ケンモメン「ダンベル40kgセットはすぐ物足りなくなる」👈大嘘だよな？ [746833765]

◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW cfe4-LMhp) · 2024/02/23(金) 18:50:29.60

片手20kgとかクッソきついだろ

生涯筋トレに励む　ボディービル87歳
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUE196EN0Z10C24A1000000/

2024/02/23(金) 21:13:06.88

背中とかは最近はチューブで済ませちゃってるわ
ダンベルだと重い重量扱えるけど腕や心肺機能が先に終わる感覚が強かったから
他の部位でもダンベル後の最後の追い込みに使えるから結構良いよ

**安倍🏺三** (ﾜｯﾁｮｲW 9306-cibs) · 2024/02/23(金) 21:14:21.39

>>185
ダンベルスクワットってやりづらくない？
宅トレで下半身やるならブルガリアンスクワットとランジがおすすめ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 73c4-6h7o) · 2024/02/23(金) 21:15:05.92

自重プラスアルファの健康目的ならこれぐらいで十分だな30kgセットでも良いぐらい
これ以上になると怪我や床が抜ける心配しなきゃいけなくなる

**セクシー普さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f8d-FjIa) · 2024/02/23(金) 21:20:16.37

顔に落として大怪我するまでがテンプレ

**安倍晋三🏺** (JPW 0H7f-FJ3v) · 2024/02/23(金) 21:30:34.90

欲しいけど配達してもらう時に申し訳なさ過ぎて買えない
仕方ないからペットボトルをボストンバッグにぶち込んでダンベルがわりにしてる

**神房男** ◆HNETPOOR.2 (ﾜｯﾁｮｲW 8fed-1uo/) · 2024/02/23(金) 21:32:09.51

>>105
強そうやな
強男やん

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW ff05-IyhQ) · 2024/02/23(金) 21:43:16.37

>>189
片足ずつのが良さそうだと思うんだけど面倒さが勝って続かなかったから今のやり方が性に合ってるみたい

**安倍普三🏺** (ﾜｯﾁｮｲ e376-sYtR) · 2024/02/23(金) 21:53:52.91

自重トレーニングじゃだめなん？
いきなりダンベルとか買う人って買って満足することがよくあるタイプだと思っちゃう

2024/02/23(金) 22:16:42.75

>>195
何年やっても体に変化なくて飽きるぞ

**安倍晋三🏺** (ｽｰｯﾌﾟ Sd1f-23LD) · 2024/02/23(金) 22:41:24.24

ケトルベル16kg買ってストレングスやればいい

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 0f13-FJ3v) · 2024/02/23(金) 22:42:06.04

>>195
俺もそう思ってトレーニング用品はプロテインだけ買ってるわ
自重トレーニングをまだ究めたとも到底言えないし
それをやってダメなら器具にも手を出そうかなと思ってる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 934c-Acdy) · 2024/02/23(金) 22:54:10.07

>>105
正しいフォームとか知らんが、こんなわざわざ腰壊すようなことよくやるわ
馬鹿みたいな趣味だな

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW a3d0-Tulq) · 2024/02/23(金) 23:10:46.70

これの24kg買ったわ
物足りなくなったら40kg買えばいいし
https://i.imgur.com/jX3FzKu.jpg

2024/02/23(金) 23:16:33.50

>>200
なにこれ変えるときクルクルしなくていいってこと？

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8fb5-kEyX) · 2024/02/23(金) 23:24:01.04

>>84
体操選手みたいな強度で自重トレできるやつはジム行けばもっと早くマッチョになれるだろ

2024/02/23(金) 23:27:57.12

片手20とか子供の遊びじゃねーか

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW a3d0-Tulq) · 2024/02/23(金) 23:30:54.21

>>201
ダイヤルクルクルして数字に合わせると、その重量で出来るんや

2024/02/23(金) 23:31:31.40

ムキムキゴリラが30キロのダンベルを軽く扱ってるのを見ると感覚がおかしくなる

2024/02/23(金) 23:37:46.05

>>204
すげーな
ジャンプの裏に載ってたやつをずっと使ってるから
何も知らんかったわ

**安倍🏺三** (ﾜｯﾁｮｲW cf76-cibs) · 2024/02/23(金) 23:39:21.40

>>201
ワンタッチで重量を変えられる
アイデア商品
アジャスタブルダンベルというやつ

**安倍🏺三** (ﾜｯﾁｮｲW cf76-cibs) · 2024/02/23(金) 23:42:31.44

>>203
ダンベルは30kgまでしかないジムに通ってるけど30kg使う人なんてほぼいない
マッチョな俺はショルダープレスでも30じゃ足りないんだけど

2024/02/23(金) 23:56:57.84

>>208
30は割と居ないか？
40はほぼ居ないけど

**安倍晋三🏺** (ｽﾌｯ Sd1f-BIuq) · 2024/02/24(土) 00:18:46.98

>>102
ワロタ

2024/02/24(土) 00:20:46.19

30kgのセットでもプレート変えるのちょい面倒だわ
40kgのセットってどういう構成なんだろう
うちのは片側バー2.5, 1.25×2, 2.5×2, 5×4なんだけど5×4が、5×2, 10×2とかに変わってんのかな

**安倍晋三** ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW ff09-GY/n) · 2024/02/24(土) 01:20:32.27

60kgセット買ってみたらダンベルカール15kg上がらないし10kgで十分重くてワロタ
金払ったおかけで20kgあげられる奴とか凄いのに気付けたわ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 8f0f-t7Lk) · 2024/02/24(土) 01:37:08.19

>>95
やるじゃん
誰がなんと言おうとあんたスゲーよ

2024/02/24(土) 02:24:57.45

40kgは可変式ダンベルだろ

2024/02/24(土) 04:46:22.42

筋トレ楽しいよな
金ないからどうやっても米袋しか重いものがないんだが楽しい

2024/02/24(土) 04:52:02.96

　
　　　フリーウェイトで筋トレしてる奴は全員馬鹿。特に初心者なんて以ての外。

　

2024/02/24(土) 07:20:08.34

>>105
片手でそんだけ保持できるのはすごいけどシルエットが
実家の雰囲気あるけど食費凄そうだし母ちゃん泣かせだな

2024/02/24(土) 07:34:46.67

>>105
こいつステロイドの使用を公言してたけど最近心不全か何かで死んだ

2024/02/24(土) 08:07:04.00

片手10kgですぐしんどくなる

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW cf0d-7olh) · 2024/02/24(土) 08:13:34.71

20kgでもツライ

ガスケツして3㌔先のガスステーションまで歩き
携行缶にガソリン入れてもらい3㌔歩いて車まで
途中でしんどくてどうして５Lだけでいいじゃん
なんで俺は携行缶満タン20L入れたんだ阿呆だろってスゲ～後悔した
半分捨てようかと思っても勿体なくてできなかった

2024/02/24(土) 08:16:11.27

片手1ｋですぐ物足りなくなって3ｋ買ってきたら辛くてやらなくなったわ

2024/02/24(土) 08:19:37.67

４ｋｇできつい
２ｋｇのソフト重りで一回をゆっくりやるので十分
足に落ちても安心

2024/02/24(土) 08:21:37.35

本当ケンモメンはすぐ見栄・虚勢を張るからな

**安倍晋三🏺** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-cjJ+) · 2024/02/24(土) 08:25:25.09

ケトルベル16一個で間に合ってる

2024/02/24(土) 09:04:15.65

>>200
これ床にプロテイン並べてる人の部屋に置いてあるやつだろ？(´・ω・｀)

2024/02/24(土) 09:08:55.48

ケンモオークションはじまってんなあ

あ🏺 (ﾜｯﾁｮｲW a369-xXMw) · 2024/02/24(土) 11:05:14.96

>>215
俺もダンベルないからポリタンクに水入れて上げ下げしてる

2024/02/24(土) 12:23:57.87

俺はタイヤぶん回してる

2024/02/24(土) 12:55:52.84

とりあえずプレート6枚と軸で15キロのを買ったけどめっちゃ頑張って1回止まりだったなぁ
12キロで最初3回だったのが8回行ける様になっても15キロは1回だった
無理だわ

2024/02/24(土) 12:58:49.24

床が抜けそう

2024/02/24(土) 14:12:25.73

肩が痛くなった

2024/02/24(土) 17:56:21.21

>215

要らない本とかをリュックに入れて背負って腕立て伏せとかスクワットとか金をかけないでもウェイトをやる方法はたくさんあるよ_φ(^ム^)

**安倍晋三** (ｽﾌｯ Sd1f-o21F) · 2024/02/24(土) 17:56:32.82

>>229
これ俺には無理だろうな…って思ってた重さがいつの間にか楽々挙がるようになってたりするんだよ　頑張って続けてくれ

2024/02/24(土) 18:53:24.67

>>232
多少は金かけないと筋肉つかんぞ
ダンベルくらいは買わないと

2024/02/24(土) 21:42:09.49

チューブトレーニングはいいぞ
もう限界ってところから長めに持ち直して最後の数回が気持ちいい

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 6fa2-bgzD) · 2024/02/25(日) 00:04:49.67

片手懸垂降りるだけとか片手腕立て伏せ降りるだけとかじゃ駄目？

2024/02/25(日) 01:35:26.08

>>236
変な我流のトレーニングは怪我の元になる
そういう我流トレーニングの怪我は変な怪我の仕方するから、病院行っても治し方にセオリーがないので長引きぎみ
素直に加重トレーニングに移るのがベスト

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW dfe2-SnId) · 2024/02/25(日) 06:52:42.90

自重でシシースクワットやったら太腿前側の筋肉痛辛すぎわろた
バーベル担いでスクワットやる人尊敬します