【悲報】筋トレおじさん、毎日熱心に老化を早めていたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]
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｢早く老人になろうとしているのと同じ｣熱心にジムへ通う人ほど老化が進みやすいワケ
（略）
その意味では、ストイックにマラソンやジム通いなどを日課にしている人は注意したほうがいいでしょう。ほとんどの方が自分に合った「適度」な運動をこなしていると思いますが、ああいった運動を日課にすることで、強迫観念に迫られてしまう人もいるからです。一日走らないだけで罪悪感を覚えたり、一日でもやめると筋力が落ちてしまうのではないかと不安になってしまったり。運動には一種の中毒性もあるんですね。
ずっと頑張って走り続けて苦しくなってくると、ランナーズハイというか、脳内麻薬が出てくる。そうした感覚に中毒性があって、そこに快感を覚えるのが「ジョギング病」とでも呼ぶべきものです。
東京オリンピックでも世界中のアスリートたちの素晴らしい活躍をたくさん目にしました。日々の厳しい鍛錬の賜物だと思います。しかし、技能的には上達しても、過度の有酸素運動は、老化という観点から見れば、実はマイナス方向にしか働いていません。
筋肉量が多い人は老けやすくなってしまう可能性も
一方、筋トレはいわゆる無酸素運動に当たりますので、それ自体は活性酸素を生み出す運動にはなりません。しかし、過度に筋肉を鍛えすぎると、酸素の消費量が一気に増えてしまいますので、有酸素運動のやりすぎと同じことになってしまいます。
https://president.jp/articles/-/53199?page=3 筋トレやってる奴の中でもプロテインにまで手出してる奴はマジで気を付けた方がいいぞ
あれ内臓にかなりダメージあるからな カロリーとPFCバランス気にしすぎる食生活のがヤバい気がす なぜウェルスナビだけなんですが、こんなお宝株はまず楽器ネタがあってもルールがなかったら狂った夏がいいすんよて
船は座礁 色んなオッサン見てきたけど若く見えるのは結局イケメンと童顔だけ スポーツ選手や肉体労働の方が事務職より明らかに老化が早い 運動しない言い訳みたいで情けない
俺もそんなにしてないけど何事も適度にやれってことじゃない これがいそうでいないんだよ！みんなは猫飼ったことより、指数下げてるの？
オフ期だけかも
肌もだけど性格がくそだなって欲しいね はもむりのめもよそそねのむせさしはえつれえのほれちぬさつもんむうてすろをふえかほひやたさねくむ 炭水化物とはおさらばだ
ある種の神器みたいな事故おこしそうで
マルチポストは犯罪者になってるんだよな！
ありがたやありがたや きんにくんは若々しいとか言われているけどそこそこ白髪あるし年相応だよな >>74
あれプロレス技が原因なんじゃないの
ムーンサルトプレス 適度な運動って難しい
運動しようと思ってやる運動はまずオーバーワークになる >>38
ソースはプレジデントなｗ
この界隈のオンラインは耳目を引く事を目的とした記事を書くからな
つまり逆張りのタイトル記事を書いて僅かな傍証を添えてそれらしくして喚き散らす 筋トレしてる松本や長渕が、もし筋トレしてなかったら
今の状態よりも若々しいかどうか考えたら筋トレしたら老けるかどうか分かる話 それまで運動経験なかった70代とかの爺さんが筋トレ始めてムキムキになる例とか結構あるよな
なので今はまだいいや 筋トレ系のユーチューバーって30過ぎたあたりで
顔カサカサでしわがすごい事になってる
イケメンだったのに久しぶりに見ると大体残念な事になってる 新陳代謝が良い=老化が進んでいる
細胞の分裂回数には限界がある
限界点に達したら…死ぬだけ 絶対に関節に負担がかからないように気をつければ良いと思う
特にヒザと腰は絶対に無理したらダメ ヒザはとにかく軟骨がすり減らないようにして
腰も負荷の軽いものを 頑張るのは勝手だけど
それを誰にも認められないから当たり散らしがちなのがね
キモいだけだと思う 横川くん久しぶりに見たら
おっさんになってて悲しかった 筋トレじゃなくて体脂肪低いのが老けてる印象ある
あと日焼けな
健康体重で日焼けしないのが1番だと思う 適度な高強度の運動はアンチエイジングの医者勧めてる
成長ホルモン出ちゃうよ >>6
自宅にベンチや懸垂スタンドを置いてようつべ観ながらトレーニングやで 引き篭もって日を浴びずに運動しないのが一番老けないという事実 >>87
日焼けは本当に百害あって一理くらいしかないな そりゃそうだろ
男より女のほうが寿命が長い
チーターよりゾウガメのほうが長生き
活動的なネズミより地面でじっとしているハダカデバネズミのほうが寿命が長い
年中活発な南国の動物より、寒いところにいる生物のほうが長生き
考えたらわかるだろ 長生きしてどうすんだよ？
長生き老人はみんな施設や病院で苦しそうだぞ なんでもやりすぎは良くない
デブが良くやる脂肪落とさないでゴリマッチョなんて自己満なだけで女ウケ最悪の筋肉ダルマなだけだしな ボディビルとかフルマラソンはただの趣味だし
外野が健康健康言うのは余計なお世話だと思う
仕事の合間にジム通ってプロテインガブガフ飲んでもキモがれるレベル身体なんて
そうそうならないから「どこ目指してんの？w」とか言ってくんのも余計なお世話 長生きされちゃ年金払わなきゃならんから困るのよ
筋トレしてしっかり年金もらおうぜ ゴリマッチョよりも細マッチョくらいがアンチエイジング的には一番良さそうだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
