日中めちゃくちゃ眠いのを耐えて夜ようやく寝ても短時間で深夜に覚醒してまた眠れなくなる夜の眷属おじさんあつまれ～ [399583221]

[0001 ( ´ん`)つ�� (ﾜｯﾁｮｲ 1389-GYrF) 2024/03/20(水) 02:47:25.60 ID:2E79mpEi0●]

わぁい




夢で記憶が定着、レム睡眠とノンレム睡眠はどちらが重要？
https://www.carenet.com/news/general/carenet/56337

[0002 ( ´ん`)つ�� (ﾜｯﾁｮｲ 1389-GYrF) 2024/03/20(水) 02:47:54.82 ID:2E79mpEi0]

なんなんだよマジで

[0003 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 1356-b3Y/) 2024/03/20(水) 02:48:59.08 ID:rvCQxdf40]

たろすけ

[0004 安倍晋三🏺1312-zVll (ﾜｯﾁｮｲW 1312-zVll) 2024/03/20(水) 02:49:28.18 ID:1jloQi8/0]

夜の静寂だけが心を癒やしてくれるから

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Heb-lSWp) 2024/03/20(水) 02:49:34.86 ID:ry0mua+cH]

何時間睡眠？

[0006 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW d90d-ekQb) 2024/03/20(水) 02:50:26.51 ID:JsTZFw3N0]

この現象なんのん？
まじつれぇわ

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2bc9-4FZ1) 2024/03/20(水) 02:50:27.39 ID:EXtfU/WJ0]

寝込みを襲われるからな
夜こそ気を張らないと

[0008 ( ´ん`)つ�� (ﾜｯﾁｮｲ 1389-GYrF) 2024/03/20(水) 02:50:38.16 ID:2E79mpEi0]

>>4
夜は好きだけど
明日は出かけたいと思ってたんだよな

[0009 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲ 5108-ll2K) 2024/03/20(水) 02:51:34.45 ID:rf+uZa+/0]

おしっこしたくなるからね

[0010 W 0d8f-On+R (ﾜｯﾁｮｲW 515f-dWDh) 2024/03/20(水) 02:51:53.15 ID:nGUTo0gs0]

メラトニン飲んでも眠気がこない

終わりだよ

[0011 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW fb1a-n6QP) 2024/03/20(水) 02:53:14.84 ID:bDrYV9OO0]

太陽の光を浴びろ
セックスしろ
風呂入れ

[0012 ( ´ん`)つ�� (ﾜｯﾁｮｲ 1389-GYrF) 2024/03/20(水) 02:53:59.61 ID:2E79mpEi0]

酒で寝落ちするせいもあるけど
酒飲まない日も結局変わんないしな

[0013 安倍晋三🏺1312-zVll (ﾜｯﾁｮｲW 1312-zVll) 2024/03/20(水) 02:54:24.66 ID:1jloQi8/0]

>>8
徹夜で運動するとゲロ吐くけど歩いて回るくらいなら支障ないんじゃない

[0014 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 518b-XZ1y) 2024/03/20(水) 02:55:52.64 ID:D50Qzwyi0]

デエビゴ飲めよ

[0015 安倍晋三🏺b962-5R41 (ﾜｯﾁｮｲ b965-5R41) 2024/03/20(水) 02:56:17.16 ID:hd/mUG+30]

最近マジで睡眠が浅いわ4時間ぐらいしか連続して寝れん

[0016 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW b9ab-xszA) 2024/03/20(水) 02:56:40.49 ID:Z7XwvZsQ0]

　　 　　彡 ⌒ ミ
　　　　　（　ﾟんﾟ） ぼくうさぴた
　　　　　/　　_ノ⌒⌒⌒`～､_
ε(￣⊂人　//⌒　ｷ　 ﾉ　#ヽ）
⊂ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆニニニニニﾆ⊃
じゃあ寝るね

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 111e-X1/f) 2024/03/20(水) 02:56:50.93 ID:qtw76dSi0]

日中のめちゃくちゃ眠いときにに寝ればいいのでは？🤔🤔🤔

[0018 ( ´ん`)つ�� (ﾜｯﾁｮｲ 1389-GYrF) 2024/03/20(水) 02:57:20.57 ID:2E79mpEi0]

>>13
活動できないわけじゃないけどその間ずっと眠いからな
でスレタイに戻る

[0019 安倍晋三🏺 (ｽｯﾌﾟ Sd73-uaQf) 2024/03/20(水) 02:57:50.91 ID:vphjqE35d]

更年期だよそれ

[0020 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-QBgL) (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-QBgL) 2024/03/20(水) 02:57:57.49 ID:ont0KT0JM]

これだわ

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4160-BVu/) 2024/03/20(水) 02:57:58.88 ID:yc5q3ngU0]

それぼき

[0022 ( ´ん`)つ�� (ﾜｯﾁｮｲ 1389-GYrF) 2024/03/20(水) 02:59:24.95 ID:2E79mpEi0]

https://i.imgur.com/wYEiUHy.jpg

[0023 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW fba9-cIRe) 2024/03/20(水) 02:59:52.15 ID:UTUcWNcI0]

4時間くらいで起きちゃうね

[0024 安倍先生 (JP 0Heb-lLcj) 2024/03/20(水) 03:00:13.76 ID:EMCEaMZeH]

俺長くても3時間しか眠れない
3時間くらいで確実に起きて眠れなくなる
だから仕事中めちゃくちゃしんどい
もういっそのこと殺してくれ

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5105-2EmM) 2024/03/20(水) 03:09:25.59 ID:74kE9gsb0]

夜の眷属って意味わからん

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 114a-NK45) 2024/03/20(水) 03:20:19.11 ID:KFN4Y+MS0]

無呼吸やつ

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9af-pYzr) 2024/03/20(水) 03:23:01.42 ID:ENO7Apa60]

昼夜逆転を直そうと夜まで起きたのに２時間しか眠れず昼夜逆転のまま
スレタイと同じだ

[0028 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 13ea-3Pv2) 2024/03/20(水) 03:32:11.56 ID:9yOAfzAY0]

おはよう

[0029 🏺 (ﾜｯﾁｮｲ b1d2-7lhN) 2024/03/20(水) 03:34:10.85 ID:jOYcNXQP0]

>>26
俺はたぶんこれ

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13a0-OY23) 2024/03/20(水) 03:36:49.10 ID:pmdo07050]

最近ひどいんよ

[0031 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 4941-H55g) 2024/03/20(水) 03:37:31.33 ID:dgH/GEVJ0]

鉄分取れよ

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b908-RAQZ) 2024/03/20(水) 03:46:02.39 ID:Q5fPPAJb0]

>>12
酒寝落ちは体内がアルコール分解で活動してるから
身体が休まってないからよくないよ

[0033 ( ´ん`)つ�� (ﾜｯﾁｮｲ 1389-GYrF) 2024/03/20(水) 03:54:41.81 ID:2E79mpEi0]

>>32
なるほど

でも酒飲んでない日も結局似たようなもんだわ
飲んだ日に比べたら多少マシだけど

[0034 安倍晋三🏺1312-zVll (ﾜｯﾁｮｲW 1312-zVll) 2024/03/20(水) 03:58:31.99 ID:1jloQi8/0]

イージーリスニング系とか環境音流してリラックスしてればそのうち落ちるやろ

[0035 ( ´ん`)つ�� (ﾜｯﾁｮｲ 1389-GYrF) 2024/03/20(水) 04:00:29.79 ID:2E79mpEi0]

もう4時か…

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b992-Yv9E) 2024/03/20(水) 04:01:01.94 ID:kiMOE+KL0]

無理に寝る＆睡眠浅い＆起きてる間ずっとデスクとかスマホ見てるから頭痛がやばいおじさんです

[0037 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 2bea-jLta) 2024/03/20(水) 04:01:39.75 ID:Pnguc0mF0]

半年くらい4、5時間で覚醒するのが続いて精神的に限界がきたから心療内科行って薬もらってるわ
ちなみに眠りに良いって書いてあるサプリ色々飲んだけど全く効果なかったわ
iherbで高評価つけてる奴らはプラセボやろ

[0038 安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ d9af-IOXH) 2024/03/20(水) 04:01:49.01 ID:BqPGzwmt0]

それぼく
これなんなの？

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4145-3Pv2) 2024/03/20(水) 04:12:52.53 ID:EkNt6zXW0]

資金繰り考え始めると夜中起きて寝れなくなる

[0040 ( ´ん`)つ�� (ﾜｯﾁｮｲ 1389-GYrF) 2024/03/20(水) 04:15:54.60 ID:2E79mpEi0]

>>39
町工場の社長か？

[0041 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 138c-uiMA) 2024/03/20(水) 04:20:26.76 ID:7dzpal4e0]

21時に寝て2時起き

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 810d-To89) 2024/03/20(水) 04:27:32.58 ID:n5STFHJi0]

自然に眠りに付けない
集中して眠ろう眠ろうとして3時間後にようやく落ちてる感じ

[0043 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 49af-OfKY) 2024/03/20(水) 04:29:04.99 ID:sXfWdelW0]

病院行って睡眠薬もらったらいいよ
俺は糖尿と高血圧で通ってる内科で相談したらマイスリー出してもらって4時間以上眠れるようになった
酒飲んで睡眠薬ぶち込んで気絶するの気持ちいいよ
不眠よりずっと快適

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 539b-IfD3) 2024/03/20(水) 04:29:16.66 ID:bVzHSi0W0]

きっちり４時間。
子供の寝かしつけして寝るから、毎日1:00からずーっと起きてる。

[0045 1315-6r55 (ﾜｯﾁｮｲW 1315-6r55) 2024/03/20(水) 04:33:30.66 ID:LzlSsTon0]

いつも朝4時に空腹で目覚めるのよ
だったら早い時間に寝ればいいのに午前様しちゃうからいつも寝不足

[0046 安倍晋三🏺1356-eAwR ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 1356-eAwR) 2024/03/20(水) 04:34:02.22 ID:+jgNfWOy0]

ArcTimes今夜更新のゲスト前川喜平と
デモクラタイムズ金子児玉辻野のAI回を見た

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b908-RAQZ) 2024/03/20(水) 04:37:44.60 ID:Q5fPPAJb0]

今日仕事で6:30起床
二時間しか寝れなくて超ぐっすり寝起きあることに期待

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5940-0rOl) 2024/03/20(水) 04:38:41.08 ID:A7DMRRBO0]

眠れんのでビール飲んでまつｗｗｗ

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-Q4nv) 2024/03/20(水) 04:51:27.07 ID:vUm3sm3HM]

>>1
昼夜逆転常態から修正中で
今日は4時に起床した

先ず眠いのに我慢するな
徐々に起床時間を遅らせて行けば良いだけ

後は適度な運動で疲労することが大事
強制イベントを入れた方が身体が反応して
リズムを作り易い

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5105-rI4Z) 2024/03/20(水) 05:09:50.99 ID:mCB3r1850]

昨日4時間残業してめっちゃ疲れてたのにもう目が覚めた
なんなんだよこの体
それに歯が痛い、歯ぎしりしてるんだろうな

[0051 134d-Ks3O (ﾜｯﾁｮｲW 134d-Ks3O) 2024/03/20(水) 05:33:13.59 ID:7q2tv9560]

酒飲んだら凄い勢いで寝落ちしてたわ
コップになみなみ酒が残ってる…

[0052 岸田岸雄 (ﾜｯﾁｮｲW fb20-qCLF) 2024/03/20(水) 06:01:13.98 ID:CjfhnqG00]

今の時期なら花粉でやられてるだけでは？
眠いんじゃなくて炎症で目が疲れてるだけ

[0053 安部晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲ a928-A0KB) 2024/03/20(水) 06:02:04.50 ID:1VKx7LI+0]

GABAっていうサプリがいいよ
リラクゼーションできる

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b993-h3+4) 2024/03/20(水) 06:08:13.46 ID:RhkLWW4G0]

3時間も寝ると目が覚める

[0055 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ｽｯﾌﾟ Sd73-lZyV) 2024/03/20(水) 06:28:28.18 ID:5JCJOAdEd]

わぁいメラトニン

[0056 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ｽｯﾌﾟ Sd73-lZyV) 2024/03/20(水) 06:30:13.57 ID:5JCJOAdEd]

22時ごろ子供の相手しながら寝てしまって4時半に起きてジムで筋トレしてる
休みの日なら割とスッキリ起きられるのに平日は寝てたいのは何

[0057 🏺JUICY🏺 Sd33-8srj (ｽﾌｯ Sd33-8srj) 2024/03/20(水) 06:51:45.81 ID:CHCi6+Rad]

それぼく
日中眠くはならないけど

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 53dd-7lhN) 2024/03/20(水) 06:54:03.18 ID:UzXUobi20]

最近、椅子の上でうっつらしてハッと目が覚める事を数回繰り返すと布団で長時間寝るよりすっきりする事に気付いたわ

[0059 JW/b (ﾜｯﾁｮｲW 13bd-JW/b) 2024/03/20(水) 11:16:32.16 ID:pPOw1Ofo0]

起きたけどずっと眠い