ぐっすり眠れない・・・・1時間くらい寝ては起きての繰り返しなんだけどどうにかならん? [618199789]
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夜中にバッチリ目が覚めるのに
出勤近くなると強烈に眠たくなる現象は何なんですかね >>1
セントジョーンズワートのお茶を寝る前に飲む。飲みにくいから紅茶のティーバッグ入れるといい。
俺の信頼してる薬剤師さんの教えてくれたもので、俺はすごくこれに救われた >>1
冗談抜きでパチンコいって
帰ってきたらぐっすり眠れるよ 運動しろとかそういうことじゃねえんだよ!!って何故かそういう本読みながらキレてる ケンモマットレス敷いてからマジで眠りが良くなったわ
まぁ起きるときは起きるけどでも8割位は朝まで起きなくなった
ヤク1000よりは効果あったね 何回もうとうとできてお得じゃん
俺はうとうとするのか好きだから一時間おきに目覚ましかけて起きてるよ
頭がおかしくなったけど >>13
分かるけど
寝ないと疲れが取れないんだよなぁ
次の日お仕事だとしっかり寝てないとその日はゾンビになっちまう >>11
あれは効果時間が短すぎて夜中に起きてしまうやつには無力 >>6
騒がしいと興奮して寝れなさそう
そんなことないの?
ライブとか行ったあと興奮してだいたい寝れない 運動するかサウナ2セットで夜の10時頃に気絶できるぞ 昨日久々にコーヒー飲んだら一睡も出来なかった
コーヒー怖すぎ どうせ無職で家にこもってゲームしかしてないとかそんなんだろ? 早寝早起きはできないが早起き早寝はできる いい言葉だよな
あと夜以外は昼寝するな ちなみに今コロナと闘病中
ほぼ治りかけだと思うけど これのせいで運動もろくにできない
今ウオーキングしてきたけど 朝に運動
寝起きででぬるま湯に浸かる
食事をごく少量でいいから6時間おきに3食摂る
眠る前に腹式深呼吸を5分
睡眠状態を撮影
いびきアプリも走らせて病院に相談 ゆで卵を食べればセロトニンとドーパミンが出て日中の眠気が減る
で、寝る前にサンソウニントウを飲めば眠気が出てきて練れる 睡眠時無呼吸症候群では?医者で言えば判定の簡易キット送られてくるやで🤗 ちなワシ重症だったわ😱 無呼吸なら合計の睡眠時間あっても昼間はクソ眠くなるし夜は気絶で寝付ける
俺のような不眠なら合計の睡眠時間がなくても
昼は眠くないし夜も眠れない 何度言っても認知が広がらない睡眠時無呼吸症候群
顎が小さい、太ってる奴で短時間で起きてしまう奴は高確率でこれ
病院へ行け 無呼吸といびきやろな
横向きで口にテープ貼って寝ろ 寝ることに目的がないからそうなる
ポケモンスリープ使えばポケモン捕まえたいという欲望によって8時間寝てしまうようになるぞ パッと起きて暗闇に向かって小銃をかまえる>>1の姿が思い浮かんだ タバコやめろ
本人家族のみならず上下左右も階下も全部監視しろ わかる 中学生の時から36歳の今までずっとそう どんだけ酔っぱらっても最大4時間くらいで目覚めてる クーラー付けてから俺もそうなってる
涼しくなりゃまた寝れるようになるよ 酒は睡眠の質を下げるというが
無呼吸で、酒やめても結局大して変わらなかった
うーんこの サウナ入った日は寝つきがすごい良くなる
二日に一回ペースでサウナ入ってると眠りやすくなっておすすめ
でも最近なんか脳がすごい疲れた感じがする 睡眠障害の気があるからメンタルクリニック探したけど予約二ヶ月先とかで笑えない
統合失調とか多すぎるんじゃないか 昔は13時間とかいくらでも熟睡できた
警備員の仕事始めてから不規則でおかしくなった
やっぱ警備員もやめようかな2ちゃんねらーに勧められて施設警備員になったんだが 体より頭を使うほうが長時間眠りやすい
頭を使う作業をずっとしてると24時ごろになるともう頭がグラグラしてる
体の場合はあちこち違和感があってなかなか眠れない >>64
なんだそのしこたま薬出してくれそうなクリニックは 21時に布団に入る、6時起床
連続で3時間寝れればいい方、基本1.5時間ごとに目が覚める
CBDオイルはあまり効果がなかったが快便になった デエビゴはお薬の効果に鈍感な俺でも効いたもんなぁ
結構強いお薬だよ 夜中トイレに行きたいわけでもないのに頻繁に目覚めるからな
こりゃあかんわ 90分くらい
レムノンレムの切り替えくらいで起きてしまうな
入眠はできるんだけど
中途覚醒が多い マイスリーかレンドルミンのどっちか、あるいは両方でおk 今日仕事休みなのにこの時間に起きてしまった
もう終わりだよ俺の体 夜中何度も起きて困るわ
BMI30越えてるデブだから
無呼吸原因かなと思って昨晩録音したら
イビキすこしかいてる程度だった
デブでもイビキクソやかましくない奴って存在するんだな 目覚まし、新聞配達より先にきっちり目が覚める
これはこれで良い感じ 家電の電源とかの小さいランプが気になって夜中に起きるとその後もずっと眩しくて眠れない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています