スペイン人「普通1日5食だよね。えっ日本人は1日3食？は？12時から19時まで何も食べないの！？異常だよこの民族」 [377482965]
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スペインと日本でこんなに違う食事情。1日5食のスペイン人が「飲んだ後の締めに食べるもの」といえば？（ESSE-online）
https://news.yahoo.co.jp/articles/de21d4fe85d7b3b5c2370aa219fb9eca1933dd5f
（前略
「スペイン人は1日に5食を食べる」と言われています。たとえば1日はこのようなサイクルです。
8:00 朝食1回目 パン類＋コーヒー類（サラダや卵などはなし）
11:00 朝食2回目 ボカディージョ、ドーナツ、果物
14:30 昼食 しっかりした食事、コース料理も多く一日のメイン
18:00 夕食1回目 生ハム、チーズ、果物
21:30 夕食2回目 オムレツ、コロッケ、肉・魚料理
日本人のスケジュールを伝えると必ず「12時にお昼を食べて19時頃までなにも食べないの？」と驚かれます。数時間ごとにおいしいものを求めて過ごすのがスペイン流なんですね。
なおレストランは16時過ぎに一旦閉まり、20時頃再オープンする店舗が多く、不慣れな頃は18時過ぎに訪ねて、お休みと勘違いしたことがよくありました。
●スペインの朝食は甘味たっぷり
朝食で人気なのは「チョコラテ・コン・チュロス」。
（後略 こんな食べたらお腹パンパンだよ
ちなみに日本では一日一食が流行ってんだぞ >>68
滅茶苦茶貧乏だったはず
日本ドイツイギリスフランスイタリアスペインの順だよ むしろ軽食ばっかりだから足りないんじゃないかと思った 5回も口に物突っ込んで良いわけねえだろ
胃がフル回転してるよ >>79
増量期でもドーナツやコロッケ食うビルダーは中々居ないよw
タンパク質ないし ８時、１０時、１２時、１６時、１８時、２０時で６回食べるな
スペイン人はまだまだだね 底辺作業員もそんな感じなの？
タッパーにチーズや果物詰めていくつも持ってくの？ 胃って適度に消化させてないとすぐに動きが悪くなる気がするので5回食うのはアリだと思うわ
朝昼食わないだけでもう雑魚化するし 3食しか食べないのにエンゲル係数29%の劣等アジア猿に言わないでくれ😭 >>68
食料自給率は９０パーセントを超えてるので 10:45 松のやに滑り込み卵かけご飯定食ご飯大盛り最近値上げして280円
20:00 スーパーで買った鶏皮ポン酢などの小さな惣菜パックひとつとミックスナッツほかで晩酌
出社する日は以上 記事に付いてる画像、カフェのテラスにいるオジサン2人がもうデブなのよ そういや日本人ってフルーツ食べないで、お菓子ばかり食べますね 朝ガッツり食べて昼おにぎりくらいで夜はそこそこ食う （10時のおやつ3時のおやつで1日5食たべてるょ）
（正直に言うと夜食1夜食2もあって7食たべてるょ） シエスタもあるしな
よく食べてよく寝るとかジャップより健全だわ 新人の頃は、非常勤さんが15時のおやつと飲み物出してくれてた気がする
13時に昼休憩終わって、15時におやつ、17時すぎに仕事終わって職場を出て
奥さんが専業主婦なら18時頃から夕食…べつにひもじい時間割ではない ／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
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く､･。 (∩￣]
プロテインは？ スペイン人は27時に寝て7時に起きて8時に寝て10時に起きて12時に寝るからな 平日は朝、昼は軽食、夜ガッツリ。
土日は 1日1食〜2食。
お腹ぺったんこ維持してる。 消化に6～7時間かかるんだから1日2食でいいんだよ 太るとか書いてるやつ馬鹿かよ
何食に分けようが1日のトータルのカロリー摂取量をコントロールすればいいだけだろ
なんで1日3食の場合の1回の量で5食だと思っちゃうんだよ 結局15時くらいには仕事してるやつもおやつ食うっていうね >>141
少なくはなかったぞ
むしろ小食ジャップには多いくらいで毎回食べきれなかった
まあ家庭料理は知らんけど >>144
スレタイだけじゃなくて記事も読もうよ^^; ボカディージョて何？
ポンデケージョみたいなもん？ スペイン行った時チョコラテコンチュロス食わせてもらったけど本当に美味しかった 食う量よりそんな食事に5回も時間を割く事がタイパ悪過ぎやろ
ただ血糖値バーストみたいな事は起きなそうやな まじで何食べてもうまいよなスペイン
日本食なんかより全然上 スペイン人がそれでいいならそういうことなんだろう
だけど、それを他の地域に住む人間がやるとダメってのはあると思う ／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
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く､･。 (∩￣]
パエリアとトマト投げのイメージ？ >>152
サンドイッチ パンの切り口にニンニクをスリスリして香りを付けてスライストマトや生ハムを挟んで食べる 多分1日4食がいい
というか昼休憩を45分×2で分割したいわ スペインのサンセバスチャンに行ったらマウスくらいの大きさのバゲットにフォアグラ載ったピンチョスが500円以下でワイン飲んで千円しないの、それがおやつ。この円安でよ
帰国してから全てが灰色に見える 日本人が果物を全然喰らわないのはなんでなん？
海外だと一回の買い物でキロ単位こしらえていくのに でも逆に果物過大評価しすぎじゃね？ジャップみたいなひ弱な内蔵だと糖尿病になりそう果糖って最悪だろ >>160
既製品の安い硬いパンとかしょっぱいハムやチーズはコスパ最高でジャップから文明人になれた気持ちになったけどちゃんとしたレストランの料理はコスパ悪いと感じたな
塩加減とか適当な感じパエリアなんかは間違いなく日本のちょっとスカしたスペイン料理屋でくった方がうまいと思った 糖尿で1時間に1～2口だ
15時くらいからは何も食べない >>163
ほう
名前似てるけどポンデケージョと全然違うね まあ実際ちゃんと体動かしてるとちょうど5食くらいでちょうどいい間隔で腹減るしな
腹ペコのまま飯時を迎えるから食いすぎて肥満になりやすいって側面もあるし5食の方が理に適ってはいるとは思うよ 一日一食すら面倒臭くてしばしばハンガーノックで死を想うまで飯サボる
電気で動けよ生命 体が慣れればこれでも問題ないのか？
日本だと間違いなくデブの食生活やろ >>167
海外は野菜が高いからじゃね？
日本は野菜安いから果物の代わりに野菜食う >>167
さあ高いからじゃないの
海外みたいにデカイ果樹園があるわけじゃないし スペインの朝食ブフェは、温かくてしょっぱい系のスープやおかずが無くてキツかった
冷たい加工肉、チーズ、サラダって、身体壊すだろと
昼食まではまともに食わなくてよろし！みたいな文化なんだろうが
焼き魚に煮物に味噌汁といった日本の朝食で育った身体にはマジでしんどくて泣きそうだった >>188
全く逆の感想だわ
しょぼい朝のビュッフェ見たいのが最高だった スペップはマジでヤバイよ
昼飯ドカ食いして気絶するのがシエスタだからな >>181
シエスタと言って暑すぎて死んじゃうので１２時から２時間お昼寝タイム
お米ベルト地帯は台湾もタイも二j間お昼寝して深夜まで起きてる
サマータイムは全て経度が北海道より上にある国で小麦粉を作ってる国
日本はサマータイムじゃなくてシエスタが正解
亜熱帯化した上にビル作りすぎてヒートアイランド現象が起きている東京でGPS付けられて
休みなく働いている社畜は完全に頭がおかしい 朝 吉野家ハムエッグ納豆定食
11時 昼食えない可能性あったのでセブンのサンドウィッチ
13時 シャケの塩焼き定食ご飯大盛り納豆付き(納豆少ない！)
18時 UFO
21時 350ml缶ビール1本(つまみなし)
こんなもんやろ
朝昼ガッツリで夕方少なめ >>190
朝食しっかり食べない派なら問題無いと思う
朝食しっかり食べる派にはキツい
>>195
メシウマだぞ
朝食だって、味自体は美味しかった
チョコ付けて食う甘いスティック？とコーヒーとか、最高ですよ
でもね、しょっぱくて温かいものも食いたいんですよ
昼食と夕食は、がっつり料理されたものでかつ美味いから満足度高い
けど量が多いから食べきれなかった 昔は血糖値のためにちょっとずつ5食とか食うのがいいとか言われてたが今は空腹時間は必要だという論調がアンチエイジングの主流だ
1日2食にしてるわ
1食は体にきつい 10時と19時の２回がいい。お休みの日はそうしてる メインの夕食遅いな
食い終わって風呂入ったら23時じゃん え、俺6食くらい
1人なのに月の食費8万くらい行っちゃうわ 全体のカロリーが同じなら同じだろ
まぁ糖質スパイクとか言ってるやつは分割派だろうけど 2食+晩飯のおかずの残りを夜食として食う
多分1日2000kcalぐらい
体重体型は学生時代のキープしてる １日中インスリン出っ放し
ってか基本的に平均寿命トップクラスの日本が食生活とか日常生活で海外に劣ってる部分なんて何一つないだろJK 昼ごはん(100g)食べたら
2時半くらいにお菓子食べたくなる
ｗ >>167
イタリア人が日本の果物の高さにビビってたな >>82
昼寝までしてるスペイン人に生産性が負けてる障害者がなんか言ってるわ >>200
最近は13時よろも15時くらいが暑いから色々変えてほしいわ >>101
多民族国家だからちっこいのからドイツ並みにゴツイのまで沢山いる 貧相で貧しい飢餓ばかり起こる島国で生き残るのは、飢餓遺伝子を持つもののみ。
ジャップがそんなに食ったら糖尿病でくたばる。
劣等人種は劣等人種らしく大人しく貧相なゴミでも食ってろ。 胃どうなってんの
スペイン人は消化する速度めっちゃ早いとか？ さっきスペインを舞台にした映画見たけど、たしかに日本人じゃ考えられないほど体格よかったな
スペイン人 >>210
ほとんど誤差みたいな差だな
方や貧相なゴミ食って、方や5食のごちそうを食べて、昼寝もして、命の差はほぼ誤差レベル
なにが世界最高、日本国家なのやらw
https://i.imgur.com/Yhbw2Nv.jpg >>102
逆に日本は食料品クソたけーからな
豊かさってなんだろうね トレーニングでもしてたら5食はありだけど
運動不足だったらたちまちデブデブ >>81
血糖値だけ言ったら変動が少ないのは多食
高血糖スパイクは一度に大量に取るからな起きる
少量を多く食べると変動が小さくなる
極端な話24時間ずっと点滴栄養してる人は血糖に変動ない スペインといえばパエリア。思い出すのはムール貝の香り。賢者モードでビラビラに生えた毛を毟り続けたあの日々。 >>200
日本の残業て昼は適当にこなしてで日暮れから本気出すみたいなそういうの気候に合わせた不文律としてあったんだろな
まあ昼飯ドカ食い気絶とか極楽すぎる
欧米のように是非とも制度化しないと ジャップ「だから太るんだよ」←お前らが言えたことか? 白人は東アジア人みたいにすぐインスリン枯れないんだよな
ジャップが真似したらある一定のところから糖尿で肥れなくなる
たまに信じられないクソデブいるけどあれ内臓エリートなんだよな スペインに仕事で行った時は12時くらいに昼飯食って夕飯が夜9時からとかだったぞ
5食なんて食ってない スペインは水よりもアルコールの方が安い
ビールにワインにリキュールも
一缶100円以下 >>219
アフリカで生存競争に負け、ユーラシアで生存競争に負け
…日本列島に流れ着いたのが我々だからな
きつねうどんで満足しちゃう日もあるくらい
粗食に慣れてるというか、むしろ粗食をはさまないと身体がおかしくなる
ヨーロッパいくつか行って、人種が違うとしみじみ実感したわ
粗食でも生き延びられるのは利点でもあり、グルメ三昧できない身体なのは残念でもある ガザ地区の平均年収以下で生活してるジャップに無茶言うな >>86
それ20年前の話だよ
今の日本の位置はイタリアと同じか下
つまりスペインよりちょっと上程度で日本が滅茶苦茶貧乏 いまちょうどスペインに来てる
飲みすぎ食べすぎで胃腸肝臓がヤバい😥 1食で大量に食べられないから食事回数は似た感じだな >>214
日本くらいのものでしょ
政治家から商売人まで、こんなに異常なことやってんのは？ 一日三食が明治以降の徴兵制で一般化するまでは一日二食だったんやで マジで1日2食に減らした
食費削らないとやっていけない >>1
東南アジアとか南米もこんな感じのところが多いらしいね
肉体労働が多くて暑い地域はカロリーを消費する上に食材も豊富で日照時間も長いから
逆に寒冷地や高緯度の地域は朝や平日が地味な分、お祝い事や日曜日やランチはしっかりしてる
もっとも、紅茶文化のあるイギリスもスペインほどではないが一日四食半、って感じ
むしろ日本みたいに朝昼晩ほぼ同じぐらいずつ食事を摂る国のほうが少ない >>241
着いてから食べたもので何が1番美味しかった?みんな本当に5食も食ってる? 食い過ぎワロタ
まあおやつレベルなら摘むのはジャ国にだって多いだろ スペインの飯旨いしデブも多かった
現地人は自分で育てた大麻でリラックスしながらマンマの飯を食う 3時のおやつも10時のおやつも食ってる俺には隙なかったわ
批判する権利ねえよ >>251
マテ貝のソテーかな
観光地に居るから5食採ってるかは分からない、、
ほんとに1日に2回寝てるなら食事も多いのかもー
夕食の時間帯は遅くて深夜までやってる店が多い >>245
34位って上位じゃん。日本は健康的痩せてるとかホルホルしてるけど、経済力考えたら不健康。 休日は4食くらいしてるな。
平日は3食だから夕方に胃酸出過ぎで辛い。4食は必要だよ。 朝7時、軽くパンをつまむ
11時、マックでチキンクリスプとコーヒー
15時ラーメン
19時夕食
23時ポテチ間食
よく考えたら1日5食してたわ まとめてがっつり食うより実際3食以上に小分けにしてあまり空腹時間作らないように多く食った方が体にいい >21:30 夕食2回目 オムレツ、コロッケ、肉・魚料理
21時30分にスーパーの半額コロッケ食ってみ？
眠れないぞ 死ぬまで飯食ってデブれるのも才能だぞ
俺なんか40代になって消化器官が弱くなって沢山食えない 律儀に５食やってたらさすがに日本のやってる感労働より効率悪いだろ 3時のおやつがあるけど食事として
カウントされてない 俺は一日二食だよwwwwwwwwww
でも体重90kgあるから大丈夫wwwwwww ジャップもおやつ間食でいえばそんくらい食ってんじゃね これだけ食って夏はバカンスして
日本と大して変わらない貧乏国 >>64
カロリーさえちゃんとしてれば5食にしても太らんよ ピンチョスをアテに軽く一杯やるのがスペインスタイル 5食と言っても、うち2回はフルーツやおやつ的なものだからあまり変わらないんじゃない これでスペインと倭猿の生産性変わらないって異常だよ 何でこんなに食い物あるんだ
昼寝のシエスタもあるんだろ
米西戦争以降落ちぶれてないのか 二食にしたら少しずつだけど痩せてきた
たまたまそのタイミングで何かの病気になってたとかじゃないことを祈る ラテン系地域を下に見る日本人多いけど食い物がちゃんとあるっていうのは豊かなんだぞ
日本は金融上級に教育されすぎてカネに支配されすぎなんだわ
結局重要なのはモノだよ >>284
そのすぐ上下気にするお前は何人だ
日本ではあ～欧米ね欧米の南の方～で一括りだ 俺は一回の食事量減らして一日四回にわけている
タンパク質をこまめに摂取したいから >>255
マテ貝好きだわスペイン風も旨そう
教えてくれてありがとう
残りの日程も怪我なく楽しく満喫してくれ スペインは14:30と21:30の飯がメインなのか 必要のない食事は脂肪になるから
一回の食事量減らして回数増やした方が
効率良いよな😤 >>217
平均の話だろ
そんなこと言ったら日本だってお相撲さんがいるって話になる 睡眠とっているとサボり
休憩とっているとサボり
とかおもっちゃうほど日本は低脳奴隷文化が根付いているから午後何回も食事をとるなんて理解もできないくらいバカだろうし到底無理だろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
