サウナ業界に激震、水風呂に入ると男性ホルモンが激減… 筋肉・毛髪が減少、勃起力は改善されるも硬さは低下、前立腺肥大症も発症 [422186189]
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■冷水シャワーはテストステロンを減らす可能性あり
残念ながら冷水シャワーにテストステロンを増やす効果は期待できません。
テストステロンは「緊張」「ドキドキ」といった感情によって分泌が促されると言われており、たしかに冷水を頭から浴びるという行為は、これらの感情を呼び起こすようにも思えるでしょう。
しかし、冷水を浴びるという行為に注目すれば、むしろテストステロンを減らす可能性すら示唆されています。
兵庫医科大学の研究によると、冷水負荷がテストステロン値を下げることがわかっています。
19歳の男性32人に冷水負荷を与える実験にて、テストステロン値が10%減少することが確認されました。
参考：男性における運動負荷・冷水負荷の血清テストステロン濃度に及ぼす効果について
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390282681337210112
テストステロンは心身の健康に欠かせない男性ホルモンで、男らしい体つきや思考性を作るサポートをします。
テストステロンについていろいろと調べる中で、
「冷水シャワーを浴びるとテストステロンに良い影響を及ぼす」
という噂を見聞きし、「本当なの？」と疑問に思っていませんか？
冷水シャワーを浴びるとテストステロンが増えるといった噂がひとり歩きしていますが、実は科学的な根拠はありません。
むしろ冷水シャワーでテストステロンが減る可能性があります。
本記事では、冷水シャワーとテストステロンの関係を詳しく解説していきます。
テストステロンを増やすために取り入れたい習慣などについても触れていますので、ぜひ参考にしてください。
なお、あすか製薬メディカルでは男性力を可視化できる「ホルモン量測定キット」を販売しております。
https://www.aska-pharma.co.jp/media_men/column/testosterone-shower/
「育毛」を促進する物質は「テストステロン（T）」だと言われています。
そして「脱毛」を促進する物質は「ジヒドロテストステロン（DHT）」だと言われています。
この2つは名称が似ていることからもわかるように「5α還元酵素」という物質により変化したものです。
ジヒドロテストステロン（DHT）は主に精巣で生産されたテストステロン（T）が前立腺で5α還元酵素により変換されて生産されます。
テストステロン ＋ 5α還元酵素 ＝ ジヒドロテストステロン
テストステロンは性欲、活力、毛髪や筋肉、骨密度の維持などに重要な男性ホルモンです。
ようするに成長を促進するタンパク質を合成する男性ホルモンです。
まるで良いことばかりですが、経口摂取では肝臓を突破できないという特性があるため、基本的には自然に分泌させるしかありません。
一方で、ジヒドロテストステロンは陰茎海綿体における一酸化窒素合成酵素(NOS)活性、すなわち勃起活性という機能を持ちます。
しかしジヒドロテストステロンは同時に脱毛を引き起こし、増大しすぎると前立腺肥大症を引き起こします。
ジヒドロテストステロンは「ハゲる男性ホルモン」として有名ですが、ジヒドロテストステロン単体でハゲるのではなく、
「テストステロンとジヒドロテストステロンのバランスが崩れたときにハゲる」のです。
テストステロンが勝利、または拮抗している状況では育毛は継続されます。
https://ameblo.jp/harukaboost/entry-12235164868.html
・テストステロン=髪が生える男性ホルモン
・ジヒドロテストステロン=髪が抜ける男性ホルモン
このバランスが崩れたときにハゲる
冷水浴は前者だけ減る
結果はわかるな？ サウナ15分水風呂5分インターバル10分
これを最低3セット 快感を求めに行ってるからそういうのは関係ないんじゃない
二郎系ラーメンも体に悪いですよーって言っても健康のために食ってねーよ！ってなるんだろうし 水シャンは髪に良いとはなんだったのか・・・
やっぱ湯シャンだよなぁ 冷水シャワー単体とサウナでの温冷交代浴とは別物ってリンクに書いてあんじゃん テストステロン豊富そうなマッチョが禿げてるのはなんなん 整うって男特有のキチ度が下がるって意味だったんだな テストステロンジェム流行らせろよ
海外オスはみんな塗ってるぞ。ただでさえジャップオスはテストステロン少ねえんだからこれ以上減らすな 内臓冷やすとハゲる
酷暑で冷たいもんガブガブ飲んでそのままにしてた奴らが髪の毛めちゃくちゃ抜けてる 心臓マヒ怖くてサウナあとに水浴びたことないわ
何人かオジサン救急車乗ってったし >>25
冷静に考えれば急激な温度変化は身体に良くないということは分かっているはずなのに
なぜかサウナーは理解できない 水シャン自体は代謝も上がるし自律神経にも良い
サウナの寒暖差は心臓への負荷が半端ないからやめた方がいい >>27
良くないからなんなんだ？
気持ちよければいいじゃん だと言われています。から事実かのように文章組み立てるのはジャップ特有の詐欺だよな アフィカスが9月にまとめてもう専門家に否定された話題をまたやる気かよ
https://i.imgur.com/g7KlyfY.png 冷水シャワ→免疫力アップしますけどテストステロン下げます
金玉冷却→テストステロンが増えるかも知れません
もうなにがなんだか フィンランドの自殺率が高いのもしかしてサウナのせいか？ 金玉に氷水つけるのすっごい良いんじゃなかったっけ？
この方法で10年鍛えてるけど、38の今でもチンポバキバキに勃起するし、朝立ちもまあまああるよ サウナは身体に良くないって医者も言ってるのに整うとか言ってるヤツｗｗｗ 整う1回もできたことないわ
サウナ水風呂1セットで無理 >>3
肝臓を通さず
注射でテストステロンて打てないの? ハゲ抜きにしても心臓に負荷かけまくって整うとか有難がるのやめろ 家の風呂は今の時期はまだ水風呂にどっぷり浸かる
もう少し寒くなったら沸かして入る 金冷法とかいうのを聞いたことがあるが一応効果あるのか 前立腺肥大でデュタステリド飲んでるワイ
ここに書いてあることと効果が真逆で混乱 >>48
デュタステリドはテストステロンがDHTに変化するのを防ぐ薬です。
DHTが増加するとハゲ&前立腺肥大になります。
このスレはDHTは増えずにテストステロンだけが減少した状態の話です。
結論は同じですね。 >>50
テストステロンが減少するとハゲます。
AGA治療でも「テストステロンの注射」は行われています。 薬物と同じだからな
健康面ではリスクしかないよ
ハマってるやつは恒常的にドーパミンが不足して報酬系がイカれてる奴しかいない 冷水シャワーを浴びるとテストステロンが増えるといった噂がひとり歩きしていますが、実は科学的な根拠はありません。
むしろ冷水シャワーでテストステロンが減る可能性があります。
セルフ論破やめーい！ｗ 日本式のドライサウナは心臓に悪いし深部まで熱が行かないから、健康に悪いだけだよ
本当に健康的な物が良いならフィンランド式の低温多湿のぬるいサウナがいい >>42
誰がじゃなくて何をでしょ
思考停止で生きてるから搾取されんだよ >>34
ケンモメンはバカだから叩けたらソースなんて見ないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
