>>861
こうやって筋トレとダイエットを同時に語りだすから話がややこしくなるんだろ
体重減らすなら食事制限は当たり前だし筋トレは筋肉つけたいやつがやればいいだけだろ
ダイエットを目的とした筋トレで基礎代謝アップなんてたいして見込めないだし