0189安倍🏺三 (ワッチョイW 9306-cibs)垢版 | 大砲2024/02/23(金) 21:14:21.39ID:I9RS78wX0 >>185 ダンベルスクワットってやりづらくない? 宅トレで下半身やるならブルガリアンスクワットとランジがおすすめ