スクワット、たった30秒で効果てきめんだった…「やればやるほど効くは間違い」「そもそも膝に悪い」「プロレスラー（笑）」 [851834166]

?2BP(1020) · 2023/09/22(金) 12:41:59.75

ジム通い挫折した医師考案「30秒スクワット」　1カ月でお腹周りが2.7センチ減った男性も
https://news.yahoo.co.jp/articles/c38f85b6c45ede9b89d029e8cc15d264815d04dc

2023/09/22(金) 12:47:14.24

関節部は曲げきらない、伸ばしきらないでゆっくりやれば結構効く

**安倍晋三** (ﾜｯﾁｮｲW 0f40-Fyeg) · 2023/09/22(金) 12:50:19.23

30秒ももたないよ

2023/09/22(金) 12:51:08.45

スクワットはいいよね
ただし、スクワットでは痩せないし生活習慣病は改善しない。これらは有酸素運動をしないとだめ。
健康のためにはウォーキングなどの有酸素運動をすべき。

それでもスクワットは良いからやったほうが良い。

**晋さん** (ﾜｯﾁｮｲW ffb9-B+/B) · 2023/09/22(金) 12:51:59.79

食後にやるだけで血糖値スパイク抑えられるんでしょ

?2BP(1000) · 2023/09/22(金) 12:52:37.68

腰痛出なくなったし頻尿も治ったわ

2023/09/22(金) 12:54:13.38

>　30秒スクワットのやり方は、驚くほど簡単です。
>
>　しゃがんだ状態から立ち上がる、という動作を30秒くり返すだけです。30秒間で何回やるかにこだわる必要はなく、1日1回行うことを目標にします。

記事の最後に書いてあって草
一番知りたい情報なのに