【悲報】最新の筋トレの科学、過去の常識をことごとく否定してしまう。 [393671931]

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9f56-9wFU) 2024/04/17(水) 15:36:06.52 ID:3GtOTVAL0]

窪塚洋介みたいな細マッチョ体形になりたいんだが、どういう風にトレーニングすればいい？
HIITってのやれば筋肉つく？？