40歳越えてからどんなダイエット試しても痩せなくなった 体型維持してるケンモメンマジで何やってる教えてくれ [434776867]

[0772 安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m (ﾜｯﾁｮｲW 6a4d-GDPB) 2024/02/03(土) 08:04:11.19 ID:Gfwz6qay0]

そもそも成人男性に必要なカロリーが一日2000kCalとか言われてるが
それ自体がおっさんになって落ちてるんだ
1400kくらいで体型維持ラインになる
痩せたかったら摂取カロリーを1000k前後にしろ
毎日キャベツだけ塩昆布掛けて好きなだけ食え