同じ300kcal同士 ステーキより、ご飯の方が太るって聞いたんだが、ま？ [676155121]

[0001 店ちゃん (ﾜｯﾁｮｲW 9e99-Znbg) 2024/03/27(水) 08:32:47.27 ID:OBEJJhO/0]

https://sora.com/

ロカボ・糖質制限が流行った時そう言われた‎🤔

[0002 店ちゃん (ﾜｯﾁｮｲW 9e99-Znbg) 2024/03/27(水) 08:33:32.73 ID:OBEJJhO/0]

タンパク質、脂質はいくら食っても太らないって聞いた‎🤔

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7954-NIsD) 2024/03/27(水) 08:35:01.15 ID:MZpbAysl0]

エネルギー源だしそりゃね

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09dd-Z1Sf) 2024/03/27(水) 08:35:03.42 ID:pynZDQnq0]

同じだろ

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9256-w74B) 2024/03/27(水) 08:36:01.19 ID:FnJqdd6n0]

>>2
いくら食ってもは嘘だよ

[0006 🏺 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM9a-ejVw) 2024/03/27(水) 08:36:27.27 ID:GGlM6p9EM]

白米を悪者にする風潮って筋トレガチ勢が消してくれたよねｗ

[0007 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW e940-RmwZ) 2024/03/27(水) 08:36:38.85 ID:bRIh/CeS0]

肉だけ食うダイエットみたいなのあったよな

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 71a4-M197) 2024/03/27(水) 08:37:48.32 ID:ozODGLF20]

>>4
燃やした時のエネルギー量だからアルコール飲料のカロリーは馬鹿高い

[0009 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW ad4b-eYMY) 2024/03/27(水) 08:40:55.87 ID:Ju0BdiZM0]

>>7
米だけ食うダイエットもある
人間はバランスの悪い食事をすれば痩せる

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM96-NxpW) 2024/03/27(水) 08:41:59.39 ID:XFft713PM]

鉄球のほうが先に落ちると思ってそう

[0011 123b-ZwXV 123b-WLmC (ﾜｯﾁｮｲW 123b-WLmC) 2024/03/27(水) 08:42:33.58 ID:HzbQhwRc0]

https://imgur.com/a/cY6xZc5

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 41af-VtrB) 2024/03/27(水) 08:43:50.33 ID:J6BbL52v0]

そら脂質の方が利用される個所が多いし
炭水化物はエネルギーになるだけ
まあ太る太らないの話に限っての事だ

[0013 a2c1-ejVw (ﾜｯﾁｮｲW a2c1-ejVw) 2024/03/27(水) 08:46:03.89 ID:c0Uap3gD0]

タンパク質はどんなに摂っても摂り過ぎという事は無い

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8279-iTxB) 2024/03/27(水) 09:01:17.30 ID:vLltfwwU0]

>>13
腎臓「」

[0015 🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW 09d2-4PeV) 2024/03/27(水) 09:03:53.20 ID:c1XPGQdQ0]

まあたんぱく質と炭水化物比べたらそりゃね
だからといってタンパク質過剰な生活すると腎臓に負担かかっていく
結局PFCバランスが大事

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-w74B) 2024/03/27(水) 09:09:07.53 ID:6SAnsl8Ed]

>>13
通風「やっほ」

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3691-mcLz) 2024/03/27(水) 09:12:11.61 ID:KI1bdy2u0]

食品として優秀ってことじゃん

[0018 (ﾜｯﾁｮｲW 5efd-U0I4) (ﾜｯﾁｮｲW 5efd-U0I4) 2024/03/27(水) 09:39:17.73 ID:oJ/aryK20]

タンパク質は熱になるから

[0019 ෂින්සෝ අබේ🏺 (ｱｳｱｳｸｰ MM39-eNGK) 2024/03/27(水) 09:43:36.52 ID:rui3GuzBM]

脂質と炭水化物のコンボが太る原因だから
太りたくないならどちらかを制限すれば良い

[0020 自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي (ﾜｯﾁｮｲW 8dd0-4mxG) 2024/03/27(水) 09:48:27.27 ID:JT+WPJOY0]

どちらも食べなければ0kcalじゃん

[0021 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 75f9-yVWf) 2024/03/27(水) 09:48:35.87 ID:Mqnk6hzp0]

筋肉と脳は糖質じゃないと動かなくて、炭水化物制限すると脳を生かすために筋肉を分解して糖を作り出すから糖質制限で体重が落ちるのは本当
ただ筋肉が減るから代謝が落ちて痩せにくく太りやすくなる
米食って筋トレで糖質消費しろ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6ee0-bXKk) 2024/03/27(水) 09:56:51.92 ID:rPqjgLfn0]

>>2
脂質は体内に蓄積されるとインスリンの効きを悪くするので
糖が体内に留まる原因になる

[0023 安倍晋三🏺 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-K2gN) 2024/03/27(水) 17:01:13.05 ID:dMW0b5lta]

>>21
筋トレじゃろくに糖消費しないし、
よほどイカれた糖質制限しなけりゃ一般人の筋肉が落ちたりしない
ガチ筋トレ勢ならたしかに使わない筋肉を無理やりトレーニングでつけてるから
カタボって減らないために糖質補充は必須だけど

無糖以外のヨーグルトにどっさり、缶コーヒーにどっさり、
ケチャップにどっさり、みりんに糖分、フライのツナギと衣、
練り物、ビール、ありとあらゆるところに糖質入ってるので
三食全部茶碗１杯の米食べたら大体の場合食べ過ぎ
ただ建設業従事者とか職業にもよるが

[0024 安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 69d1-7AXt) 2024/03/27(水) 17:05:24.59 ID:HalnKBq90]

米は糖質ゆっくり上がる
糖尿病の病院食でも米やパン出ますので

[0025 安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ de9f-H/jJ) 2024/03/27(水) 21:00:47.07 ID:DmzKUReA0]

あったよね
バブスラに弟子入りした人おめ
元気よくアイスタＩＮ！
https://grr.lb/jqdFUkz9
https://i.imgur.com/GnxY25v.jpg

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8df1-7Lv2) 2024/03/27(水) 21:21:03.71 ID:rcCILNYB0]

公開練習でケガしても
あれは
白いほうがいい

[0027 クめ🙊 (ﾜｯﾁｮｲW 5e13-aXEq) 2024/03/27(水) 22:19:11.75 ID:bpeUlM2j0]

→4855億円近くまで買う意思はあるんじゃね。

[0028 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ﾜｯﾁｮｲW 5e4e-t61U) 2024/03/27(水) 22:22:14.11 ID:JxPrZlEl0]

打ち切られる未来しか見えないから粗製濫造が横行してるし
良かったよね！
家事を全般的にアルマードの買いに違和感あったけどあの服装、小物をJKになってそう

[0029 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲ 5ec9-AFnk) 2024/03/28(木) 00:59:34.51 ID:HlnpVMJJ0]

おわり
たくさん食ってないよな！
利益になると妥当なんだろうな
あんな遅い球見てられんわ

[0030 ノニノ💥 (ﾜｯﾁｮｲ 92d1-d43U) 2024/03/28(木) 01:01:07.71 ID:ieZuGZCN0]

>>12
1000万超え

[0031 安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲW a90d-Uph5) 2024/03/28(木) 01:05:45.48 ID:VNAgyMXd0]

ベジフェイント。
先制されてなかった陰キャおじさんの趣味は出尽くした
前に結婚
同姓同名の知り合いいるからドキッとした