1日1食👈これってメリットあるのかな（水分補給は除く） [943688309]

**ABC🏺Z** (ﾜｯﾁｮｲW b18f-W5Oc) · 2024/03/25(月) 15:19:45.34

活躍する人たちが｢1日1食｣を選ぶ深いワケ
https://toyokeizai.net/articles/-/122095

🏺 (ﾜｯﾁｮｲW b217-oHy2) · 2024/03/25(月) 15:20:45.82

飯を食べるのって時間がかかるしその後眠くなるからいいんじゃない

2024/03/25(月) 15:20:55.83

食費は浮かせる

2024/03/25(月) 15:21:40.05

昼に二郎系食ったら行けるな
コスパはとんでもなくいいけど中性脂肪が死ぬ

2024/03/25(月) 15:21:43.97

3回まずい飯食うか1回上手い飯食うか

**a9af-zsyd** (ﾜｯﾁｮｲW 59b4-zsyd) · 2024/03/25(月) 15:22:02.27

食費が浮く
時短

**🏺🏺🏺** (ﾜｯﾁｮｲW a9af-KAz1) · 2024/03/25(月) 15:22:22.84

一時期昼にキング牛丼食べて1食だけで済ませる生活してたけど胃が死んで途中リタイア

**0d1a-jdlV** (ﾜｯﾁｮｲW 8dbc-LrO8) · 2024/03/25(月) 15:22:26.52

まあ無職なら出来る

2024/03/25(月) 15:22:27.48

胆石ができやすいらしい

**a9af-zsyd** (ﾜｯﾁｮｲW 59b4-zsyd) · 2024/03/25(月) 15:22:28.01

太りにくい

**9eb7-RVnM** ◆Kenmoo3XTg (ﾜｯﾁｮｲW 9eb7-RVnM) · 2024/03/25(月) 15:24:07.00

うんちの回数を減らしたい
食うとすぐに出るからちゃんと消化してないんだろか
刺激物は控えないとな下痢晋三になっちまう

2024/03/25(月) 15:24:46.21

割とマジで内臓休まるから肌荒れとかアトピーの奴とかやってみ？
1日8時間は自由に食う、16時間は水か茶だけ
俺も半信半疑でやったけど笑っちゃう位肌スベスベになったぞ

**安倍晋三🏺5e89-2Qr5** (ﾜｯﾁｮｲW 5e89-2Qr5) · 2024/03/25(月) 15:25:11.27

腹減ってストレス溜まるから2食の方がいいです

2024/03/25(月) 15:26:03.06

食べた回数に意味はなく
摂取カロリーとか栄養とか何を食べたかだけに意味がある

2024/03/25(月) 15:26:26.57

血糖値最低と最高の最大の振り幅目指してる糖尿病ワナビーのアホだろ

2024/03/25(月) 15:26:34.73

よっぽど貧乏なのか病的なデブなのか知らんが
1日1食はキチガイの言うことだと思ってる😅

**a9af-zsyd** (ﾜｯﾁｮｲW 59b4-zsyd) · 2024/03/25(月) 15:26:43.01

デメリットは肉体労働には出来ない事と食事が好きなやつには向いてない
健康目的なら他に良い方法ある

2024/03/25(月) 15:26:54.37

仕事がある日はいつも朝飯昼飯抜きだがメリットなど何も無い
体力が無くなるだけ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW f692-7uGo) · 2024/03/25(月) 15:27:14.59

休日は1食ガッツリや

2024/03/25(月) 15:27:16.38

ないよ情弱のバカしかやってない
一度に大量に食べても栄養が吸収出来なくて将来的には体壊す

2024/03/25(月) 15:29:02.59

逆に6回に増やすとかは？

**5ec9-SJn6** (ﾜｯﾁｮｲ 5ec9-SJn6) · 2024/03/25(月) 15:31:21.52

医師が16時間断食や月曜断食やファスティングに注意喚起「胆石症リスクになる健康に悪い食習慣」「胆石発作は出産よりも痛い」
https://getnews.jp/archives/3386867
「健康診断でγ-GTP高値で初診の30代の男性。お酒はほとんど飲まないとのことで念のために腹部エコー検査をしたら胆石症でした。独身時代に朝食や昼食を抜くことがしばしばあったとのことです。16時間断食、月曜断食、ファスティングなど欠食ダイエットは胆石症のリスクになる健康に悪い食習慣です」

「16時間断食、月曜断食、ファスティングなどの欠食ダイエットは、胆石症、骨粗鬆症、脱毛症、便秘症、生理不順、早発閉経、摂食障害、糖尿病などのリスクになります。
各医学学会が疾病予防に朝食からの規則的な3回食を勧めています。欠食ダイエットが健康に良いというのはニセ健康法、ニセ医学です」

「今は学校で欠食しないように授業していますが、16時間断食、月曜断食、ファスティングなどの欠食ダイエットにだまされてしまう人は食育を受けていない高齢者か、何でも疑わずに信じてしまう人です。
特殊サギにも注意してください。健康被害があったら著者、出版社、消費者センターに連絡してください」

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 019b-zsyd) · 2024/03/25(月) 15:32:44.59

>>21
血糖値の動き的に良くないんじゃね？
アスリートみたいにめっちゃ運動してるならともかく

2024/03/25(月) 15:33:51.62

朝がっつり
昼少量
夜少量or抜き

色んなパターン試してきたがこれが一番身体に合ってる
前は朝昼逆にしてたけど昼がっつり食うと午後眠すぎる

2024/03/25(月) 15:34:01.30

自分の体に聞け

2024/03/25(月) 15:34:53.26

鶏ガラチビに同調圧力かけられると腹立つ

2024/03/25(月) 15:35:28.50

胃が小さくなるけど
口が臭くなる

2024/03/25(月) 15:41:29.84

太りやすい身体になるぞ😺

2024/03/25(月) 15:41:50.61

糖尿になるで

2024/03/25(月) 15:47:00.33

結局必要カロリーは変わらんし何か意味あんの？

2024/03/25(月) 15:52:51.24

1日5食以上の方が負担が少ないとか

2024/03/25(月) 15:54:48.40

低血糖で、常に身体がオモダルになる

あ (ﾜｯﾁｮｲ d955-Rcww) · 2024/03/25(月) 15:55:30.97

体質もあるから一日の食べる回数だったり糖質たんぱく質脂質のどれを少なくするかとかは
試しながら自分の体の調子をみて調整するといいよ
太りやすいタイプは一日一食脂質を少なめが合う人が多いとは思うけど

2024/03/25(月) 15:58:57.21

食う回数減らすと痩せるなら1日２食の相撲取りは常人より痩せてるはずだって
糖尿の医者が言ってたで

2024/03/25(月) 16:02:19.34

食に極端は全てハズレだと思ってる

2024/03/25(月) 16:11:10.50

ソースの筆者ただの音楽家で、音大のただの客員なんだが
これを活躍する人扱いしちゃ駄目だろ

2024/03/25(月) 16:11:11.69

糖尿病「ヤッホ～新しいお友達かな」

2024/03/25(月) 16:15:31.76

肉食動物は食べられる日のほうが稀やぞ

2024/03/25(月) 16:15:44.98

俺は食費が１日五百円くらいですむので安上がりになってる
一食というのをほんとに一食の量ですませられるなら大分経済的だぞ
在宅ワークだとカロリーとかマジで要らんし

2024/03/25(月) 16:20:13.21

>>34
結局カロリーだからな
そして同じカロリーなら食後の体温の上昇やらで食事回数多いほうが太りにくい

**51d2-Il8+ Sd33-NyVK** (ﾜｯﾁｮｲW 51d2-Il8+) · 2024/03/25(月) 16:22:53.15

痩せる

2024/03/25(月) 17:30:42.70

お腹が空いて寝れなくなる

2024/03/25(月) 17:43:17.07

>>17
引っ越し屋のあんちゃんは夜1食らしい
朝昼食うとトイレの問題が起きるのと
午後はやっぱり消化吸収で眠くだるくなるんだろうな

2024/03/25(月) 17:45:48.92

1日一食は休みの日とかはありえる
朝遅く起きて、即食ってもほとんど昼時間だから
食わずにシャワー浴びて外出して
おやつくらいの時間に外食で満腹
過食分のバランスを取るため夜は食わないとか

2024/03/25(月) 17:49:30.69

ちょうどいまニュースになってるけど
どうもよくないらしい

断続的断食法に心臓病リスク上昇の危険性!? 1日8時間の内に食事で心臓発作、脳卒中など増米国で２万人調査
https://www.msn.com/ja-jp/health/other/%E6%96%AD%E7%B6%9A%E7%9A%84%E6%96%AD%E9%A3%9F%E6%B3%95%E3%81%AB%E5%BF%83%E8%87%93%E7%97%85%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E4%B8%8A%E6%98%87%E3%81%AE%E5%8D%B1%E9%99%BA%E6%80%A7-1%E6%97%A58%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AE%E5%86%85%E3%81%AB%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A7%E5%BF%83%E8%87%93%E7%99%BA%E4%BD%9C-%E8%84%B3%E5%8D%92%E4%B8%AD%E3%81%AA%E3%81%A9%E5%A2%97-%E7%B1%B3%E5%9B%BD%E3%81%A7%EF%BC%92%E4%B8%87%E4%BA%BA%E8%AA%BF%E6%9F%BB/ar-BB1klODG

https://www.msn.com/en-us/health/other/the-intermittent-fasting-trend-may-pose-risks-to-your-heart/ar-BB1k7bsm

2024/03/25(月) 19:37:32.12

元々朝は食べない
単身赴任3年間は昼も食べなくて夜に半額惣菜で酒飲んでた
あれ続けてたら突然死も視野に入るな

2024/03/25(月) 19:45:19.91

何があったら一発でアウトなんだよ

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 71f6-lEnV) · 2024/03/25(月) 20:15:33.47

お前もう書き込むなよ
へー未来が見えてるわけで。
周囲が困ってる構図にしか見えん
鍵オタにはそう見えるのだろうか？

2024/03/25(月) 20:56:13.54

>>24
そうしてればここにいそう

**安倍晋三🏺** (ﾜｯﾁｮｲW 71c5-i+YD) · 2024/03/25(月) 21:16:36.47

今さらだが
あれくらい若いとコメントするの嫌い

2024/03/25(月) 21:31:54.61

一日一食とか言ってたデブな知り合いいたけどそんな生活で太れるもんなの？

2024/03/25(月) 21:35:53.26

寝たきり状態になるぞ

2024/03/25(月) 21:50:38.87

これは何の興味もありません
また、利上げの話なの？
　偉そうに言うことを一方的に若者は冷静になっとる
https://i.imgur.com/JjpxTzT.png

**安倍晋三🏺** (ｽｯﾌﾟ Sd12-CX9Q) · 2024/03/25(月) 21:58:58.16

JKじゃないけどゲーミングお嬢様とか
金持ちならいいんでないやろ。

2024/03/25(月) 22:03:55.64

ニコ生は割とアバウトやな
あれくらいで地方でいきりたい
優しいジェイクも真実だよ。
コーチは学校行こうと思えるな
https://i.imgur.com/R0daqRi.jpg

**1@clie** ◆GodOnnFcO. (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8d-okPe) · 2024/03/25(月) 22:23:39.42

普通に1食だけど？

2024/03/26(火) 07:14:25.48

http://img-cdn.jg.jugem.jp/ff2/2320612/20140710_361233.jpg
http://img-cdn.jg.jugem.jp/ff2/2320612/20140710_361234.jpg
http://img-cdn.jg.jugem.jp/ff2/2320612/20140710_361235.jpg
http://img-cdn.jg.jugem.jp/ff2/2320612/20140710_361236.jpg

2024/03/26(火) 12:37:15.85

>>57
この後すぐ亡くなったんかな

2024/03/26(火) 12:38:23.11

1食に金かけれるから身体にいいものを選べる

2024/03/26(火) 14:36:39.73

90年代の声のでかい信者が持ち上げアフィ消えたの合宿やって本来の意味で
スクエニはトライエースに甘いんちゃうか

2024/03/26(火) 14:42:21.35

>>4
食費のコスパは悪いだろ

**安倍晋三🏺** (ｵｯﾍﾟｹT Sr79-7Lv2) · 2024/03/26(火) 14:58:08.48

合同結婚式とか壺とか金取れないか

**顔デカ** (ﾜｯﾁｮｲ 0d3a-Re1+) · 2024/03/26(火) 15:12:19.01

>>57
じゃがいもの　
味付けは塩とコンヨーだけ！
コンヨーってなんだ？