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1番気持ちの良い「筋トレ」て懸垂じゃね？少数回で効く、体の伸び、毎日できる、パーフェクト🤗 [993451824]

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0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3c9-3X5N)
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2023/09/08(金) 01:49:55.55ID:kjR2qLzr0
>>44
そうかなあ
重力がある限り腰痛って直らないから、
いつまでも腰を伸ばそうってなると思うんだよなぁ
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bf87-DAWL)
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2023/09/08(金) 01:58:52.87ID:uOZsNdsi0
懸垂は体重が重いほど効果大
デブに最適の筋トレですｗ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf8f-NOeI)
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2023/09/08(金) 02:06:17.05ID:JeU0UMDF0
懸垂すら出来ないから膝付いた腕立て伏せを9月2日から始めた
初日5回から初めて前日と同じかプラス1回ってルールで今9回まで来た
来年の5月には懸垂にチャレンジする予定
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b3d2-Ylnh)
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2023/09/08(金) 03:27:00.75ID:U2YThmso0
体重が軽いから筋肉なくても楽。2回やっても後残りしない
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-w7Wv)
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2023/09/08(金) 04:10:00.86ID:Eeiw1le9M
まずぶら下がった時点でのずっしり感と手の痛さで心折れて続かない
ある程度やれば気持ちよくなってくるのかもしれんけど、それどんだけかかるん？
1ヶ月くらいでそのゾーン入る？
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf9f-VWjk)
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2023/09/08(金) 08:52:16.00ID:wHVv/rai0
子供の時って懸垂出来たけど今のこの太った身体では一回も出来そうにない😢
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-Tq5d)
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2023/09/08(金) 08:59:50.06ID:kCaoS/FiM
>>26
これいい感じだわ
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