【誰でも】嫌儲睡眠障害部【welcome】 [904880432]

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 01:46:46.32

ここは嫌儲睡眠障害部です
基本的には睡眠に関するお悩みを話し合っています
"眠れない夜を明るくしよう"をモットーに温もり溢れる部にしていきましょう

https://kemosleep.jap

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 01:47:17.11

概日リズム睡眠障害早見表です
https://www.igaku-shoin.co.jp/application/files/6316/7757/8736/3508_0102.jpg

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 01:48:22.67

嫌儲のみんなへ
　　　　　／⌒ヽ
　　　　（ヽ´ん`）/￣/￣/
　　　　　（二二つ /　と）
　　　　　　| 　　/　 / 　/
　　　　　 | 　￣|￣￣
ぼくはあまり一人と思ったことがない
なんでかなって考えるとお前らがいるからなんだよね
　　　　　／⌒ヽ
　　　　（ヽ´ん`）/￣/￣/
　　　　　（二二つ /　と）
　　　　　　| 　　/　 / 　/
　　　　　 | 　￣|￣￣
場所は皆バラバラのところからやって来てるのに…
家族みたいな感覚
愛してる
　　　　　／⌒ヽ
　　　　 ( ///ん )/￣/￣/ ﾌﾟｼｭｰ
　　　　　（二二つ /　と）
　　　　　　| 　　/　 / 　/
　　　　　 | 　￣|￣￣　　　　　　　　　これが嫌儲ヌクモリティ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2024/01/23(火) 01:48:37.04

マットレスいいの買えよ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 01:49:09.22

　　　　　　　　　　　　　　、
　／　　　ノ´ 　　/ 　　｀ヽ　＼
　l 　＼　　　　/　　　　　　　　ｌ
　l 　　ゝ　　　./⌒ヽ_丿　　　　ｌ
　＼　　　　　　　　　　　　　　　／

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 01:50:13.03

>>4
マットレスおすすめありますか？
今使ってるのは敷布団だから底冷えする

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5fe2-yZnv) · 2024/01/23(火) 01:50:22.98

ねむれんなー

2024/01/23(火) 01:51:41.95

いくらでも寝れる
朝起きれない

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 01:52:04.93

誰でもwelcome

2024/01/23(火) 01:52:09.47

今日はリズムが狂った
しばらく眠れなそう

2024/01/23(火) 01:52:36.18

来たよ
眠れるといいね

2024/01/23(火) 01:53:03.90

寝ないといけないのわかっているのに寝たら明日が来てしまうから寝たくない、こんな生活をもう何年もしている、助けてケンモメン

2024/01/23(火) 01:53:37.99

6時起き助けて

2024/01/23(火) 01:56:04.16

たすけて

2024/01/23(火) 01:56:19.87

酒マイスリーして記憶ないうちにカップ焼きそばくおうぜ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW ff45-QAJh) · 2024/01/23(火) 01:57:07.64

中途覚醒で毎晩2回同じ時間に目が覚めるわ
すぐ寝れるからいいけど

2024/01/23(火) 01:57:32.71

2日ほど徹夜しないと眠剤も効かないわ

2024/01/23(火) 01:58:09.37

>>14
いつも暴れてる癖に不眠症なのか

2024/01/23(火) 01:59:48.29

犬が夜中にトイレ2、3回するんで起きる
毎日寝不足まずい

2024/01/23(火) 02:00:43.24

>>19
ほぼ介護だな

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5fd5-vep7) · 2024/01/23(火) 02:00:44.30

19時～22時まで寝て起きて
今から7時まで寝る予定

**NG避け用** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-MBgd) · 2024/01/23(火) 02:01:02.30

3交代性のせいで全く疲れが取れん

2024/01/23(火) 02:02:17.36

ff16やってると眠くなってくる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5fa2-k1fG) · 2024/01/23(火) 02:02:20.54

ヘトヘトになれば泥のように眠れるとジョギングガッツリやって寝たら脚が痛くて寝られなかった

2024/01/23(火) 02:03:13.86

>>18
不眠症だから暴れている

2024/01/23(火) 02:04:03.99

あした10時から予定あるんだけど起きられるかは五分五分だわ

2024/01/23(火) 02:04:23.92

>>26
え？仕事は？😅

2024/01/23(火) 02:06:28.86

今散歩してるが気持ちいいぞ

2024/01/23(火) 02:06:31.04

>>27
んなもんねーよ
バイトすらしたこと無い

2024/01/23(火) 02:07:28.19

>>29
清々しくて草

2024/01/23(火) 02:08:29.93

トイレに起きたら眠れなくなる
んでスマホ触って完全覚醒

2024/01/23(火) 02:09:17.04

ベルソムラいいぞ

2024/01/23(火) 02:09:22.03

電気毛布してるそこのアホ
むしろ体温は下がっていかないと眠れないんだゾ

2024/01/23(火) 02:16:32.98

もう寝る💊

2024/01/23(火) 02:20:06.55

国産睡眠サプリに手を出したけどあんまり効いてる感ない🥺
意味のないサプリだよ
またくだらない買い物で終わっちゃったね

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW bf48-ChpJ) · 2024/01/23(火) 02:20:27.65

強いストレスで中途覚醒
2～3時間しか眠れなかった
毒親ぶっ殺したい

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW c713-9sZY) · 2024/01/23(火) 02:21:13.00

ガキの頃にレスタミンコーワ知っておきたかった

2024/01/23(火) 02:22:44.18

メラトニンは日中まで眠気が残って最悪だから平日は使えない
睡眠時間じゃなくて質をコントロールできたらもっと生きるの楽なのに…

2024/01/23(火) 02:25:04.03

おはよー

**安倍晋三🏺** ◆ABeSHInzoo (ｽｯﾌﾟ Sdff-zN3U) · 2024/01/23(火) 02:27:49.42

眠剤に頼ってたけど医者行くのだるくて酒になった
体には悪いんだろうなと思ってるけどもうどうでもいいわ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW e756-csz8) · 2024/01/23(火) 02:31:18.93

おやすみー

2024/01/23(火) 02:32:54.97

０時に布団に入ったのに意味のない就寝だよ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW bfc7-fnMl) · 2024/01/23(火) 02:41:08.88

眠くないのに寝ようとすると脚むずむず病が高確率で発症する　地獄だよ

**安倍普三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ 0776-zwhO) · 2024/01/23(火) 02:45:09.90

タブレットでゆっくり系の動画聞きながら寝てるけどいい感じだわ
眠るときにいつもと同じ環境を整えると良い睡眠導入になる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW a78f-lb9z) · 2024/01/23(火) 02:47:41.76

サイレースODして次の通院まで我慢しかないの辛い

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8714-/ojz) · 2024/01/23(火) 02:52:40.51

さっきまで眠かったのにトイレ行ったら完全に目が覚めた
どうすんのこれ...

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 02:55:03.35

>>46
睡眠サイクル的には今が起床の時間なのでは

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 02:56:44.63

>>44
めちゃくちゃ難しい話を解説する動画は睡眠導入に良いかもね
学生時代を思い出すわ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 02:57:28.31

>>40
手軽に買えるものになっちゃうよね

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 02:59:01.75

>>38
ビタミン剤やらメラトニンやら紫外線やら結局やり続けないといけないのが辛い
一時的に不眠症ならともかく生まれたときからの体質的なものだと限界がくる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 03:00:25.54

>>33
電気毛布はタイマーあるしまあいいじゃんそういうの

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 03:01:35.87

>>22
3交代するなら夜勤固定とかのほうが稼げそう

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 03:02:11.44

>>42
(ヽ´ん`)🤳嫌儲ﾁﾗｯ

2024/01/23(火) 03:09:17.35

２日ぶりにまともに眠れたと思ったのに3時間で起きちゃった
相変わらず心臓バクバクいってるしこうなるともう眠れない
眠いよもっとたくさん寝たい

**安倍晋三🏺** ◆ABeSHInzoo (ｽｯﾌﾟ Sdff-zN3U) · 2024/01/23(火) 03:12:11.66

>>49
そうそう、それで悪化するの
眠剤を酒で流し込んで寝られないまでがセットだった
今はもうお守りがわりにデパスとトリアゾワンシート残してるだけ

健忘でふわふわするの気持ちいいけど他の人とコミュニケーション取りたくなったり無駄に行動力出て通販で買ってたり危ないんだよねぇ…

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 5f3b-cL9I) · 2024/01/23(火) 03:24:00.46

>>55
それだけ飲んでるなら飲むものお酢に変えてみたら？
もう酢酸で栄養を取る身体になっちゃってるよ
お酢を使った食べ物で紅生姜やらっきょうとかもいいぞ

2024/01/23(火) 03:25:28.07

寝ても仕事で大失敗とか車でコーナー曲がりきれなかったり崖から落ちたりする夢ばかり見るから疲れが取れない
夢見ない日はほぼない

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7f0d-iTDz) · 2024/01/23(火) 03:26:39.09

錬れないから嫌儲を殴りたい

2024/01/23(火) 03:40:26.11

今日も眠れない

2024/01/23(火) 03:43:59.09

一週間前まで晩飯食べたら20時には寝て5時起床風呂だったのに、ガス代考慮して晩飯→風呂→少しPC作業したらずっと目が覚めて夕方にならないと寝れなくなる

2024/01/23(火) 03:46:33.89

目が覚めるともうダメ🙅

2024/01/23(火) 04:01:08.57

仕事終わったので寝るゆ🥺
9時起き🥺

2024/01/23(火) 04:14:19.55

中途覚醒つれえわ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW e7aa-VbdF) · 2024/01/23(火) 04:17:13.09

薬局のドリエルの成分がただの痒み止めで衝撃受けた
抗ヒスタミン剤で寝れるわけねーだろ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 7f0d-iTDz) · 2024/01/23(火) 04:18:37.73

嫌儲呼び出して殴りてーな

山止 (ﾜｯﾁｮｲW 0771-Y7Zv) · 2024/01/23(火) 05:57:36.58

二十年ぶりくらいに、九時間寝た。

2024/01/23(火) 06:08:44.02

筋肉痛で眠れんかった🤤
ﾈﾐｰ

2024/01/23(火) 06:09:47.91

ドラッグストアで売ってる寝れるサプリみたいのって実際効果あるの？