24(月) 11:09:04.50 ID:qHV4HgV60]

平日だけ眠くなる

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H2b-dxvz) 2023/07/24(月) 11:09:16.11 ID:ccy9p3TxH]

正論。まだ寝るには早いって時間に布団に入ること。
あと、寝具はカーペットやジョイントマットくらい硬いやつが良い。金を掛ける必要はない

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf42-lo09) 2023/07/24(月) 11:11:15.11 ID:UNVEYAFQ0]

めっちゃ早く寝ても4～5時間後に起きてしまう

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-lo09) 2023/07/24(月) 11:11:43.50 ID:YxDN6QvwM]

暑くて運動できない

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf42-lo09) 2023/07/24(月) 11:12:31.21 ID:UNVEYAFQ0]

部屋でフォークギター引いてたら
夜中起きてトイレ行ってた家族に飛び上がるほど驚かれた

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df22-q8Fs) 2023/07/24(月) 11:13:03.39 ID:UGGphhCY0]

コロナ後遺症の不眠障害で寝れないんだわ

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-jTFy) 2023/07/24(月) 11:14:25.03 ID:aV/4oU5y0]

働かないのが一番

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-I2OL) 2023/07/24(月) 11:14:40.28 ID:ch75d7MV0]

若い時は睡眠時間って軽視するんだけどその習慣のまま中年に突入すると地獄見るんだよな
って言ってもやっぱり若いうちは理解できないし遊びたいもんな

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 07e1-L7fM) 2023/07/24(月) 11:15:09.53 ID:p+V1ELJr0]

昨日夜8時に起きてから眠れないわ

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df00-RkuO) 2023/07/24(月) 11:15:24.71 ID:xCnVqXE/0]

酒飲むな
寝付きが悪いなら病院で睡眠剤貰え
とにかく酒のむな

よく寝るためのコツはこれだけだ

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-/4yg) 2023/07/24(月) 11:15:28.49 ID:42+0lrmt0]

肝臓には悪いかもしれんけど確かに泥酔熟睡した翌朝肌ツヤツヤしてる率高い
二日酔いしない体質でもあるが

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰ Sxdb-rCXA) 2023/07/24(月) 11:15:59.85 ID:WPCoWpFWx]

>>28
ストレッチ

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-2pft) 2023/07/24(月) 11:16:59.40 ID:cX3frISEd]

仕事はどうするのさ

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e76c-j7Gz) 2023/07/24(月) 11:17:28.36 ID:lnsq8VJv0]

コーヒー飲むぐらいなら寝たほうがマシ

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8700-sQyk) 2023/07/24(月) 11:19:49.38 ID:xDzjTrcx0]

家にいる時常に眠いんだけど
寝てもすぐ眠くなる
自律神経がイカれてる？

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 278f-6wUQ) 2023/07/24(月) 11:20:33.64 ID:rnlSsoaL0]

全然寝れた感じしないのにキューピーコーワヒーリング服用し始めたらめちゃくちゃ調子いいわ🥰

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-ID11) 2023/07/24(月) 11:22:18.09 ID:LNHJIeXe0]

4時に目が覚めちゃう

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f09-fh9K) 2023/07/24(月) 11:22:46.14 ID:q1dOmNaw0]

24時間寝るわ

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟｰ Sd7f-E3qt) 2023/07/24(月) 11:23:47.81 ID:QA6nF6pBd]

これはガチ！

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e7a0-TM/Q) 2023/07/24(月) 11:24:32.29 ID:omsuVrOx0]

寝れないなら運動しろ
毎日10分の筋トレするだけで睡眠の質は向上する

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa9-byIV) 2023/07/24(月) 11:24:43.74 ID:VGsqmT9c0]

>>46
なんかワロタ

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdff-+LAu) 2023/07/24(月) 11:24:47.00 ID:kYyYAIped]

若い時に寝ないと
脳に疲労物質溜まっていって
確定でボケるからな

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-rCXA) 2023/07/24(月) 11:25:25.06 ID:V8HvHx6ZM]

質も大事、寝る六時間前にはカフェインを断つ
夏はクーラーつけっぱなしで寝る
これで回復度合いが全然違う

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MMdb-fvAg) 2023/07/24(月) 11:25:36.86 ID:AjwYRAoBM]

自分は睡眠時間よりマットレスが問題な気もするな
起きた時体バキバキで寝る前より具合悪い

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-TfYz) 2023/07/24(月) 11:26:18.34 ID:jYvkZjhd0]

ずっと寝てたい

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6787-lyqW) 2023/07/24(月) 11:27:02.89 ID:T8HvWgxN0]

運動はラジオ体操くらいで十分に思う
問題は睡眠の質を上げること
質を上げれば睡眠時間も少なくて済む

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-v+o0) 2023/07/24(月) 11:28:35.53 ID:xOPmu27B0]

薬以外で3時間以上寝る方法が知りたい