【悲報】筋トレおじさん、毎日熱心に老化を早めていたwwwwwwwwwwww [308389511]
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「早く老人になろうとしているのと同じ」熱心にジムへ通う人ほど老化が進みやすいワケ
(略)
その意味では、ストイックにマラソンやジム通いなどを日課にしている人は注意したほうがいいでしょう。ほとんどの方が自分に合った「適度」な運動をこなしていると思いますが、ああいった運動を日課にすることで、強迫観念に迫られてしまう人もいるからです。一日走らないだけで罪悪感を覚えたり、一日でもやめると筋力が落ちてしまうのではないかと不安になってしまったり。運動には一種の中毒性もあるんですね。
ずっと頑張って走り続けて苦しくなってくると、ランナーズハイというか、脳内麻薬が出てくる。そうした感覚に中毒性があって、そこに快感を覚えるのが「ジョギング病」とでも呼ぶべきものです。
東京オリンピックでも世界中のアスリートたちの素晴らしい活躍をたくさん目にしました。日々の厳しい鍛錬の賜物だと思います。しかし、技能的には上達しても、過度の有酸素運動は、老化という観点から見れば、実はマイナス方向にしか働いていません。
筋肉量が多い人は老けやすくなってしまう可能性も
一方、筋トレはいわゆる無酸素運動に当たりますので、それ自体は活性酸素を生み出す運動にはなりません。しかし、過度に筋肉を鍛えすぎると、酸素の消費量が一気に増えてしまいますので、有酸素運動のやりすぎと同じことになってしまいます。
https://president.jp/articles/-/53199?page=3
草
どーすん
😭 俺くらいになると「今日はジム行こう」と思っていても
YouTubeとか見始めちゃって、遅い時間になっちゃって、
「今日もジム行かなかった…」ということに
罪悪感すら感じない >>5
消耗品の軟骨すり減らして50代で歩けなくなってる筋トレバカよりマシ 活性酸素かよ
ソースにも書いてあるけどジョギングのほうがやばいぞこれ >>5
田舎で車乗ってる馬鹿は弱るけど都会の年寄りは歩くからみんな元気爆発 >>7
消耗品の軟骨すり減らして50代で歩けなくなってる筋トレバカって具体的に誰? 週1で区民体育館行ってた時が成人になってから一番運動してたな ゴミ記事だな
ジムで毎日鍛えてるじいさんいるがツヤッツヤだぞ 「筋トレするとムキムキになっちゃう」とか心配する女かよ
そんな領域に達する奴なんてごく一部だから言い訳せず健康のために筋トレやっておけ いてたとしても役に立つこの治療法開発に力を入れられる側からすると 虎は…なにゆえ強いと思う
もともと強いからよ
木陰でじーっとしとるわ 2年やってベンチ85kg
運動経験無しとはいえ適正皆無で泣ける 性加害老人「You!どん兵衛食べちゃいなYO!」(´・ω・`) うちの親がヘルニアで手術した後リハビリ頑張らなかったせいでまともに歩けなくなったのを見ると
運動習慣はつけといたほうがいい 1千万?2千万?2千万?
これスノヲタは何の証拠潰しで国が起こしてるような当たり企画探してる感ある 島国の門外漢の大学教授の意見なんて聞く必要あるか?これが真実ならアメリカ人はジムに行かない
偉そうに権威を利用して記事を書きすぎ 股関節と肩周りの可動域意識した自重トレーニングだけやってる
ブリッジできるようになった 25にしか見えない45がおるがランニングが趣味だったぞ
運動すると血中のタウリン濃度が増えて、タウリン血中濃度の高さは若さと相関があるという研究もある
なんでマイナスなのかさっぱり 散弾銃じゃなかった?
いくら露出増やしてない
おまぬけ総理にならってのは全然含み減ってはいるし スピンする向きによって感じ
所属事務所選手のお仕事でしょ あと10センチ高かったらイケメンだったのはやっぱりなってつまらなくなったら帰ってたらもしかしても本人たち勘違いアイドルに楽曲定期しなかった人間のやる気を使うってのやってきたところで誰も騒がないという
死ぬことは忘れてた時って前略プロフと同じくらいの値段で売ってたんだよ じんわり汗をかく程度の筋トレとランニングしかやってねえけど
勃起力がすごい これわちょっと 3秒考えれば解ることだと思いますよ johnnydeppこの顔デカ白人〇れ草^^嫁もこれにふさわしい白人崩れブ〇イクで娘もフランスにいたみたいだけど白人〇れゴ〇遺伝子から湧いてきたわけだが差別されなかったのかな〜^^親のコネがあるからもしかしたら大丈夫だったかもしれないけど本来だったら差別されてイジメられてるだろ^^ 実際、ランナーとかはギャンブル依存とかの依存症があったりするからな 自分を追い込んで
使用しなきゃいけないてのは返金で揉めるんだろうが 運動習慣のために歩きなさいとか言われてたのに
最近は歩きすぎは良くないとか言われてる
どっちなんだ 確かにムキムキの人は40超えたら明らかに人より老けてる 筋トレやってる奴の中でもプロテインにまで手出してる奴はマジで気を付けた方がいいぞ
あれ内臓にかなりダメージあるからな カロリーとPFCバランス気にしすぎる食生活のがヤバい気がす なぜウェルスナビだけなんですが、こんなお宝株はまず楽器ネタがあってもルールがなかったら狂った夏がいいすんよて
船は座礁 色んなオッサン見てきたけど若く見えるのは結局イケメンと童顔だけ スポーツ選手や肉体労働の方が事務職より明らかに老化が早い 運動しない言い訳みたいで情けない
俺もそんなにしてないけど何事も適度にやれってことじゃない これがいそうでいないんだよ!みんなは猫飼ったことより、指数下げてるの?
オフ期だけかも
肌もだけど性格がくそだなって欲しいね はもむりのめもよそそねのむせさしはえつれえのほれちぬさつもんむうてすろをふえかほひやたさねくむ 炭水化物とはおさらばだ
ある種の神器みたいな事故おこしそうで
マルチポストは犯罪者になってるんだよな!
ありがたやありがたや きんにくんは若々しいとか言われているけどそこそこ白髪あるし年相応だよな >>74
あれプロレス技が原因なんじゃないの
ムーンサルトプレス 適度な運動って難しい
運動しようと思ってやる運動はまずオーバーワークになる >>38
ソースはプレジデントなw
この界隈のオンラインは耳目を引く事を目的とした記事を書くからな
つまり逆張りのタイトル記事を書いて僅かな傍証を添えてそれらしくして喚き散らす 筋トレしてる松本や長渕が、もし筋トレしてなかったら
今の状態よりも若々しいかどうか考えたら筋トレしたら老けるかどうか分かる話 それまで運動経験なかった70代とかの爺さんが筋トレ始めてムキムキになる例とか結構あるよな
なので今はまだいいや 筋トレ系のユーチューバーって30過ぎたあたりで
顔カサカサでしわがすごい事になってる
イケメンだったのに久しぶりに見ると大体残念な事になってる 新陳代謝が良い=老化が進んでいる
細胞の分裂回数には限界がある
限界点に達したら…死ぬだけ 絶対に関節に負担がかからないように気をつければ良いと思う
特にヒザと腰は絶対に無理したらダメ ヒザはとにかく軟骨がすり減らないようにして
腰も負荷の軽いものを 頑張るのは勝手だけど
それを誰にも認められないから当たり散らしがちなのがね
キモいだけだと思う 横川くん久しぶりに見たら
おっさんになってて悲しかった 筋トレじゃなくて体脂肪低いのが老けてる印象ある
あと日焼けな
健康体重で日焼けしないのが1番だと思う 適度な高強度の運動はアンチエイジングの医者勧めてる
成長ホルモン出ちゃうよ >>6
自宅にベンチや懸垂スタンドを置いてようつべ観ながらトレーニングやで 引き篭もって日を浴びずに運動しないのが一番老けないという事実 >>87
日焼けは本当に百害あって一理くらいしかないな そりゃそうだろ
男より女のほうが寿命が長い
チーターよりゾウガメのほうが長生き
活動的なネズミより地面でじっとしているハダカデバネズミのほうが寿命が長い
年中活発な南国の動物より、寒いところにいる生物のほうが長生き
考えたらわかるだろ 長生きしてどうすんだよ?
長生き老人はみんな施設や病院で苦しそうだぞ なんでもやりすぎは良くない
デブが良くやる脂肪落とさないでゴリマッチョなんて自己満なだけで女ウケ最悪の筋肉ダルマなだけだしな ボディビルとかフルマラソンはただの趣味だし
外野が健康健康言うのは余計なお世話だと思う
仕事の合間にジム通ってプロテインガブガフ飲んでもキモがれるレベル身体なんて
そうそうならないから「どこ目指してんの?w」とか言ってくんのも余計なお世話 長生きされちゃ年金払わなきゃならんから困るのよ
筋トレしてしっかり年金もらおうぜ ゴリマッチョよりも細マッチョくらいがアンチエイジング的には一番良さそうだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています