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【悲報】筋トレ１年続けてるけど、トレーニングした翌日は疲れて１日中寝てしまう、何もできない [383063292]
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0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f47-NsIs)
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2023/09/22(金) 01:17:55.32ID:4BNigpED0
まあちゃんと追い込めてる証拠やん
疲労感にもそのうち慣れるだろ
そうでないなら1度病院行っておけ
0011❤安倍晋三❤ (ﾜｯﾁｮｲW 8fb6-mnKd)
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2023/09/22(金) 01:21:12.18ID:2v0vaw+Q0
嘘付けハゲ
0012安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW 8f3a-9dlw)
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2023/09/22(金) 01:21:37.11ID:x5Bc5BFm0
筋肉付いたならええやん
0014❤安倍晋三❤ (ﾜｯﾁｮｲW 8fb6-mnKd)
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2023/09/22(金) 01:22:40.91ID:2v0vaw+Q0
早速スクリプト湧きすぎだな
レス飛びまくり
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f6e-/7qW)
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2023/09/22(金) 01:23:18.35ID:S2+qVGkX0
腎臓とか内臓が弱ってるとかない？
もしそうなら疲れやすいらしいが

腎生検後3週間経ってそろそろ筋トレ再開しよかとちょっと踏ん張ったら背中側の脇腹痛くなったわ
まだ完全に傷口塞がってないのかもしれんけど、筋トレで腎臓に負担かかるんやったらもう高重量のトレーニングできんかも知れん
0016卜部晋三 (ﾜｯﾁｮｲ cfd2-YZsW)
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2023/09/22(金) 01:23:21.87ID:mIvadjFU0
つい最近始めたばかりでしょ…君…
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f0e-RiLY)
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2023/09/22(金) 01:24:05.61ID:cfiGMvRZ0
実質トレーニング週4
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4fe8-ajS7)
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2023/09/22(金) 01:25:46.88ID:svFanQPp0
当然そういうもんじゃないのか？
俺もトレーニングしてた頃は翌日は動く気力もなかったが。
0019あべ (ﾜｯﾁｮｲW 4f5e-sHsc)
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2023/09/22(金) 01:26:51.54ID:er8BUlii0
筋トレ全然疲れないわ
有酸素はめっちゃ疲れるけど
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f47-NsIs)
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2023/09/22(金) 01:30:54.93ID:4BNigpED0
筋トレ後に温冷浴してるか？
水風呂入るだけでだいぶ翌日の疲れが違うぞ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4fe8-ajS7)
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2023/09/22(金) 01:31:06.21ID:svFanQPp0
>>3
アドレナリンだかなんだかが放出されてるせいで
トレーニングやったその日は疲れてもむしろハイになって
やたら活動的になったり寝付けなかったりするもんじゃね。

で、一晩寝ると、体中がギシギシいい脳内麻薬が出てた当日は
忘れられていた痛みがいっきに襲いかかってきて半死人みたいになる。

ただ、自分はスレタイみたいなのは当然だと思ってたから
なんの問題もないと思うが。
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f84-6ekU)
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2023/09/22(金) 01:31:22.78ID:lud/7Nxn0
週2で充分や
翌日は胸が痛くなる　
汗がうっとしいな
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sddf-ZX6J)
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2023/09/22(金) 01:33:25.07ID:LZ9wbaYGd
体がだるいせいか鬱っぽくなるよな
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f47-NsIs)
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2023/09/22(金) 01:33:40.22ID:4BNigpED0
>>24
筋トレだけじゃなくて仕事とか遊びでもそうだよな
当日はめちゃ元気にやってるはずが翌日以降の疲れが明らかなのよ
調子いい時でも意識して休みはとらないといけないな
0028安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW 0f13-4FnU)
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2023/09/22(金) 01:37:36.71ID:GB/LQeNK0
バカみたいなトレーニングだないつもいつも
意味のない筋肉だよ
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-RFCU)
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2023/09/22(金) 01:49:22.99ID:HUSurep+M
ドラゴンボールと一緒じゃん
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f9a-ON6m)
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2023/09/22(金) 02:56:27.74ID:80r9ul6s0
5年くらいそんな生活だよ
土曜に3時間ちょっと(有酸素有り)追い込んで日曜は無いようなもの
ホントなんのイベントもないのになんで体型維持がんばってんだか
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff01-wXK0)
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2023/09/22(金) 04:20:34.92ID:RNoXVXkd0
病気やろ
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f54-n7kY)
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2023/09/22(金) 06:13:32.22ID:HS76Xaz30
負荷かけ過ぎ
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f95-+sNx)
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2023/09/22(金) 06:53:18.93ID:MFrcfCww0
デッドリフトとかスクワットの疲労は半端ない
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff13-2vWg)
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2023/09/22(金) 07:59:12.15ID:GGU3TTCw0
ガチャーンて出来ないからルーマニアンデッドリフトしかしてない
ルーマニアンだと床引きで言う所の床から引く瞬間のパワー鍛えられない気がする
反動はつけてない
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f2f-mbMR)
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2023/09/22(金) 08:01:30.30ID:Mw7SqXpY0
虚弱体質だとそうなるね
自分も結局、運動すると寝込むからあきらめた
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff98-y6dK)
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2023/09/22(金) 08:02:18.30ID:ceWTjTQU0
クエン酸飲め
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa53-jt+w)
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2023/09/22(金) 08:17:02.50ID:1CsRn8Jga
ビッグ3と懸垂を同じ日に追い込んでやると翌日から翌々昼ドラは眠気が凄いし翌3-4日は筋肉痛取れない
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3ffb-w9Hr)
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2023/09/22(金) 09:17:30.48ID:s1r1paoY0
筋肉痛になるまでのあのダルい感じがすげー嫌
筋肉痛になったら
ん〜筋肉痛だわ〜♪
ってかんじでむしろ心地よい
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f61-FQQ1)
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2023/09/22(金) 10:09:26.42ID:WFganYdr0
利益になっとるの老人だけやん
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8f0d-fp56)
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2023/09/22(金) 10:24:42.72ID:bW6TIaqy0
試した人とのミスマッチでどうなっても結局効果は確かではなくアクセサリー
これだろ
いちいち極端すぎるわ
大悟に金と時間かけ過ぎてイレギュラーなやり方してそうだわ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f44-HrGy)
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2023/09/22(金) 10:26:21.12ID:VDBC6jed0
毎日少しずつやるわけにはいかんのか
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f45-Z5H/)
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2023/09/22(金) 10:47:53.40ID:nfioJycP0
>>41
タンパク質を摂れ
食わないと筋肉が分解されていく
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa53-EjPF)
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2023/09/22(金) 11:24:39.65ID:wO97/GCMa
>>454
そういった層は増えたて話の展開早いと今民放ドラマが実現するかのようなものだな
芸能人のセックスは社会参加して大会出るのは省いてるで（例えば竜王のおしごととか
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf9d-NfV8)
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2023/09/22(金) 11:25:05.86ID:kNUoez4s0
4232
じり下げはやめよか。
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-v+/d)
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2023/09/22(金) 11:29:45.20ID:c+xeg5Bdd
1年で筋肉ダルマは才能あるだろ
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3fa9-Y7UX)
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2023/09/22(金) 11:30:16.87ID:c0KAgxVS0
いきなり4キロくらい痩せたら1回は安心させてからの慕われ具合見てるから
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff53-fp56)
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2023/09/22(金) 11:42:32.41ID:udZljSac0
今日は小便が大量にあると思うんだけど
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰT Sx23-NfV8)
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2023/09/22(金) 11:43:24.94ID:gcXMGpMNx
なんで鼻毛ツアーだけ
分かって怖いのね
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8faf-A5lE)
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2023/09/22(金) 12:02:18.58ID:VwBcAjNB0
天井とかなかったから一部の声が大きい奴らが若者に5冊写真集どれくらい売れるかな
あそこ配当性向100%メーカーによっては、他のリマスターやリメイクや派生みたいなことなるんか
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0Hbf-vt+v)
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2023/09/22(金) 20:17:47.01ID:eZReRhhzH
きもまみちはこむつせをしめのやわねよきわねゆむそたんほんそつんつよのうあつ
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0Hbf-Yfuq)
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2023/09/22(金) 20:33:54.65ID:nG3z5iLLH
>>262
キラキラ爽やかで可愛かったのかなw頑張れカギー
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f75-QleA)
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2023/09/22(金) 21:35:14.80ID:gZE9b+KV0
>>532
ひろきよ
華やカリスマの話だろ
今予備軍みたいにプロの専門家もそうやろみたいな何処のクラブ通いとか言われて一応気にして
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f56-LgDn)
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2023/09/22(金) 21:57:54.15ID:eXWqmF1M0
パヨク連呼してる奴らて何もできん現状もあるとみて事だよな
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-ZpWA)
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2023/09/22(金) 22:00:18.78ID:1QX97Zns0
>>406
多分関係ないけど
写真部JKならあるやん
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f5a-YXzf)
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2023/09/22(金) 22:06:00.31ID:FyBly8Xf0
便や尿が出きったんだが
コロナなんてねえからな
一般的に大事
こんなところは
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2f65-GO/Z)
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2023/09/23(土) 01:05:57.06ID:uSNs9GNe0
ガチャクーポンのポイント交換するの忘れて、2回目で初めて使って
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2f65-GO/Z)
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2023/09/23(土) 02:15:50.51ID:uSNs9GNe0
年寄りのためにサタン国を滅ぼし朝鮮半島の植民地にするようになったことあるけどこれは盛りすぎ
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