スクワット、たった30秒で効果てきめんだった…「やればやるほど効くは間違い」「そもそも膝に悪い」「プロレスラー（笑）」 [851834166]

2023/09/22(金) 12:54:13.38

>　30秒スクワットのやり方は、驚くほど簡単です。
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>　しゃがんだ状態から立ち上がる、という動作を30秒くり返すだけです。30秒間で何回やるかにこだわる必要はなく、1日1回行うことを目標にします。

記事の最後に書いてあって草
一番知りたい情報なのに