0232豚肉オルタナティヴ ◆4GYcgFAxchPZ (ワッチョイW cf20-+m07)垢版 | 大砲2024/02/24(土) 17:56:21.21ID:9P0E6+xk0 >215 要らない本とかをリュックに入れて背負って腕立て伏せとかスクワットとか金をかけないでもウェイトをやる方法はたくさんあるよ_φ(^ム^)